Ceaiul verde și tensiunea arterială: există vreo dependență?
Orice medic vă va spune cu încredere că cantitatea de lichid consumată pe zi pentru hipertensiune ar trebui să fie limitată. Prin urmare, întrebarea despre ce băuturi, când și cât de mult să bei este semnificativă. Câteva crize hipertensive pe fondul unei fermentări excesive a cafelei neagră au dovedit că aceasta nu este băutura ta, dar ce zici de ceai? Înlocuiți produsul negru familiar cu verde? Apropo, mă întreb dacă ceaiul verde ridică sau scade presiunea?
Plante una - culoarea este diferită
Și tonuri, și se relaxează
Pentru a vă clarifica, ceaiul verde ridică sau ridică presiunea, vă sugerăm să luați în considerare și împreună cu noi să analizați următoarele date:
Am rezultat în tabel exact acei indicatori care au un efect caracteristic asupra tensiunii arteriale. Deci, dacă luați ca bază cafeină, ca un alcaloid, care crește tensiunea arterială, compoziția ceaiului verde este oarecum îngrijorătoare. Cu toate acestea, o cifră înaltă este relevantă numai pentru efectul primar al ceaiului - imediat după ce l-ați băut. Datorită conținutului de taurină, care neutralizează vivacitatea cofeinei, ceaiul verde va scădea tensiunea arterială.
Absența acestui element în ceaiul negru provoacă efectul său de tonifiere. Asta inseamna ca efectul tonic al ceaiului negru persista mult timp. Și uneori este însoțită de dificultăți de respirație și palpitații.
Concluzie: persoanele cu tensiune arterială ridicată ar trebui să bea ceai verde. Utilizarea ceaiului negru ar trebui să fie limitată.
Când și cât de mult
Nu abuzați de ceaiul verde: cantitatea zilnică de lichid pentru medicamentele hipertensive este limitată
Cel mai bun moment pentru ceremonia de ceai nu este prea devreme dimineața. Dacă sunteți cu experiență hipertonică, dimineața pe stomacul gol trebuie să luați medicamente, pe care orice ceai nu trebuie spălat (utilizați apă). Prin urmare, revizuiți regimul - puteți bea ceai în timpul celui de-al doilea mic dejun.
Faceți o petrecere la ceai obiceiul dvs. plăcut de a vă relaxa. În timpul zilei de lucru, la 10-11 dimineața, dacă seful permite, aranja o ceremonie de ceai verde. Rezultatul vă va surprinde - imediat după aceea vă veți simți vivacitatea și o creștere a forței, care nu va fi umbrită de tahicardie și alte tulburări. La urma urmei, tabletele de dimineata lucreaza deja in organism si mentin presiunea in norma!
Cantitatea zilnică de lichid pentru hipertensiune arterială este limitată. Depășiți 1,2 - 1,3 litri nu ar trebui. Mai ales pentru pacienții cu greutate în exces. Sunt incluse aici și supă, sucuri și lapte și ceai verde.
Pentru a nu abuza volumul de băuturi lichide, puteți lua următoarea viclenie: înlocuiți cupa cu mai puțin. Și lăsați noile feluri de mâncare să fie albastru sau albastru. Experții cred că nu puteți bea multă pereche de ceai din aceste nuanțe. Verifică-l!
Alternativă la o băutură de ceai
Dar nu numai ceaiul verde poate fi folosit pentru a reduce presiunea. O alternativă este karkade. având un gust plăcut de sourish. De la fructele de padure și frunzele lor poți face și ceai. Pentru pacienții hipertensivi, ceaiurile de coacăze și ceaiul de calin, precum și o băutură din păducel, care pe lângă acțiunea hipotensivă vă va îmbogăți cu potasiu necesar pentru inimă și vase.
După ce ați manifestat o fantezie, puteți întări efectul terapeutic al ceaiului verde, adăugând și insistând asupra lui cu boabe de căprioară sau rădăcină de valerian.
Și pentru ca frunza de ceai să-ți dea antioxidanții, vitaminele și alte utilități, trebuie să ai abilitățile bune de bere.
Deci, procesul
Pregătirea corectă a ceaiului verde are propriile caracteristici
Apa. Pentru ceaiul de bere, acesta ar trebui să fie fiert proaspăt. Și o singură dată. Dacă ați încălzit apă de ceai de mai multe ori, ceaiul își va pierde aroma, gustul său va deveni greu și neplăcut.Ipoteza de la gurmanzi. Adevărații cunoscători nu mai fac niciodată ceai. În plus, cel mai adesea nu permiteți să stați o băutură proaspăt preparată, crezând că substanțele cancerigene acumulate în mai mult de zece minute de ceai se acumulează.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: