Să analizăm în detaliu îndulcitorii autorizați pe Ducane:
Este de asemenea utilizat în fabricarea unui înlocuitor de zahăr tabletat. Este sute de ori mai dulce decât zahărul. În plus, este scăzut de calorii și nu este absorbit de organism.
Promovează scăderea în greutate, deoarece este mult mai dulce decât zahărul și, prin urmare, consumă mai puțin. Și nu există calorii în ea.
Pierderea de zaharină (posibilă vătămare)
Zaharina poate dăuna stomacului uman. În unele țări este chiar interzis. De asemenea, conține substanțe cancerigene care cauzează o boală severă. În general, saccharinum dacă merită să fie utilizat, este foarte rar.
Doza sigură: este mai bine să nu se depășească doza zilnică de 0,2 grame.
Cyclamatul nu este la fel de dulce ca zaharina, dar încă mult mai dulce decât zahărul. În plus, gustul său este mai plăcut decât cel al zaharinei.
Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate, puteți utiliza ciclamat în loc de zahăr. Se dizolvă bine în apă, poate fi folosit pentru a îndulci ceaiul sau cafeaua. În plus, este foarte scăzut de calorii.
Cyclamata cons (posibil rău)
Cyclamata există în mai multe forme: calciu și sodiu. Deci, sodiul poate dăuna unei persoane care suferă de insuficiență renală. De asemenea, aceasta nu poate fi luată odată cu alăptarea și sarcina. În plus, în țările Uniunii Europene și în Statele Unite nu se poate găsi. Dar este destul de ieftin, deci este popular cu rușii.
O doză sigură nu trebuie să depășească 0,8 grame în 24 de ore.
Acest înlocuitor de zahăr este folosit pentru a face dulciurile produse de cofetărie și băuturi mai dulci, deoarece este mult mai dulce decât zahărul obișnuit și, prin urmare, utilizarea sa este mai profitabilă. Este produs sub formă de pulbere și sub formă de tablete. Are un gust plăcut.
În aspartam nu există calorii. Și este de asemenea avantajos să o folosiți.
Minusurile aspartamei (posibil rău)
Acest înlocuitor de zahăr prezintă instabilitate în condiții de temperatură înaltă. În plus, persoanele care suferă de fenilcetonurie pot provoca vătămări grave.
O doză sigură de aspartam este de aproximativ 3 grame pe 24 de ore.
Acesulfam de potasiu (E 950 sau Sweet One)
Acesulfamul potasiu este mult mai dulce decât zahărul, ca și înlocuitorii de zahăr anterior. Și aceasta înseamnă că sunt folosite în mod activ pentru a face băuturi și dulciuri.
Pros de acesulfam potasiu
Nu conține calorii, nu este absorbită de organism și este eliminată din ea rapid. În plus, poate fi consumat de persoanele care suferă de alergii - nu cauzează alergii.
Consumul de potasiu acesulfam (posibil rău)
Primul dezavantaj al acestui îndulcitor este efectul asupra inimii. Lucrarea inimii este stricată, care este plină de consecințe grave. Motivul pentru tot este etilul de metil. În plus, datorită efectului stimulativ asupra sistemului nervos, nu se recomandă utilizarea acestuia pentru mame și copii tineri.
O doză sigură este de până la un gram în 24 de ore.
Acest înlocuitor pentru zahăr poate fi consumat de diabetici. Nu este absorbit de corp. Tabletele conțin, de asemenea, un regulator de acid.
Sukrasite este mai dulce decât zahărul de zeci de ori, nu conține calorii. În plus, este economic. Un pachet poate înlocui 5-6 kilograme de zahăr.
Contra de sukrazit (posibil rău)
Unul dintre ingredientele care compun tabletele este toxic pentru organism. Dar până acum aceste tablete nu au fost interzise. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, este mai bine să nu le folosiți.
O doză sigură nu trebuie să depășească 0,6 grame pe zi.
Stevia este un înlocuitor natural de zahăr (SWETA)
Stevia crește în America de Sud și Centrală. Se prepară băuturi. Desigur, nu este la fel de dulce ca înlocuitorii sintetici de zahăr, dar natural. În plus, este benefic pentru organism. Stevia este produsă în diferite forme, dar este cel mai convenabil să-l utilizați în pulbere.
Stevia este delicioasă și ieftină. În plus, nu crește zahărul din sânge, ceea ce înseamnă că diabeticii îl pot folosi. În plus, stevia este mai puțin caloric decât zahărul, deci va fi util tuturor celor care doresc să piardă în greutate.
Stevia nu are minusuri.
Doza sigură este de până la 35 de grame pe zi.
Alegerea este a ta - oricare dintre îndulcitorii pe care-l alegi pentru dieta Ducane, observați dozele sigure.
Articole similare
-
Îndulcitori naturali și sintetici cu privire la dieta Ducan, Ducal Diet
-
Uleiuri esențiale în timpul sarcinii care pot fi utilizate și care nu pot fi utilizate
-
Ce fel de card de credit pot obține cu o pensie de invaliditate
Trimiteți-le prietenilor: