Cum se construiește și salvează un spațiu personal

Spațiul personal este un câmp energetic care separă o persoană de alte persoane. Cu alte cuvinte, se numește limite. Încălcarea lor de către alții provoacă multe sentimente negative. Dintre acestea: durere emoțională. sentimente, rușine, vină, anxietate sau frică.

Motivele frecvente pentru persoanele care se adresează unui psiholog sunt solicitările de a stabili comunicarea cu alte persoane - familia, prietenii, colegii, copiii. În procesul de lucru, se dovedește că conflictele și neînțelegerile în relațiile oamenilor apar deoarece spațiul lor personal este încălcat. De obicei, o persoană nu vede aceste motive, pentru că nu a fost învățat să-și protejeze granițele încă din copilărie, în plus, nu au spus că există. De fapt, soluția la astfel de probleme este o situație familiară pentru specialiști. În țara noastră nu este acceptat să ridicăm un copil cu sprijinul limitelor personale ale conștiinței și să învățăm să nu lăsăm oamenii în situația în care poate provoca dureri emoționale sau fizice. Prin urmare, din copilărie, copilul poate învăța să îndure comunicarea neplăcută sau agresivă, luând consecințele încălcării granițelor.

Omul cu limite neclare sau distruse greu pentru a le vedea în alte persoane. Prin urmare, în acest caz, comunicarea între oameni este reciproc distructivă și produce impresia de a rula în cercuri - oamenii încearcă să rezolve problemele de caracter interpersonală, în timp ce continuă să violeze spațiul privat al reciproc și se confruntă cu mai multe emotii negative.

În acest articol, vom încerca să înțelegem cum să construim relații ținând seama de limitele energetice ale unei persoane și cum să învățăm cum să ne păstrăm propria separație.

Ce este spațiul personal

Cum se construiește și salvează un spațiu personal

Corpul fizic protejează pielea. La acest nivel de existență, acționează ca o apărare. Prin urmare, atunci când o persoană este expusă influenței fizice, de exemplu violența, el suferă de durere. Senzațiile dureroase indică faptul că limitele corpului au fost încălcate, a existat "rupere" și aceasta este o încălcare gravă a persoanei.

Spațiul personal este necesar pentru un sentiment al propriului sine și individualitate, evită manipularea, amenințările, șantajul și oferă ocazia de a-și trăi propria viață.

Cum să înțelegem că spațiul personal este încălcat?

Din copilărie, oamenii învață să lase sau să nu lase pe alții să se apropie de ei înșiși. Depinde de exemplele părinților - cum au acționat și de cât de puternice erau frontierele lor față de ceilalți. Copiii adoptă în mod clar modelul de comportament pentru adulți, astfel încât să-l poată adopta de la mama sau tatăl lor. Cât de ferm o persoană simte limitele lor, de asemenea, depinde de cât de des și cum au fost încălcate în copilărie. Pedeapsa fizică frecventă, critica, hiperopeakul mărturisesc spațiul personal perturbat.

Faptul că limitele tale sunt distruse, va vorbi incapacitatea de a se proteja atunci când există atacuri asupra persoanei, taxele de presiune, abuz fizic și emoțional, sfaturi nesolicitate, manipularea sentimentelor de vinovăție sau rușine. Omul, pentru a-și păstra sinele, trebuie să învețe să se protejeze. Incapacitatea de a face acest lucru, acceptarea umilă de orice fel de presiune spune, de asemenea, că persoana și-a pierdut personalitatea sa, nu are un sentiment de auto-valoare, permite altora să intervină pe teritoriul său și să le facă tot ce vrea. O astfel de natură a problemei este plină de consecințe grave. durerea emotionala poate fi atat de grave care duc la depresie, tentative de suicid, o pierdere totală a identității lor.

Cum de a construi relații cu ceilalți?

Având în vedere experiența colegilor străini, le putem pune în slujba în timp ce îi învață pe copii să-și protejeze granițele. Cu ei, se desfășoară o conversație și se prezintă materiale vizuale. Ei cresc realizând că sunt în centrul vieții și că sunt principala persoană pentru ei înșiși. Apoi urmează familia copilului, apoi prietenii, prietenii, în viața adultă vor fi colegi și, în final, oameni necunoscuți. O familie cu copii este asociat relații calde, dragoste, prieteni - chat și distracție, străini pentru copil, de fapt, nu se leagă nimic, astfel încât copiii care înțeleg-l ferm, sunt mult mai probabil ca acestea nu au fost niciodată de a provoca durere fizică sau emoțională. Copilul, în acest caz, spun că nimeni nu are dreptul să se amestece într-un cerc numit „I“, în cazul în care dă o senzație neplăcută - aici sunt tratate ca membri de familie și prieteni, prieteni, îngrijitori, profesori și vecini.

Un adult pentru a recupera granițele sale pot beneficia de acest sistem și să se descrie gânduri cerc de oameni pe care el va permite doar ceea ce el decide, pornind de la convingerile sale, sentimentele, Outlook, dorințe.

Obiceiuri pentru o comunicare sănătoasă

Este dificil de a reconstrui stilul de viață și să-l clar altora pe care le aveți acum limite clare, în cazul în care acestea au fost mult timp încălcate în „oaspeți“ pe teritoriul dumneavoastră în mers pentru oricine - fiecare cu propriul lor război. Pentru ca frontierele să fie resimțite de alte persoane, este nevoie de timp. De asemenea, trebuie să fie pregătită pentru faptul că reacția în altele pot fi de la uluită la agresiv - nu toate ușor seama că o mare parte din ceea ce a fost posibil de a face sau spune despre tine, este acum imposibil. Acest lucru va ajuta la noile obiceiuri de comunicare. La început, granițele pot fi verbalizate. Psihologii sunt sfătuiți să folosească expresii precum:

Nu vreau să vorbesc despre asta;
este neplăcut pentru mine să ascult acest lucru (de făcut și așa mai departe);
Nu sunt pregătit să discut acest subiect;
Trebuie să renunț la propunerea dvs.;
Am decis că ...
Nu am timp pentru asta;
Voi decide singură;
Știu mai bine ce am nevoie.

Articole similare

Pagina anterioară