Meditația lui Osho Kundalini
Instruire pas cu pas a meditației
Meditația Kundalini constă în patru etape. Durata meditației este de 60 de minute.
Imersia în tremurul din prima etapă va ajuta la eliminarea blocurilor interne care interferează cu fluxul corect de energie. A doua și a treia etapă a meditației vor transforma energia în bucurie și fericire. Meditația Kundalini este cea mai bună modalitate de a vă completa în mod corespunzător ziua!
1 etapă de meditație Kundalini - 15 minute
Eliberați-vă și lăsați-vă să vă scuturați, simțind energiile care se mișcă din picioarele voastre. Lăsați-o să se răspândească peste tot și să se agite. Ochii pot fi atât deschise, cât și închise.
2 etape de meditație Kundalini - 15 minute
Dansați în orice fel și lăsați întregul corp să se miște așa cum vrea.
3 etape de meditație Kundalini - 15 minute
Închideți ochii și fiți liniștiți, șezând sau în picioare, mărturisind tot ce se întâmplă în afara sau în interior.
4 etapă de meditație Kundalini - 15 minute
Continuând să rămâi cu ochii închiși, întinde-te și stai liniștit.
Osho despre meditația Kundalini
Dacă faceți un efort, acesta devine un exercițiu - un exercițiu fizic, fizic. În acest caz, se va agita, dar va fi superficial. Nu va pătrunde în tine. Înăuntrul tău vei rămâne solid, ca o piatră, ca o stâncă. Veți rămâne un manipulator, veți face, iar corpul va purta pur și simplu. Dar nu este vorba despre corp - este despre tine.
Când spun "tremurând", vreau să spun că fermitatea voastră, creatura voastră asemănătoare pietrei, trebuie să se scuture până la capătul celui de jos: să devină fluid, fluid, să se topească, să curgă. Și când ființa voastră solidă devine fluidă, corpul vostru va urma. Și atunci nu va fi cineva care scutură, va fi doar tremura. Atunci nimeni nu o face, se întâmplă. Atunci nimeni nu o face.
Bucurați-vă de ea, dar nu forțați-o. Și amintiți-vă, dacă forțați ceva, nu vă puteți bucura de ea. Acestea sunt cele două părți ale monedei, contrariile pe care nu le întâlnesc niciodată. Dacă forțezi ceva ce nu te poți bucura, dacă te bucuri, nu o poți forța.
Chaotic meditație, sau Kundalini, sau Nadabrahma nu este într-adevăr o meditație. Tuneți doar în starea de spirit. Este ca și cum ai fi văzut muzicienii clasici indieni care joacă. Timp de o jumătate de oră sau de o oră, uneori și mai mult, ei și-au înființat instrumentele. Ei răsucesc butoanele, strâng sau slăbesc corzile și bateristul își verifică tamburul - fie că este gata sau nu.
Fac asta o jumătate de oră. Nu e vorba de muzică, de gătit. Kundalini, de fapt, aceasta nu este meditație, ci doar gătit. Vă pregătiți instrumentul. Când sunteți gata, stați în tăcere, apoi începe meditația. Atunci ești complet în el. Te-ai trezit treptat sarind, dansand, strigand - toate acestea sunt moduri de a te face mai putin alerta decat de obicei. Dacă sunteți vigilenți, așteptați! Așteptarea este meditația. Aștept cu o conștiință deplină.
Muzica pentru meditația Kundalini
Descărcați muzică pentru meditație "Kundalini".
Trecerea centrului Forței este posibilă numai atunci când se ajunge la balanța forțelor din ea. Încrederea în sine și incertitudinea sunt principalele manifestări extreme. Înțelegerea echilibrului dintre ele - trecerea unei barieri emoționale, eliberarea din cătușe a celui de-al doilea centru. Stați alături de perete. Simțiți-i materialitatea. Mișcând centrul de greutate al corpului său în zona ombilicului, stabiliți o atingere psihologică de la suprafață.
Este de preferat să stați în poziția cea mai stabilă. Ochii sunt deschise, dar nu focalizate. Respirați chiar, liberi. Realizați-vă corpul fizic. Uită-te în jurul lui înăuntru, începând de sus, scufundându-se încet până la baza. Îmbrățișează corpul în întregime cu atenția, îl smulge din realitatea fizică, îl îndepărtează de planul general al materiei. Pătrunzând în separarea sa de mediul înconjurător.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: