Mulți dintre noi, cel puțin o dată în viața mea, au suferit dureri "nervoase". Unii oameni au avut o durere de cap, alții au un gât sau un spate mai mic. Acest lucru se întâmplă adesea, dar foarte puțini oameni știu cum se dezvoltă tensiunea nervoasă în durere. Majoritatea oamenilor cred că durerea provine din îngustarea vaselor. Dar, de fapt, nu este. Și cum? Să ne dăm seama. Și, pentru început, vom da o definiție corectă a conceptului de "sol nervos". Se poate suna neașteptat, dar în medicină acest lucru se numește stres.
Ce este stresul? Tipuri de stres
Stresul este o stare de stres mental. Conform clasificării, stresul este acut sau cronic.
Stresul acut apare brusc, de obicei după un șoc emoțional. Cauzele sale sunt frică, pierderea unui iubit, o urgență etc. Probabil, prin urmare, diagnosticul de "stres acut" este suficient de ușor pentru a stabili. La urma urmei, motivele sale sunt atât de evidente încât nu provoacă nici o îndoială.
Situația cu stres cronic este destul de diferită. Majoritatea oamenilor nici nu bănuiesc despre existența sa și, prin urmare, nu poate să presupună că durerile care au apărut în ele într-un loc sau altul pot fi o consecință a suprasolicitării nervoase. Oamenii refuză să creadă, chiar și după ce medicul le indică clar simptome specifice. "Ei bine, ce fel de stres am eu?" Ei spun: "În familie, ca oricine altcineva, cu muncă, este mai mult sau mai puțin normal. Nu am stres. "
O astfel de necredință se bazează pe ignoranță. Vechiul adevăr spune: "Vedem ce știm." De exemplu, stim ca starea de spirit strica stresul, somnul si pofta de mancare dispar, deci credem ca se intampla. Dar când există durere în spate, gât sau cap, atunci refuzăm complet să credem că există astfel de manifestări de stres. Dar oricum ar exista, ele există, indiferent dacă le recunoaștem sau nu. Iar mai devreme, o persoană își dă seama de realitatea acestei legături și începe să acționeze, cu cât mai devreme se va salva de durere și de boală ca întreg.
Insidiositatea stresului cronic.
De ce nu toți oamenii răspund în mod egal la stres?
"Cum se întâmplă", veți spune: "Până la urmă, acest negativ afectează multe, iar stresul cronic apare doar în unele persoane. De ce? Da, pur și simplu pentru că toți suntem diferiți și nu diferă nu numai pe plan extern, ci și pe plan intern. De exemplu, fiecare dintre noi are imunitatea proprie: unii au imunitate puternică, alții au imunitate slabă. Iar rezistența la stres este diferită - mare sau mică. În plus, stresul se manifestă nu numai extern, ci și intern și, prin urmare, nu poate fi observat din exterior.
Ce este "psihosomatic" și de ce sunt atât de mulți oameni care suferă de ea?
Există un astfel de lucru, cum ar fi "redresarea stresului". Aceasta este o modalitate de a proteja împotriva supraîncărcării nervoase. Dar fiecare dintre noi recicleaza stresul si varsa emotiile acumulate - in felul sau. Cineva este mai ușor să se descarce prin "lacrimi liniștite", cineva - printr-un scandal și un fulger de furie, cineva găsește o descărcare de gestiune în țigări și alcool, dar cel mai mult - păstrează emoțiile în sine. Totuși, aceasta este doar expresia - "în sine". De fapt, totul este mult mai complicat. Orice stres, acut sau cronic, mare sau mic - lovește nervii. Și dacă o persoană nu poate normaliza emoțiile, atunci toată sănătatea mintală este compromisă. Dar organismul nu-l poate expune la risc, pentru că psihicul este cel mai valoros lucru pe care îl are o persoană. Prin urmare, corpul este gata să sacrifice ceva mai puțin valoros, doar pentru a păstra psihicul. Pe scurt, în majoritatea cazurilor, pentru a păstra sănătatea mintală, victima va fi o victimă fizică. Cu alte cuvinte, există o descărcare prin corp. Acesta este cel mai frecvent mod de a procesa stresul, se numește somatizare sau psihosomă (din corpul grecesc soma). Manifestările somatica pot fi foarte diferite, totul depinde de ce parte a corpului a căzut soarta procesării stresului. Făcând înainte, voi spune că cele mai multe ori manifestările corporale sunt dureri de cap, dureri la nivelul gâtului și la nivelul spatelui. Deși inima și vasele de sânge și stomacul pot suferi, dar acest lucru este în viitor. În plus, veți afla despre rolul terapiei manuale moi în această chestiune?
În ce mod stresul devine durere? Ce se întâmplă în organism?
În creierul nostru există un site unic. Se numește sistemul limbic. Unicitatea acestui sistem este aceea că reglează simultan emotiile și tonusul muscular. Adică, cuvintele despre legătura strânsă dintre emoții și mușchi - aceasta nu este o expresie figurativă, ci o realitate reală. Realitatea anatomiei și fiziologiei.
Pentru a înțelege cum stresul modifică tonusul muscular, trebuie să vă amintiți că stresul crește secreția de adrenalină sau ceea ce se numește și "hormon de anxietate". Adrenalina provoacă o reacție defensivă "lovită sau alergată". Natura a oferit un astfel de răspuns nu doar pentru animale, ci și pentru oameni. Cum se comportă animalele atunci când simt pericolul? Ei își trag gâtul și își trag coada. Acest lucru vă permite să protejați cele mai vulnerabile locuri - gâtul și organele genitale, care economisesc nu numai viața, ci și capacitatea de a procreate. Astfel, există un lanț: stresul - adrenalina - tensiunea gâtului și a spatelui inferior.
În mod similar aranjat și o persoană. Asta este, de asemenea, avem cea mai puternică reacție la gulerul cervical și la regiunile lombosacrale. Dar, spre deosebire de animale, nu ne dăm seama de adrenalina noastră cu mușcături, pumnii și zborul. Prin urmare, nu găsim o ieșire, adrenalina este imperceptibilă pentru noi, întărește încet tensiunea în gât și spate. Aceasta este perioada cursului latent al bolii. În acest stadiu, sub influența adrenalinei, mușchii mușchilor formează mici patch-uri de spasme dureroase de "tensiune înghețată". Numărul acestor site-uri crește în mod constant, iar când durerea fiecăruia dintre ele, care se îmbină într-un singur flux, atinge pragul de durere, atunci persoana învață despre problema sa. Astfel, substratul durerii nu este vaselor restrânse, ci zone de "tensiune musculară înghețată" sub formă de sigilări dureroase, numite "puncte de declanșare".
Un cerc vicios este ce?
După cum am aflat, stresul cronic generează puncte de declanșare. Punctele de declanșare provoacă durere. Durerea formează emoții negative și intensifică stresul. O nouă rundă de stres mărește și mai mult mușchii ... Și într-un cerc. Prin urmare, se numește un astfel de proces patologic - un cerc vicios.
Apropo, legătura dintre psihic și corp, legătura părților imateriale și materiale ale omului, este foarte ilustrativă, un exemplu care ilustrează fulgerul. Aprinse în aerul nematerial, descărcările de trăsnet în materia Pământului. Aceasta este similitudinea sa cu emotiile negative. Emoțiile se comportă în același mod. Înroșirea în psihicul nematerial, emoțiile sunt deversate în materia corpului. Și este bine, dacă este o musculatură, este mult mai rău dacă este inima sau vasele de sânge, pentru că atunci există riscul unui accident vascular cerebral sau al unui atac de cord.
Când este stres periculos?
Stresul nu este periculos dacă corpul se descurcă și reciclează. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană este activă din punct de vedere fizic. Dar activitatea fizică mică și fundalul negativ constant creează o grămadă de stres pe care corpul nu mai poate face față. Apoi, părțile "tulpinei congelate" se înmulțesc, transformând corpul într-un caz imobiliar. Amintiți-vă exact cum Anton Pavlovici Cehov a scos această imagine în povestea sa "Un om într-un caz".
Majoritatea oamenilor ignoră semnalele organismului care transmit corpul sub formă de oboseală și stare de rău, dureri de cap și dureri la nivelul gâtului sau spatelui, sub formă de salturi în tensiunea arterială, tulburări de somn și multe alte simptome. Cel mai adesea vom ineca "această voce a corpului" cu ajutorul medicamentelor. Datorită acțiunii noastre, am încetat să auzim semnalele de primejdie și sperăm că "se va rezolva singură", dar este imposibil să înșelați natura și, mai devreme sau mai târziu, problema acumulată va izbucni, scuturând scara. Nu ignora alarma! Amintiți-vă, corpul - unul și celălalt nu vom avea! Ai grijă de tine!
Cum de a trata durerea "pe nervi"? Rețeta.
Fiecare dintre noi a simțit anxietate și neliniște. Dar când o persoană trăiește în stres cronic, organismul este nevoit să cheltuiască în mod constant energie în procesarea sa. Și odată ce corpul pur și simplu nu are suficientă forță pentru a rezista la orice boală. Sănătatea precară a multor persoane este adesea asociată cu stresul cronic. Astfel de oameni îmbătrânesc, pierd bucuria vieții și suferă în mod constant de anumite boli.
Din păcate, o persoană nu este capabilă să depășească independent tensiunea musculară. De aceea, ajutorul din afară este atât de important. Simtindu-ne, ne adresam expertilor care lucreaza cu un corp: terapeuti manuali, osteopati sau masseuristi.
În acest sens, merită să știți că terapia manuală moale și osteopatia nu numai că eliberează organismul de efectele stresului. Ei pot vindeca stresul în sine. Amintiți-vă de "cercul vicios". Stresul generează tensiune musculară și durere, durerea intensifică emoțiile negative și stresul. Prin urmare, relaxând mușchii, rupem acest cerc și ajutăm organismul să reface stresul și tensiunea emoțională. Apropo, chiar și în psihoterapie există o direcție - psihoterapia orientată corporal - este o metodă de tratare a psihicului prin corp.
După cum puteți vedea, legătura dintre corp și emoții este un fapt medical recunoscut. Prin urmare, rețeta pentru tratamentul durerilor "nervoase" este, printre altele, o muncă atentă cu corpul, pe baza principiilor integrității corporale și emoționale a corpului și a interacțiunii medicului și pacientului. Împărtășim pe deplin acest principiu și credem că acesta este capabil să ofere un rezultat real și durabil în tratamentul durerii nervoase.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: