Cum să aibă grijă de stomac, ediție on-line de frumusețe pentru fete și femei de la 14 la 35 de ani

Volumul stomacului este mic, dar pentru întreaga viață trece prin 22 de tone de alimente. Cum să aveți grijă de stomac, astfel încât să nu facă rău, iar mâncarea a fost doar o bucurie? Aceasta este în articolul nostru.

Cum arata stomacul?

Stomacul este o extensie între esofag și duoden, arată ca o pungă cu falduri. După consum, stomacul se întinde la 1 litru. Dacă vă suplimentezi mereu, stomacul își poate îndrepta toate pliurile și se poate întinde la dimensiunea unei găleți mici.

Peretele interior al stomacului este căptușit cu o membrană mucoasă. Are glande care secretă sucul gastric. Sucul gastric este un amestec de acid clorhidric, mucus și enzimă.

Mâncarea intră în stomac din cavitatea bucală prin esofag. Odată ce se amestecă cu sucul gastric, sfincterul care separă esofagul de stomac se închide. După tratamentul enzimatic din stomac, alimentele se transformă într-o suspensie lichidă, care este administrată în porții la intestinul subțire prin canalul piloric.

1. Prelucrarea chimică a produselor alimentare.

2. Promovarea forfetului alimentar mai departe de sistemul digestiv. Întreaga funcție contractilă a stomacului vizează golirea și promovarea hranei.

3. Acumularea primară a alimentelor. Din alimentul din stomac ajunge în intestinul subțire. În funcție de compoziția și consistența alimentelor, este în stomac timp de 1 până la 4 ore.

4. Funcția antibacteriană. Acidul clorhidric, care este conținut în sucul gastric, are un efect bactericid, ne protejează de infecții.

Ce ucide stomacul

Intrând în stomac, alcoolul provoacă o producție activă de acid clorhidric. Distruge membrana mucoasă, iar stomacul începe să se digereze. Pe peretele său a format un focar de inflamație, iar inflamația poate duce la un ulcer.

2. Bacteria Helicobacter pylori

Toată lumea are această bacterie, iar mediul ei acid nu se teme de ea. Dar dacă începe să se înmulțească activ, poate duce la gastrită și apoi la cancer.

Când sfincterul esofagian se relaxează, mâncarea din stomac poate intra în esofag. Cu aciditate ridicată, esofagul este iritat, iar arsura se produce în spatele sternului - arsuri la stomac.

Cum să vă mențineți stomacul

2. Nu abuzați de alimentele acide și de grăsimile animale.

3. Închideți produsele care provoacă arsuri la stomac.

4. Aveți un fulgi de ovăz pentru micul dejun. Ovazul de ovăz va înveli mucoasa stomacului cu gluten, protejând astfel stomacul de inflamație.

Produse care cresc aciditatea:

* grăsimi animale (puțin cremoase)

* Condimente picante (ardei)

Produsele care provoacă arsuri la stomac:

* Monetărie (relaxează sfincterul, alimentele sunt aruncate de la stomac în esofag)

* apă carbogazoasă (conține dioxid de carbon, care crește aciditatea)