Du-te înapoi în spatele volanului cât mai curând posibil și defilați accidentul în cap, ca pe o înregistrare.
La transportul auto, ponderea leului din accidente este de până la 80%, potrivit statisticilor mondiale. Printre șoferi, este obișnuit să discutăm complexitatea reparării, deteriorării și aspectelor juridice (cine este vina, cum să se comporte în instanță) a accidentului. În același timp, uitați de traume psihologice. Dar în zadar. La urma urmei, chiar și accidente minore pot afecta semnificativ conducătorul auto - mulți după accident de panica frica, nu numai de a conduce, dar chiar și plimbare ca un pasager. În plus, o astfel de traumă poate duce la probleme în viața de familie și în muncă.
„Astăzi“, cu ajutorul unor centre de formare kontravariynoy „pro“ Korda și centrul psihologiei practice „Imago“ a dat seama cum să supraviețuiască stresul cu pierderi minime.
În literatura de specialitate privind psihiatrie folosesc adesea expresia „sindromul afgan“ (prima dată a devenit o figură, după un sondaj Veteranilor Războiului din Afganistan). Aceasta înseamnă un simț constant al amenințării la adresa vieții, frica de moarte, durere, suspiciune excesivă, obsesii. Denumirea medicală este tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). În ciuda faptului că șoferii care au intrat într-un accident, în marea majoritate a cazurilor nu au fost niciodată în război, foarte des se confruntă cu sindroamele militare inerente. „După anul accidentului a trecut, și am așezat în spatele roții și se simt pericolul de spate și cap, chiar și atunci când drumul este gol doar mă simt ca am fost pe cale să cadă din nou în accident.“ - împărtășește șoferul său problema Alex M. de la Kiev .
Acest tip de frustrare, dacă nu solicitați ajutor de la un psiholog, poate duce la probleme serioase. Deci, a spus psihoterapeutul Tatyana Nazarenko despre pacientul care a ajuns la punctul în care a început să se teamă să intre în transporturi. În același timp, a devenit iritabil și agresiv, ceea ce a dus la probleme în familie. Un alt pacient a devenit superstitios inutil și a stricat relațiile cu oamenii apropiați - îi părea că gelozia lui a fost necinstită.
„De multe ori stresul incercarea de a trata vodca sau tablete doar peste un an.“ Terapia „va fi adăugat la dependenta si probleme de sanatate PTSD“ - a spus expertul.
VENIT CRITICISMULUI
Implicat într-un șoferii accident de novice (în special femei) sunt adesea apropiate, fără a realiza complexe ea, a fost grefate - spune cuvinte jignitoare sau expresii demotiva ca „Ti-am spus“, „încă mai devreme“, „nu a ta“ și altele asemenea (în inclusiv prin utilizarea vocabularului non-normativ). Acest tip de prelucrare a informațiilor, deși din cele mai bune intenții, este capabil să prindă o persoană în depresie. În plus, este periculos în cazul în care șoferul se aventurează să stea în spatele volanului, aceste fraze se pot ajusta pentru un accident nou. Prin urmare, este mai bine să fie de acord imediat cu rudele și prietenii să nu discute acest subiect. Și dacă cineva de la rudele dvs. a vizitat accidentul rutier, dați-i sprijinul psihologic maxim. La urma urmei, potrivit experților intervievați de noi, cu atât mai repede după accident, o persoană începe să conducă din nou, cu atât mai ușor este de a scăpa de frica din nou, ajunge într-un accident.
CUM PĂSTRAȚI-VĂ DUPĂ ACCIDENT: 5 TIPS
1. Relaxați-vă. Chiar dacă accidentul este minor (zgârieturi minore), este mai bine să nu planificați excursii în această zi, ci să vă odihniți. Chiar și cu un accident minor, o persoană emite adrenalină și trebuie să dea corpului timp pentru a reveni la normal.
2. Atitudinea. Orice se face, apoi spre bine. Poate că îngerul păzitor ți-a permis să intri într-un mic accident, ca să nu ai un accident major în acea zi. În plus, experiența este întotdeauna înțeleasă prin încercări și erori.
3. O privire din lateral. Analizați accidentul, dar imaginați-vă că conduceți nu tu, ci pe altcineva.
4. Asistența specialiștilor. Dacă stresul nu trece de la sine, numai psihologul va ajuta. Și cunoștințele suplimentare și abilitățile de conducere corecte pot fi consolidate numai cu ajutorul unui instructor profesionist. Un consilier al vecinilor poate exacerba situația.
5. Timpul. Deja în câteva zile după accident este de dorit să stai din nou în spatele volanului. Lăsați-l să fie chiar un instructor auto. Altfel, aptitudinile vor fi rapide pierdute, ceea ce va agrava teama.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: