Mai devreme sau mai târziu, articulațiile noastre încep să "squeak". Cineva nu reușește genunchiul, cineva are un umăr, cineva are un cot. Se întâmplă că artrita și artroza (numele oficial al bolilor) afectează mai multe articulații deodată. De obicei, acestea sunt articulațiile dintre oase, care în viață sunt mai mult decât altele.
O parașutistă sau o femeie de vânzări este articulația picioarelor. balerina are articulațiile degetelor de la picioare, ascensorul de greutate are discuri intervertebrale, constructorul are umărul și cotul. Din moment ce celulele cartilajului sunt restabilite cu dificultate și numai parțial, după supraîncărcări profesionale și răniri pe suprafețele interioare ale articulației, există "cicatrici".
Dintre motivele care conduc la apariția lor, pot exista leziuni, slăbirea sistemului imunitar, hipotermie, tulburări metabolice. Foarte des apar ca complicații după infecție.
Distingeți de asemenea artrita psoriazică și gută. în contextul bolilor corespunzătoare. Infecțio-alergic natura are artrita reumatoidă, care se caracterizează prin cel mai sever curs.
Dar nu mai puțin important în dezvoltarea artrozei și eredității. La care cartilajul slab, la acele articulații "acoperi" mai repede și mai devreme.
În artrita acută, boala se dezvoltă în câteva zile și se caracterizează printr-o durere ascuțită (în scădere cu mișcarea), roșeață în articulația afectată și o creștere a temperaturii corpului. Există toate semnele unui proces inflamator.
În ceea ce privește artrita cronică, ea nu se manifestă atât de dramatic, durează mult timp, amintindu-se de exacerbări periodice. Dacă artrita nu este tratată, aceasta duce la o altă afecțiune articulară - artroză. Cu toate acestea, acestea din urmă se dezvoltă adesea fără o artrită anterioară, în special la vârstnici.
În centrul artrozei se află distrugerea progresivă a amortizoarelor noastre naturale - cartilajul articular, chemat să se deplaseze pentru a reduce presiunea asupra oaselor articulate și pentru a asigura o alunecare netedă unul față de celălalt.
Cu vârsta, nutriția cartilajului este tulburată, își pierd elasticitatea și devine mai subțire, cu alte cuvinte - se uzează. În același timp, articulațiile cresc, suprafața lor devine aspră și neuniformă, se formează oasele de-a lungul marginilor. Există prima durere în mișcare și încărcare, care, în viitor, dobândește adesea o natură dureroasă.
Este posibil să se vindece articulația fără a se recurge la o procedură chirurgicală care să înlocuiască țesutul cartilaginos sau să instaleze o endoproteză? Depinde de care dintre articulații este afectată, de la cauza și stadiul bolii. În artrita acută, de exemplu, medicamente prescrise de obicei, selectate individual pentru fiecare pacient, în principal antiinflamatoare și antireumatice.
În artrita cronică și artroza, în plus față de tratamentul medicamentos, un efect bun se realizează prin masaj terapeutic, fizioterapie, în special terapia cu magneto-laser. Tratamentul cu Spa este de asemenea prezentat.
Dar cum se poate ajuta pacientul? Mai întâi de toate, exerciții fizice. La urma urmei, articulația, lipsită de mișcare, încetează să mai funcționeze. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că tulpina excesivă a organului bolnav nu poate decât să se deterioreze.
În special, nu este recomandat să sarăți, să răsuciți, să ridicați greutățile și chiar să stați mult timp și să stați într-o singură poza. Cel mai bun sport pentru bolile sistemului musculo-scheletic este înotul.
Iată câteva exerciții recomandate acasă.
Pentru articulația genunchiului
1. Întindeți-vă pe spate, pe podea, îndoiți-vă un picior în partea de sus, la genunchi, apoi în articulația șoldului și mâinile spre corp. Fixați această poziție și apoi, fără a vă rupe spatele, coborâți ușor piciorul pe podea și îndreptați piciorul. Repetați cu celălalt picior. Exercițiul este realizat de 10-15 ori.
2. Exercițiul se desfășoară și pe podea. Ridicați piciorul îndreptat la 20-30 cm de la podea și țineți-l pentru câteva secunde. Repetați cu celălalt picior. Exercițiu de 10-15 ori.
3. În cazul artrozei severe a articulațiilor genunchiului, încercați să stați puțin pe scaunul înalt, cu o ușoară agitare a picioarelor. Amplitudinea mișcării trebuie să fie mică, astfel încât să nu aveți durere. Faceți exercițiul de trei ori pe zi, mai întâi timp de câteva minute, treptat, sporind durata acestora.
Pentru articulația șoldului
1. Întinde-te pe spate, pe podea, îndreptați un picior și ridicați-l cât mai sus posibil, apoi scăpați-l încet. Repetați cu celălalt picior. Exercițiul este realizat de 10-15 ori.
2. De asemenea, întins pe podea, faceți "foarfecele" cu picioarele drepte. Dacă acest lucru este dificil pentru dvs., mutați în aer alternativ un picior, apoi celălalt. Repetați exercițiul de 10-15 ori.
3. În forme severe de artrită. stând pe un scaun (picioare ferm pe podea), încercați să reduceți și să diluați genunchii. Amplitudinea mișcărilor nu trebuie să depășească câteva centimetri și să nu provoace durere. Faceți acest exercițiu de trei ori pe zi timp de câteva minute.
Și acum despre ceea ce trebuie să fie inclus în dieta ta. Mai întâi de toate, sunt fructe - mere, prune și fructe de pădure: cenușă de munte, merișor, mure, sub orice formă. În bolile articulațiilor, produsele din soia, uleiurile vegetale, dovleacul și semințele de floarea soarelui, ceaiul verde, sparanghelul sunt utile.
Articole similare
-
Exercițiile cu o capsulă de umăr adeziv vor ajuta la restabilirea mobilității articulațiilor
-
Poliartrită acută supurativă a articulațiilor, simptome și tratament
Trimiteți-le prietenilor: