În studioul de pregătire personală a venit cu un singur scop: să piardă în greutate și să readucă corpul la tonul muscular. Ca antrenor personal, am început să lucrez cu Alexander Semenov. În ciuda faptului că eu nu sunt un novice în ceea ce privește lecții cu antrenori personali, de la început am fost placut surprins de o abordare integrată a Alexander: scopul instruirii a fost definit inițial, apoi Alexandru a fost un regim alimentar care, în colaborare cu studii în acest sens, a trebuit să plumb (care va fi de acord, este important, având în vedere că, fără modul de putere, rezultatele dorite, cel puțin cele care sunt puse în fața mea, foarte greu de atins) și a format un cicluri de formare.
În același timp, remarcăm abordarea individuală excelentă a lui Alexander față de formare. El este în măsură să evalueze capacitățile fizice ale "secției" și să dezvolte un program cu aceste caracteristici individuale în minte.
Rezultatele vizibile ale formării, cu o abordare integrată a acestora, au început să apară după mai multe sesiuni. În final, am atins rapid obiectivul declarat.
Ei bine, în plus, o trăsătură atât de importantă a lui Alexandru ca o comunicare și dorința de a-și reconstrui programul în conformitate cu programul "secției". De exemplu, aș putea să o fac foarte devreme dimineața și Alexander a reușit să găsească timpul pentru a construi un program de antrenament exact așa cum este convenabil pentru mine.
Prin urmare, în concluzie, dacă cineva are nevoie de un antrenor personal, eu pot recomanda în condiții de siguranță Alexandru ca un profesionist serios și o persoană foarte plăcută în dialog care vă va fi de acord, este important de asemenea.
Sunt angajat în a doua lună, este foarte fericit. Rezultatul instruirii a fost resimțit după primele două sesiuni.
A venit la Sasha cu o problemă a spatelui, a gâtului, a excesului de greutate, a tonului general scăzut al mușchilor și a oboselii constante. Problema gâtului, de oboseală generală, a dispărut deja în prima săptămână. Bonusul a fost o mare dispoziție! Lucrăm la toate celelalte probleme. Mă simt mult mai bine decât acum 1,5 luni. Mă duc la antrenamente cu plăcere. Dacă nu eram leneș și urmau toate recomandările, rezultatele ar fi chiar mai bune decât acestea)
Aș dori să-i mulțumesc lui Semenov Alexandru pentru programul său individual, bine pregătit, pentru pregătirea profesională și o atitudine palpitantă față de elevii săi. Datorită bazei sale mari de cunoștințe și experienței în domeniul fitness, rezultate maxime sunt obținute în cel mai scurt timp posibil! cu Respect, Vykhovsky D.Yu.
O zi bună pentru toți! Vreau să scriu o recenzie. Nu, mai mult mulțumiri lui Semyonov Alexander. Eu aparțin acelor oameni care încep să piardă în greutate sau să se pună în formă fizică "luni". Ca urmare, nu este greu de ghicit că nu am început nimic până în momentul în care am făcut o lecție individuală cu Alexandru. Profesionalismul, într-adevăr o abordare individuală (da, și un om minunat!) A făcut literalmente un miracol! Atitudinea mea față de sport sa schimbat, am dorința de a învăța! Am pierdut in greutate, m-am tras si m-am simtit ca o persoana diferita! VEȘTI MULȚUMESC UMAN!
Anterior: experiența de formare independentă / exercițiu sistematic - nr.
Scop: pregătirea pentru trecerea pistelor de picior, apă, biciclete; dezvoltarea și întărirea corsetei musculare; dezvoltarea forței, rezistenței, coordonării; corectarea posturii; consolidarea sistemului cardiovascular; PFD.
Prima cunoștință: În timpul briefării, Alexander a clarificat ce sarcini sunt în prezent efectuate. Timpul de plecare a fost de peste două săptămâni. „Desigur, să se pregătească temeinic pentru campania pentru o perioadă nu foarte realist, dar, de asemenea, pentru a încerca să“ pompă „inima (care este deosebit de important în condițiile de sarcini la altitudini mari), și se amestecă până mușchii pot fi.“ - a declarat antrenorul este opinia mea. A fost frumos de remarcat coincidența opiniilor, precum și faptul că, în timpul unui element de conversație „bani în dimineața, scaune de seara“, nu a fost văzut ( „Dar luați un antrenament desyatochek minut, dar nu vorbi cu adevărat ..“), care mi- , de exemplu, este extrem de importantă. Pentru mine, am, de asemenea, a subliniat că coerența și armonia calculelor lui Alexandru coincid cu ideile mele despre cum ar trebui să fie: în absența cunoștințelor profesionale în domeniul de fitness, eu încă mai pot spune cu încredere că totul este corect! Neutralitatea, pe care am menționat mai sus, cu toate acestea, hotărât nu înseamnă lipsa de angajament sau de profesionalism, astfel cum a confirmat chiar de la prima lecție, și care continuă să surprindă și în ziua de azi!
În plus, poate fi descrisă drept "respect delicat": nu există nici o presiune, nici o formă de modelare; nu există nici un sentiment că faci ceva pentru antrenor, dar există o certitudine pe care o faci pentru tine.
O zi bună pentru toți! Vreau sa impartasesc o buna dispozitie))) Un lucru bun, pentru ca in final am lasat sentimentul de durere si o stare "sparta". Și mulțumesc tuturor minunatului meu antrenor, Semenov Alexandru. El este un pro profesionist în afacerea lui! El ma învățat cum să reduc pur și simplu greutatea, să trag o figură și să scap de durerea din coloana vertebrală care ma deranjat timp de 10 ani. Am instruit pe simulatoare speciale în studio și am efectuat o serie de exerciții simple și complexe. Vreau să spun că tot ceea ce am învățat, tot ce mi-a recomandat Alexandru, a dat rezultate uimitoare! Timp de 6 luni, greutatea mea a scăzut cu 8 kg. Munca mea de birou a încetat să mai fie o povară pentru mine, iar condiția generală sa îmbunătățit! Am vrut să mă mișc mai mult și să conduc un stil de viață activ.
Vă mulțumim pentru abordarea și confortul individual!
Mulțumiri speciale lui Alexandru pentru că m-au ajutat să cred în mine și să-mi ating scopul.
Îmi doresc tuturor sănătatea.
Scopul principal a fost reducerea durerii de spate, întărirea musculaturii spatelui, o poziție mai frumoasă și mai bine echilibrată; obiectivul secundar este pierderea în greutate.
Durerea din spate a scăzut drastic, bunăstarea generală sa îmbunătățit, postura sa îmbunătățit.
Formarea este de o înaltă calitate, Alexandru conduce studii gînditor și cu o abordare absolut individuală, ținând cont de toate problemele mele, deține metode de eliminare a durerii apărute în timpul antrenamentului. Este important ca starea mea să fie controlată de un neurolog, cu care antrenorul se consultă constant.
Un antrenor foarte profesionist, care lucrează cu grijă și cu atenție, monitorizând cu atenție nivelul și calitatea încărcăturii. În plus, el își îmbunătățește în mod constant calificările, abordările creative la formare.
Alexandru este binevoitor, politicos, cu un simț al umorului, capabil să se găsească și să găsească o abordare a clientului.
Alo Vreau să-ți spun despre super-antrenor, Semyonov Alexandra. Angajați cu antrenorul, am spodviglo dorința mea de a pierde în greutate, dar nu se transformă într-un pitching, și să devină o frumusețe flexibilă și subțire. Din această poziție, Alexandru sa ocupat de mine. Timp de 3 luni am aruncat aproximativ 10 kilograme și deși a fost posibil și mai mult. dar acest proces a fost foarte confortabil, Alexandru chiar mi-a permis să mănânc ciocolată (într-o anumită cantitate și în timp, desigur). Îi sfătuiesc pe toți să se ocupe de acest antrenor, care să vă asculte, să împingă puțin înainte și să nu conducă rezultatul la dezgust. Acest lucru este foarte important în procesul de modelare a figurii visurilor tale. p
În primul rând, am fost recomandat de Sasha unui medic foarte competent, iar acest lucru spune multe. Prima lună Sasha tocmai mi nyanchalsya ca un copil, pentru că sistemul meu musculo-scheletice a fost în întregime un dor: dureri de spate mai mici, nu a putut sta, stand pentru o lungă perioadă de timp, rănit de lame, nu a putut menține spate genunchi drepte, dureri, nu putea merge pentru o lungă perioadă de timp , mai mult de 1 kg nu a putut ridica, dar am un copil mic, care tot timpul mâinile pentru mâini! În general, el mi-a tras la un bijutier, în cele din urmă, după o jumătate de an, eu trăiesc o viață obișnuită a unui om obișnuit, stând timp de 2 ore într-un blocaj în trafic, mă duc la supermarket pentru alimente, care transportă saci pentru copii și. fără îndoială bucuros pentru asta, pentru că nu a fost mult timp în urmă să o facă fizic nu ar putea. În plus, Sasha ma ajutat să scap de câteva din cele mai recente și mai grele kilograme în plus, care după naștere nu am vrut să scap. Foarte recunoscător pentru el))
Ul. Usacheva, 35 p. 1
+ 7,909,679 34,996
+ 7,909,679 34,888
[email protected]
www.anatomyclub.com
Antrenor personal Alexander Semenov. Îmbunătățirea mișcării, Pilates, PF, Gym, Îmbunătățirea mobilității articulațiilor, terapia exercițiilor, Formarea funcțională
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: