Care este nevroza gândurilor obsesive?
Nevroza gândurilor obsesive este o deplasare constantă în capul gândurilor, evenimentelor și ideilor nedorite. O persoană se simte un ostatic al acestor gânduri și încearcă în orice mod să le reziste. Dar pentru a depăși gândurile obsesive prin rezistență este imposibil, ele devin doar mai puternice. De regulă, acestea sunt gânduri negative care provoacă cele mai puternice experiențe emoționale. Poate fi resentimente, frică de ceva, un eveniment neplăcut sau o voce obsesivă a gândurilor cu voce tare. O astfel de stare duce deseori la depresie și necesită acțiuni competente menite să combată această problemă.
De ce există o nevroză a gândurilor obsesive?
Unul dintre principalele motive pentru apariția gândurilor obsesive este stresul transferat. După ce se confruntă cu o situație dificilă, o persoană încearcă să o uite, dar creierul nu poate face acest lucru pur și simplu. El reproduce diversele momente ale acestui eveniment în mintea omului împotriva voinței sale. Psihologii numesc această nevroză post-traumatică gânduri obsesive.
Al doilea motiv pentru apariția gândurilor obsesive este consecințele traumei psihologice. Multe leziuni nu trec fără urmă și lăsăm o marcă de neșters pe psihic. Ele duc la o ușoară funcționare defectuoasă a creierului, care este exprimată sub forma unor gânduri obsesive.
De asemenea, gândurile obsesive pot fi rezultatul oboselii severe sau epuizării sistemului nervos.
Cum să scapi de gândurile obsesive?
Adormirea gândurilor obsesive. Ce faci cand gandurile obsesive te coplesesc? Încercați să le scoateți din cap și să treceți la altceva. Dar încercările tale nu dau rezultate, ci complică situația. Gândurile se învecinează cu o forță incredibilă, dar continuați să le rezistați.
Tu perebaryvat te pierzi o mulțime de efort și energie, dar rezultatul este absolut lipsit de putere împotriva gândurilor intruzive. Și așteaptă doar asta.
Urmând sfaturile de mai sus, veți reuși cu siguranță să rezolvați această problemă. Amintiți-vă, principalul lucru în rezolvarea oricărei probleme este să credeți în abilitățile voastre și să luptați pentru victorie.
Puteți încerca cu umor să tratăți această stare și să veniți cu un nume pe jumătate ridicol de amuzant. Eu, de exemplu, în astfel de momente îmi spun: - „Ugh, din nou, acest bredyatina a ajuns în cap“ Și imaginați-vă că închid ușa pe ceva care nu vreau să lase în viața ta !. Uneori se întorc, dar acum este mult mai rar și nu atât de puternic și înfricoșător ca înainte.
De asemenea, am fost salvat de ei când făceam ceva pentru alții. Poți să-i ajuți pe niște bunicuți sau pe cei cu handicap sau doar să hrănești o pisică fără adăpost
rekomindatsiya înregistrările cont de gânduri obsesive într-un notebook este, desigur, de mare ajutor, dar nu întotdeauna și nu peste tot la fel ca în cazul în care toate acestea apar prea des ca chiar înainte de culcare sau în locul în care nu există nici un jurnal așa-numitele pe ulittse sau în locuri publice spun că este inutil
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: