Durata și stabilitatea experienței provin din starea mentală subiectivă și mentală a unei persoane. În plus, evenimentele pozitive implică experiențe pozitive care contribuie la rezolvarea cu succes a situațiilor de viață. La rândul său, consecințele negative pot duce la experiențe negative.
Împingerea ambelor tipuri de experiențe determină o persoană să atingă un obiectiv la un nivel subconștient.
Experiențele pot fi profunde personale. Deci, distorsionând adevărata stare a evenimentelor posibile sau deja trecute, organismul nu are timp să se adapteze și să reacționeze la starea stresului psihologic. Reacțiile psihologice la stres se manifestă individual și nu sunt întotdeauna inofensive.
Ca răspuns la iritarea stresului, o persoană își poate proiecta propriile acțiuni asupra acțiunilor oamenilor din jurul lui, făcând astfel o justificare proprie. Într-un alt caz, individul reacționează cu indiferența și auto-înstrăinarea, provocând propria lui neajutorare și incapacitatea de a influența rezultatul pozitiv. Este demn de remarcat faptul că în ambele cazuri o persoană nu este capabilă să facă o concluzie logică asupra lui, ceea ce îi va permite să găsească decizia corectă.
Cel mai puternic sentiment pe care experiența îl poate provoca este starea de afectare. O astfel de stare se caracterizează prin bruscă, lipsă de control și pe termen scurt. În teorie, starea afectivă este împărțită în două tipuri: fiziologice și astenice.
Starea fiziologică a afecțiunii este definită ca fiind naturală pentru comportamentul uman. Devine dintr-o dată, sub influența acumulării de emoții negative, care, sub influența unui anumit stimul, conduc la stropirea lor emoțională. În acest caz, persoana continuă să-și controleze acțiunile.
Reacția astenică sau patologică este însoțită de imposibilitatea înțelegerii, modelării și evaluării de către subiect a naturii acțiunii sale, contribuie la încălcarea activității mentale tipice unei persoane. În această stare, resursele fiziologice și mentale ale întregului organism sunt mobilizate în timpul perioadei de afectare a dezvoltării și epuizării emoționale după ea.
Experiențele mai puțin solide nu au un impact semnificativ asupra activităților umane. Astfel, experiențele pot fi cauzate deliberat de subiect în scopul autoapăciei psihologice sau pentru a atrage atenția necesară pentru el. Astfel de experiențe sunt numite intenționate și pot fi însoțite de o prefăcută luminată, deliberat înșelată. Acțiunile intenției nu rămân niciodată în interiorul conștiinței, întotdeauna au o întruchipare fizică sau verbală.
Este demn de remarcat faptul că pragul experienței subiective depinde de natura persoanei, de condițiile de creștere și de formarea personalității. Cel mai simplu exemplu al acestei declarații poate fi o situație care afectează interesele unui grup de persoane. Experiența emoțională a unuia dintre ei va învăța o lecție de viață și te va face să faci o mulțime de lucruri pe gândurile tale, al doilea va duce la stres psihologic, iar al treilea nu va afecta emoțional.
Experiența este o stare emoțională cauzată de un eveniment sau de amintiri semnificative. Experiența poate fi diferită: stabilă, profundă, lungă, pe termen scurt. Caracteristicile sale se datorează în primul rând caracteristicilor personale: experiență, vârstă, temperament, orientare etc. Și întrucât experiența poate exacerba starea mentală și poate contribui la rezolvarea situațiilor de viață, trebuie să învățăm să ne reglezăm statul. Corectarea autoreglare vă va ajuta în acest sens.
Sindicatul psihologic este grija unei persoane despre sine și despre creșterea personală a acesteia. Ea devine mai eficientă cu ajutorul auto-sugestiilor. La urma urmei, cu o auto-ajustare adecvată, sunt incluse mecanisme invizibile care ne ghidează viața spre bine. Impactul auto-sugestiilor asupra minții noastre subconștiente constă în dorința noastră de a realiza ceva. Un rezultat pozitiv, la rândul său, ajută la pierderea experienței care nu ne permite să trăim în pace, cauzând emoții negative.
Gândirea umană este o putere extraordinară, incomparabilă în ceea ce privește impactul asupra lumii și asupra persoanei însuși. Având în vedere acest fapt, puteți încerca să aplicați auto-formare (AT). El ajută să facă față experiențelor, pentru că în timpul AT este posibilă întărirea puterii voinței, creșterea credinței în succes și speranța pentru cele mai bune, dezvoltarea calităților pozitive ale persoanei. AT - una dintre modalitățile eficiente de a ușura tensiunea, formarea unei stări optime, corespunzătoare unei activități sau a unei alte activități. În acest caz, puteți încerca să aplicați metoda Jose Silva - auto-pregătire "Energia fericirii".
De asemenea, puteți folosi tehnica de gândire pozitivă pentru a elimina emoțiile inutile. Gândirea pozitivă constă în procesul de distrugere a barierelor emoționale și a prejudecăților, concentrându-se asupra momentelor pozitive de viață. Gândirea pozitivă ne împiedică să repetăm de nenumărate ori, cât de neajutorați suntem, nefericiți în această sau în această situație, primind în schimb posibilitatea de a găsi în mod independent noi modalități de a rezolva problemele noastre. Pentru a face acest lucru, ar trebui să scrieți zilnic pentru tine 10 evenimente pozitive care ți s-au întâmplat pentru azi, chiar și cele mai mizerabile. Apoi, măriți numărul acestor evenimente. În acest fel, veți începe să vă obișnuiți să gândiți într-un mod pozitiv.
Sau, de exemplu, puteți folosi o modalitate foarte interesantă de auto-ajutor, inventată de preotul Bowen Will: trebuie să purtați o brățară purpurie obișnuită și să trăiți pentru următoarele 21 de zile fără plângeri, critici, bârfe și nemulțumiri. De îndată ce vă prindeți, plângeți-vă sau criticați sau bârfați, ar trebui să depășiți brățara de la o mână la alta și începeți să numărați din nou zilele. Continuați până când brățara nu va dura pe o singură mână timp de 21 de zile consecutive, deoarece în această perioadă orice obicei este fixat în subconștient.
Meditatia este o modalitate de a scapa de anxietate. Îți ajută să te relaxezi, să scapi de stres, să găsești pacea minții și armonie interioară. Este o meditație - unul dintre mijloacele unei lucrări interioare profunde asupra psihicului, care dă un efect puternic.
În natură, orice eveniment este neutru și nu implică nici o evaluare. Doar oamenii sunt obișnuiți să lipsească etichete în fața oamenilor și a evenimentelor din jurul lor. Și aceasta înseamnă că noi înșine trebuie să ne ajutăm singuri și să nu permită să trăim viețile noastre inutile. Există multe modalități de a face acest lucru. Toată lumea pentru sine decide ce metodă pentru el este sau poate deveni eficientă.
Dragostea este un sentiment minunat. Ajută oamenii să experimenteze euforia fericirii, să facă fapte de neconceput, să facă ceva de dragul unei alte persoane. Dar dragostea este o monedă cu două laturi. Pe cealaltă parte, durerea și dezamăgirea. Depășiți această durere este foarte dificilă. O persoană cu o astfel de durere nu este în măsură să facă nici o acțiune și este întotdeauna în captivitate a experiențelor sale.
Realizați și acceptați pierderea. Trebuie să vă adaptați în mod clar la ceea ce este dragostea în trecut. Nu puteți trăi în timpul trecut, mai ales în detrimentul prezentului și viitorului. Mulți oameni au suferit o astfel de inimă. dar totuși și-a găsit puterea de a merge mai departe. Nu sunteți mai rău decât alții. În mod clar înțelegeți pentru dvs. că a doua jumătate nu este și trebuie să trăiți.
Luați mintea în afara durerii voastre. Pentru a face acest lucru, să se angajeze în activități utile. Du-te la muncă, studiu, hobby. Găsiți-vă noi hobby-uri. Petreceți mai mult timp cu prietenii, făcând noi cunoștințe. Începeți să trăiți mai activ. Nu vă închideți, dar nu este nevoie să vă împărtășiți experiențele cu toată lumea. Dacă nu vă puteți depăși sentimentele și gândurile, atunci când sunteți singuri cu dvs., căutați ajutor de la un specialist. Prietenii nu sunt cei mai buni consilieri.
Stabiliți noi obiective. Alege-ți un nou scop în viață și mergi până la el. Acest lucru vă va ajuta foarte mult să vă depășiți durerea. Stabiliți-vă obiectivul de a citi literatura rusă, învăța cum să înoți, să mergi să alergi, să stăpânești o limbă străină. În plus față de beneficiile pentru sănătatea emoțională, veți dobândi cunoștințe practice și experiență. Stabiliți cât mai multe goluri posibil. De asemenea, puteți introduce datele pentru aceste sarcini. Astfel, pur și simplu nu veți avea timp să vă gândiți la durerea voastră. Cu toate acestea, trebuie să vă îndreptați toată voința spre el și să nu lucrați "prin mâneci". Fii sincer cu tine însuți.
Găsiți o nouă dragoste. Desigur, nu uita doar persoana, dar în timp vei deveni din ce în ce mai puțin amintit de experiența dureroasă. Puneți-vă în noi cunoștințe, comunicați mai mult cu sexul opus. În cele din urmă, puteți găsi o nouă dragoste, mult mai bună și mai senzuală decât înainte. Atunci veți fi mai experimentați și nu faceți greșeli din trecut. Amintiți-vă că toată lumea are oa doua șansă. Nu fi descurajat.
Trimiteți-le prietenilor: