"Indiferent de modul în care mă inspir despre încrederea în sine, nimic nu ajută"
Nu este de ajutor pentru un motiv simplu - nu este de a inspira, ci de a simți.
Sugestia, dacă nu se întâmplă cu un fond emoțional pozitiv, nu va beneficia. Dar ceea ce vă cauzează un fond emoțional negativ ar trebui să fie dezasamblat. Aceasta este prima zonă care are nevoie de dezvoltare.
"Mama mi-a spus din copilărie că sunt cel mai mult, dar din anumite motive mi-a trecut prin minte".
Nu a trecut deloc. Sunteți încrezători în ceea ce privește componenta externă. Dovada acestui lucru este fraza ta:
"În exterior, sunt frumoasă, înaltă, o figură bună, prost."
Recent, creierul meu a început să se gândească la fiecare pas din ceea ce și cum fac, iar acest lucru este insuportabil. "
Poate că v-ați implicat în regimuri distructive: regimul de critică și evaluarea sinelui, în care, desigur, există o evaluare negativă a dvs. și a perspectivelor dumneavoastră.
Aceasta este a doua zonă pe care trebuie să lucrați.
„Am început să se teamă lucrurile de bază. Și eu sunt mereu pe nervi. A fost nervos pentru nimic. Inima mea este în continuă bate. Am observat un nerv târâre pe corp și față.“
Psihosomatica are loc sa fie. După lucrările corective și terapeutice, aceste fenomene trebuie să treacă.
"De fapt, nu sunt probleme, îmi scap de minte, fac probleme din nimic și mă suresc eu."
Învățați să vă gestionați starea emoțională este a treia zonă.
"Cred în mod constant că oamenii din jur vor spune:" Încerc să-i mulțumesc, să mă opresc "
Dependența de opinia altcuiva va trece, dacă veți învăța să vă gestionați emoțiile.
Vă recomandăm să vă contactați personal și să obțineți asistență profesională.
Gata să lucreze cu tine.
Toate cele bune pentru tine!
Snegireva Inna Vladimirovna, psiholog Astana
Bună Dina, aveți 22 de ani și vă confruntați cu multe temeri. legate de îndoială de sine. Fraza ta:
În mod constant, cred că oamenii din jur vor spune, încerc să-i mulțumesc, să mă depășesc. Trăiesc tot timpul în lumea mea paralelă și mă face să mă simt mai bine. În lumea mea, mă simt mai încrezător.
pentru mine unul dintre chei și de aceea:
Ai lista cu încredere criteriile lor externe -Extern că sunt frumoasă de mare, o cifră, care este necesară, nu este un prost și, astfel, aduce cuvintele mamei mele, ea ți-a spus ca un copil (eu sunt cel mai mult).
Nu într-o singură apariție este încrederea în sine și chiar nu deloc în ea. Mai important este cât de mult sunteți interesat de tine însuți ca persoană, cum ar fi -Din.
Pentru a înțelege mai bine cuvintele mele, uita-te la tine și spune chestno- te mai interesant, uneori îți place să fii singur cu el și nu observați că aveți unul și că te-ai plictisit? Judecând după cum depindeți de opiniile altora, nu sunteți interesați de voi, nici măcar nu știți ce sunteți cu adevărat. Mai mult timp petrecut pentru a răspunde la părerea oamenilor din jurul tău, inclusiv, bineînțeles, mamei tale. Fiind un bun, inteligent ascultător student, excelent, a fost receptiv la norma dumneavoastră, și, în același timp, ideea că vă puteți permite uneori la greșeli și ceea ce este un nonsens, și chiar să fie obraznic, vă place că nu vin în minte.
Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psihologul din Astana
Articole similare
-
Inocența fetei - sfatul, ajutorul și consilierea psihologilor
-
Cum să trageți un copil din sfaturi de depresie, ajutați și consiliați psihologi
Trimiteți-le prietenilor: