Măsurile preventive împotriva cancerului - acesta este unul dintre subiectele cele mai urgente din rândul populației de astăzi. Fiecare dintre noi, printre rude sau prieteni, deși a înregistrat cazuri de această boală teribilă. Cunoscând prevalența uriașă a acestei boli, aproape fiecare persoană este interesată de prevenirea cancerului.
Este de remarcat faptul că este imposibil să vă protejați de o boală malignă cu 100%, dar în urma anumitor recomandări puteți reduce semnificativ riscul apariției acesteia.
În ciuda progresului medical, toți aceiași medici nu pot combate eficient oncologia. În cele mai multe cazuri, eșecul tratamentului este asociat cu detectarea tardivă a tumorii, ceea ce duce la supraviețuirea scăzută și la prognosticul nefavorabil pentru pacient.
După analizarea celor mai frecvent observați factori de provocare, au fost făcute anumite recomandări care sunt utilizate pentru prevenirea bolii. Dar înainte, este important să știți și să înțelegeți de ce oamenii suferă de cancer.
De ce apare cancerul?
Studii globale au arătat că un rol deosebit în apariția cancerului joacă un nutriție, obiceiuri proaste (fumat, consum), radiații promiscuu, solare, radiații, mediu, riscurile profesionale și ereditate. Acum, să examinăm în detaliu cancerul.
Nutriția ocupă o poziție de lider printre cauzele cancerului. Excesul sau insuficiența aportului de proteine, grăsimi sau carbohidrați duce la o tulburare metabolică. De exemplu, creșterea colesterolului provoacă apariția bolilor oncologice ale plămânilor, utilizarea excesivă a carbohidraților ușor digerabili - bolile maligne ale glandelor mamare.
O dietă nutrițională incorectă predispune la sporirea în greutate intensă, ceea ce duce la obezitate. Consumul de alimente "dăunătoare", organismul nu primește suficiente vitamine și oligoelemente, ceea ce ajută la reducerea sistemului imunitar de apărare.
Sa demonstrat statistic că femeile cu obezitate la menopauză au un risc de 2 ori mai mare de a dezvolta o tumoare de sân. decât altele. La bărbații supraponderali, probabilitatea malignității celulelor intestinale este cu 40% mai mare.
Cancerul vezicii biliare este de 5 ori mai mare la persoanele obeze. Acest lucru se aplică și la afectarea rinichilor, a ficatului, a pancreasului și a esofagului.
Pentru produsele, o cantitate în exces, care predispune la apariția cancerului, se referă de zahăr (prăjituri, dulciuri), faina alba, grasimi trans, cum ar fi chips-uri, produse semifinite, margarina. O atenție deosebită trebuie acordată conținutului caloric al alimentației, precum și abținerii consumului de băuturi alcoolice.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați ajută nu numai la lupta împotriva obezității, hipertensiunii, diabetului și aterosclerozei, ci și la reducerea probabilității de apariție a cancerului.
Nutriție preventivă împotriva cancerului:
Cele mai utile sunt considerate leguminoase (mazăre, fasole), specii de pești marine gras (macrou, somon, hering, ulei din ficat de cod), nuci, ierburi și legume (castraveți, tomate, varză). În ceea ce privește fructele, ele sunt cu siguranță utile ca o sursă de vitamine, dar chiar și utilizarea lor necontrolată poate perturba procesele metabolice. Acest lucru trebuie, de asemenea, să fie amintit!
Următorul motiv este fumatul, un factor care provoacă malignitate în plămâni. Între ei există o dependență directă: începe fumatul mai devreme, cu cât mai multe țigări sunt fumate pe zi, cu atât este mai mare riscul de oncologie. De exemplu, fumatul 2 pachete pe zi, probabilitatea crește de 24 de ori.
În combinație cu abuzul de alcool, riscul de cancer al cavității orale, laringelui, faringelui și tractului digestiv crește semnificativ. Afectat de alcool, ca fumul de tutun al saliva, își pierde proprietățile protectoare și are un efect dăunător asupra mucoasei.
Viața sexuală necontrolată
Relațiile sexuale aleatorie pot, de asemenea, predispune, direct sau indirect, la apariția cancerului. Aceasta duce la apariția bolilor infecțioase (venerice, hepatitei) și a avorturilor frecvente.
Tumorile pot fi provocate de tulburări hormonale cu menopauză, contraceptive orale, sarcină târzie și naștere. În plus, nu uitați de inflamația cronică a organelor sistemului reproducător.
Factorii de mediu (expunere, insolare, etc.)
Prin impactul elementelor radioactive asupra corpului, se stimulează transformarea malignă a celulelor. Radiațiile sunt mai susceptibile de a afecta tiroida și măduva osoasă. În ceea ce privește influența excesivă a razelor solare, pielea este mai des afectată aici.
Separat este necesar să se spună despre poluarea solului, a aerului și a rezervoarelor cu produse industriale și îngrășăminte care conțin azot.
În ceea ce privește factorul ereditar, medicamentul nu îl poate influența. În 10% din cazuri, cancerul de sân este cauzat de genetică. Același lucru este valabil și pentru melanom. și cancer ovarian.
Cum să nu obțineți cancer: recomandări importante ale unui oncolog
Regula numărul 1. Nutriție corectă (regim alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați).
- exclude produsele ușor asimilate, grăsimile trans, produsele din făină albă;
- Limitați consumul de carne;
- extinde dieta cu legume, ierburi, nuci, pește gras, leguminoase, fructe;
- beți 2 litri de lichid (fără zahăr) pe zi pentru a elimina produsele toxice și pentru a menține un echilibru fiziologic de apă.
Regula 2. Sport.
Activitatea motrică activează circulația sângelui nu numai în organele pelvine, ci și în întreg corpul, ca urmare a faptului că fiecare celulă primește o cantitate suficientă de nutrienți și oxigen:
- dimineata;
- activități sportive;
- munca fizică la locul de muncă;
- plimbari zilnice.
Regula 3. Protecție împotriva soarelui.
Limitați sejurul maxim la soare în timpul verii de la 11:00 la 16:00, în special fără echipament de protecție (frișcă, cremă).
Regula 4. Consolidarea imunității.
- întărire;
- primirea complexelor de vitamine;
- schimbările climatice (odihnă în apropierea mării, în pădure);
- frecvente plimbări în aer proaspăt.
Regula numărul 5. Nivelul hormonilor de control și prevenirea dezechilibrului hormonal:
Controlul nivelului hormonilor pentru prevenirea cancerului este cel mai important:
- cu menopauză;
- debutul precoce al menstruației (12-13 ani);
- livrare târzie (după 28 de ani);
- luând medicamente hormonale, inclusiv contraceptive orale.
Sfaturi generale de prevenire:
- Nu permiteți inflamația cronică.
- Tratarea în timp util a bolilor infecțioase.
- Evitați expunerea la factorii psiho-emoționali negativi.
- Controlați stadiul patologiei concomitente existente.
Și cel mai important - este vizitele regulate la medic, datorită cărora este posibilă diagnosticarea patologiei la etapa inițială, ceea ce sporește semnificativ șansele unei recuperări complete.
Acum toată lumea știe să nu primească cancer. Sperăm că veți urma recomandările medicului oncologic pentru a reduce răspândirea cancerului și, de asemenea, pentru a vă proteja pe dvs. și pe cei dragi.
Este important să știți:
Trimiteți-le prietenilor: