Tipuri de bandaje pentru box
Bandajele despre care vorbim în acest articol sunt benzi lungi și puternice de țesături elastice. La un capăt al acestor benzi există o buclă, iar pe de altă parte - Velcro, acestea sunt necesare pentru o fixare mai bună a acestui accesoriu. Există bandaje de lungime și grad de elasticitate. Lungimea poate varia de la 2,5 la 5 metri și este necesar să o alegeți, pe baza mărimii mâinii, a mărimii mănușii și a modului de înfășurare. De regulă, marea majoritate a sportivilor folosesc bandaje de 3 metri lungime.
Bandajele se caracterizează printr-un grad de elasticitate. Produsele care sunt capabile să se întindă, strâns strâns brațele lor, literalmente "fusing" cu ei. Minusul acestor modele este ascuns în riscul crescut de stoarcere a venei și de întrerupere a alimentării cu sânge. Bandaje de box: cum să vânt
Puteți să reparați bandajele în mai multe moduri, cele mai comune metode fiind "criss-cross" și "straight".
Pentru pansament directe începe bobinare de la articulația carpian, atunci este înfășurat în jurul periei, trageți la încheieturile degetelor, a reveni la încheietura mâinii sunt deja acolo și repara. Aceasta este cea mai ușoară cale, care este adesea folosită de începători.
Înfășurarea "încrucișată" oferă înfășurarea primei falange a degetelor mari, a indexului, a mijlocului și a inelului. Această metodă oferă o fixare mai fiabilă a pumnului, reduce semnificativ riscul de rănire, dar forța de impact, dimpotrivă, crește.
Sfaturi pentru utilizarea de bandaje pentru sport
- Răsuciți-vă bandajele singur, deoarece numai dvs. puteți stabili raportul optim de compresie. În cazul în care bandajul este prea strâns, circulația sângelui este deranjată și mâna se învârte, de la înfășurarea slabă nu va avea sens.
- Bandajul este înfășurat corect, dacă, cu ajutorul unei palme comprimate, strânge bine pumnul, iar când este eliberat, acesta nu apasă și nu provoacă disconfort.
- După fiecare sesiune, uscați pansamentele într-o formă pliată sau desfăcută.
Am descris cum să înfășurăm în mod corespunzător bandaje de box. Sperăm că sfaturile oferite în articol vor fi utile pentru dvs. și vă vor permite să ajungeți la înălțimi atletice considerabile!
Trimiteți-le prietenilor: