Cum zahăr afectează dinții
Cu siguranță fiecare dintre noi a auzit că alimentele care conțin zahăr sunt dăunătoare sănătății dinților. Cu toate acestea, puțini realizează cât de dăunător este zahărul și efectele acestuia și, prin urmare, nu-i pasă prea mult de cantitatea de dulce în dietă. Dacă îți pasă foarte mult de cavitatea orală, atunci în această chestiune nu ar trebui să rămâi detalii neexplorate.
Cum functioneaza zaharul?
Când mâncăm alimente care conțin zahăr. ele, ca orice alimente, trebuie digerate și absorbite de organism. Acest lucru necesită calciu și vitamine B, pe care organismul le împrumută din țesutul dinților. În consecință, țesutul dentar slăbit treptat (nereușind să restabilească echilibrul mineral cu admiterea regulată a zahărului în organism), și devine susceptibil la dezvoltarea unor boli, cum ar fi carii. și alte boli.
Influența negativă a zahărului afectează nu numai starea internă a dinților, ci și cea externă. Între curățarea dinților se acumulează bacterii, iar zahărul este un mediu extrem de favorabil pentru reproducerea lor. Astfel, alimentele dulci se diluează treptat stratul protector al dintelui (smalț).
Care dulciuri sunt cele mai periculoase?
Cum zahăr afectează dinții
1. Bomboane-bomboane și bomboane. În procesul de mestecare, se lipesc de suprafața dinților și a gingiilor, se blochează în spațiile interdentare. Ca o consecință, timpul de dizolvare a zahărului crește, stimulând intensitatea dezvoltării bacteriene.
2. Caramel și dulciuri pe baza acesteia. În compoziția acestor dulciuri, zahărul ocupă mai mult de jumătate din cota totală, în medie 58%. Astfel, consumul unei cantități mari de caramel este același cu absorbția zahărului cu linguri. Durata resorbției de caramel în gură promovează, de asemenea, multiplicarea bacteriilor.
3. Produse din ciocolată și ciocolată. Cantitatea de zahăr din masa fină de ciocolată este de asemenea foarte mare, poate atinge 50%. Cel mai anodinului este ciocolata amara, deoarece folosește un număr mare de fabricație boabe de cacao care au proprietatea de neutralizare bacteriilor în cavitatea bucală.
Ce produse folosiți?
Limitați cantitatea de zahăr poate și ar trebui să fie. În acest caz, nu trebuie să renunți complet la dulce. Iată ce recomandă dieteticienii ca înlocuitori pentru prăjituri, dulciuri și ciocolată:
Cum zahăr afectează dinții
1. Dragă. Acest produs natural are în componența sa nu numai glucoză și fructoză, ci și aminoacizi, uleiuri esențiale și săruri minerale - toate aceste substanțe sunt utile pentru organism.
2. Fructe și fructe. Valoroase cu fibre și vitamine. Bananele, cireșele, strugurii, datele își păstrează proprietățile nutriționale chiar și după tratamentul termic. O opțiune excelentă este fructele uscate, în ele există mai mult glucoză decât în fructele proaspete.
3. Nuci. Multe varietăți de nuci au un gust dulce. Nucile conțin, de asemenea, o mulțime de proteine și lizină, o substanță care contribuie la asimilarea sa.
4. Deserturi pe bază de fructoză. Acestea includ iaurturile și brânza de vaci de desert, pentru a gusta ele sunt complet identice cu produsele obișnuite pe zahăr.
Utilizarea dulciurilor naturale "naturale" vă va permite să vă bucurați de deserturi fără a amenința sănătatea dinților și a smalțului. De asemenea, se recomandă să nu se pună zahăr în cafea sau ceai, poate fi înlocuit cu miere.
Stomatologi sunt conștienți de efectele devastatoare ale zahărului asupra dintilor, motiv pentru care recomandă insistent să-l abandoneze sau cel puțin reduce cantitatea în dieta lor prin consumul de alimente organice, și în timp util reumplute organismul are nevoie de nutrienți.
Citește mai interesant despre util:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: