Am fost foarte suspicioasă din copilărie și ascult sentimentele mele. Dar acum 4 ani, în timpul vacanței pe mare, am avut primul atac de panică. Din moment ce nu înțelegeam ce se întâmpla cu mine, eram foarte înspăimântată că pierdusem controlul asupra mea și căzusem într-o stare de alarmă că m-am schimbat și ceva nu era în regulă cu mine.
Când m-am întors acasă, m-am întors cu toți doctorii pentru că m-am gândit că mi se întâmpla ceva teribil. În timp ce înțelegeau că am depresie anxioasă și am luat un tratament adecvat, a durat mult timp și starea a fost târâtă. Am citit o mulțime de articole despre starea mea puțin calmat, dar nu mă pot întoarce la vechea mea viață liniștită. Am primit un curs (6 luni) de tratament cu rexetin, ceea ce ma adus într-o stare de o anumită remisie, statul sa îmbunătățit puțin.
De atunci, mai mult de un an a trecut și statul este din nou agravat. Acum, o alarmă puternică, un sentiment că lumea din jur este diferită - toate ireal, nici o speranță de vindecare. Sunt deja într-o anumită stare de disperare, nu știu cum să mă ajut, să mă ascult, sunt suspicios față de tot, mă tem de boli mintale și de schimbări în conștiință. Ce ar trebui să fac? Ce e în neregulă cu mine?
Comportamentul de panică.
Toți oamenii au un caracter diferit și fiecare are propria sa atitudine față de situațiile emergente. Un rol imens în apariția VSD este jucat de caracterul unei persoane, de atitudinea sa față de viață. Suspiciunea îngreunează foarte mult viața unei persoane, forțându-i să-și rezolve în mod constant în cap multe posibile rezultate ale situațiilor. Dacă o persoană trece în liniște după un eveniment, alarmistul termină munți întregi de gânduri teribile. Cu aceste imagini virtuale groaznice, el se sperie și, în cele din urmă, primește tulburări de panică.
Corpul semnalează că nu trăiește confortabil și teribil, creând un atac de panică - o criză simpatoadrenală. Acesta este un semnal pe care trebuie să-l schimbați urgent, pentru a vă elibera corpul de suprasolicitarea atât morală cât și fizică. Acesta este modul în care trebuie să percepeți acest simptom, și nu ca o amenințare la adresa vieții, ceea ce majoritatea oamenilor fac.
Apoi, există un cerc vicios - cu cât mai multe gânduri de panică și înfricoșătoare, cu atât mai gravă este tulburarea de panică care provoacă și mai multă teamă pentru viața cuiva.
Există o singură cale de ieșire. Trebuie să ne înălțăm cu teama noastră de moarte, să ne explicăm creierului că nu există viață veșnică și toți oamenii, inclusiv voi, sunt muritori. Și nimeni nu poate face această lucrare pentru tine. Numai prin acceptarea acestei afirmații fără teamă, puteți începe să luați sedative.
Fără aceasta, tratamentul VSD și tulburarea de panică cu orice medicamente este pur și simplu inutil.
Iti place site-ul nostru? Spune prietenilor tăi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: