Calciu și tiroidă, un loc pentru curios

99% din calciu din organism este conținută în oase, inclusiv dinții. Restul este calciu în sânge. În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de importanța calciului în sănătatea osoasă, mulți nu sunt familiarizați cu alte roluri de calciu din organism.

Pentru a fi sincer, există atât de mulți dintre ei încât este imposibil să discutăm totul despre acest mineral într-un singur articol. Așadar, mă voi concentra doar pe unele dintre cele mai importante funcții ale acestui mineral.

În ceea ce privește sănătatea oaselor, calciu, desigur, foarte important pentru a menține oasele puternice si sanatoase. Și dacă cineva are un deficit de calciu, atunci există o șansă ca în timp, se va dezvolta o afectiune cunoscuta sub numele de osteoporoza. Dar ține cont de faptul că nu este deficienta doar de calciu duce la osteoporoza. Alte vitamine și minerale sunt de asemenea implicate, astfel încât, chiar dacă cineva consumă suficient de calciu în fiecare zi, aceasta poate duce în continuare la dezvoltarea osteoporozei, în cazul în care lipsesc unele dintre celelalte cofactori de calciu (substanțe co-activă), care îl ajută să-și facă treaba .

Intermediarii care sunt importanți pentru asimilarea calciului.

Nu voi discuta toți mediatorii care sunt necesari pentru asimilarea corectă a calciului, dar unele dintre cele mai importante dintre ele vor fi afectate.

Proteina dietetică afectează în mod direct absorbția de calciu. Trebuie să consumați suficientă proteină pentru a ajuta la absorbția calciului. Cu toate acestea, dacă consumați prea multă proteină, aceasta poate duce la excreția de calciu în urină. Multe surse, cu hipertiroidism, recomandă 60-70 gr. proteine ​​pe zi.

Cafeina determină, de asemenea, o creștere a calciului în urină, ceea ce reprezintă un alt motiv pentru care ar trebui să minimalizați consumul de cofeină.

Deși toate mineralele interacționează unele cu altele, există trei minerale care interacționează direct cu calciu - fosfor, potasiu și magneziu. Și, bineînțeles, trebuie să vă asigurați că toate mineralele sunt în echilibru. Este important să existe un nivel suficient al acestor minerale.

Unele dintre celelalte roluri sunt calciu.

În plus față de rolul important in domeniul sanatatii oaselor, calciul are o serie de alte funcții. Calciul joaca, de asemenea, un rol foarte important în contracția musculară. Nu numai mușchii în brațe și picioare, și toți mușchii din corp, inclusiv mușchiul inimii. Acest lucru este în cazul în care 1% din calciu în sânge intră în joc, iar dacă cineva are un deficit de calciu, organismul va acorda prioritate reducerea mușchilor, mai degrabă decât starea de sănătate osoase, și, prin urmare, va trage de calciu din oase, în scopul de a ajuta contracția musculară.

Calciul este, de asemenea, foarte important atunci când vine vorba de coagularea sângelui. El face acest lucru prin activarea anumitor enzime. În ceea ce privește coagularea sângelui, calciul are, de asemenea, nevoie de prezența unei cantități suficiente de vitamina K și proteine ​​fibrinogen pentru a-și face treaba. Și dacă cineva are deficit de calciu și vitamina K, acest lucru poate afecta capacitatea lor de a cheaga sânge.
Conducerea nervului se bazează, de asemenea, pe niveluri adecvate de calciu. Acest mineral este de asemenea important pentru permeabilitatea membranelor celulare și, în plus, ajută la reglarea enzimelor. Deficitul de calciu poate contribui la hipertensiune, și poate chiar la cancerul de colon.

Deci, sper, acum înțelegeți că calciul nu face decât să mențină sănătatea osoasă adecvată.

Tiroidian și calciu.

Tiroida, când vine vorba de reglarea calciului, funcționează cu glandele paratiroide. În plus față de producerea hormonilor tiroidieni, produce, de asemenea, un hormon de calcitonină care ajută la reglarea nivelului de calciu în sânge. Calcitonina ajută la scăderea nivelului de calciu în sânge, în timp ce hormonul paratiroidian (produs în glandele paratiroide) ajută la creșterea nivelului de calciu din sânge.

Prin urmare, atunci când există o creștere a nivelului seric al calciului, glanda tiroidă produce calcitonină pentru a ajuta la reducerea acestui nivel.

Când oamenii se gândesc la o funcționare defectuoasă a tiroidei, de obicei vine în minte că aceasta este o creștere sau o scădere a hormonilor. Dar, în unele cazuri, boala tiroidiană poate cauza probleme cu secreția de calcitonină. Adevărul este rar și atunci când se întâmplă acest lucru, acesta este, de obicei, asociat cu o tumoare, deși uneori poate să apară și dintr-o traumă fizică a glandei tiroide.

Surse alimentare de calciu.

Produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu. Exemplele includ lapte, iaurt și brânză. Cu toate acestea, mulți oameni sunt alergici la produsele lactate, în special la laptele de vacă și, prin urmare, trebuie să se bazeze pe alte surse de calciu.
În plus, cu boala autoimună se recomandă evitarea produselor lactate, prin urmare - legumele cu frunze verzi sunt o sursă bună de calciu, inclusiv varză și spanac. Broccoli este, de asemenea, o sursă bună de calciu. Migdalele sunt, de asemenea, o sursă bună de calciu. Somonul sau sardinele cu oase pot oferi, de asemenea, o sursa buna de calciu.

Aport suplimentar de calciu.

Aditivii, de regulă, sunt necesari. Aici este important să vă amintiți că producătorii de aditivi pe care îi alegeți joacă un rol-cheie în calitate, motiv pentru care nu trebuie să cumpărați doar cel mai ieftin și mai accesibil aditiv pe care îl puteți găsi.
Și, bineînțeles, consultația cu medicul dumneavoastră.

Acei oameni care iau hormoni tiroidieni s-ar putea să nu fi fost avertizați de medicul lor că nu trebuie să ia medicamentele lor cu supliment de calciu. Motivul este că calciul interferează cu absorbția hormonilor tiroidieni. De exemplu, dacă luați hormoni tiroidieni, de exemplu, când vă treziți dimineața, trebuie să așteptați cel puțin 45 până la 60 de minute înainte de a lua un supliment de calciu.

Articole similare

• Calciu și tiroidă

• Margele de margele pentru tratamentul glandei tiroide - o forta puternica de biostimulanti

• Tratamentul folicului glandular tiroidian - tratamentul remediilor populare

Trimiteți-le prietenilor: