Problema pierderii de greutate cu fiecare zi devine tot mai mare. Un număr foarte mare de femei utilizează metode diferite pentru a vedea pe cântare cifra dorită. Cineva se epuizează cu foamea, alții se antrenează în hol, iar unele doamne sunt gata chiar să se afle sub cuțit.
Fiecare dintre aceste metode are efectele sale secundare, iar cea mai frecventă este pielea frământată pe abdomen. Deși nu există o cremă miraculoasă care să contribuie la rezolvarea acestei probleme, soluția sa ar trebui să fie abordată într-un mod cuprinzător.
Cauzele apariției pielii pe abdomen
Cel mai adesea, acest defect este la femei după sarcină sau după o pierdere în greutate brută. Toate acestea conduc la faptul ca pielea isi pierde elasticitatea, se intind si laturile inainte. În exterior, acest lucru se manifestă prin pierderea conexiunii cu mușchii, uscăciunea și, de asemenea, culoarea gălbuie.
Principalele cauze ale căderii:
- Procesele de îmbătrânire. Cu vârsta, cantitatea de colagen și elastină scade, iar la vârsta de 40 de ani încep să apară primele semne de laxitate;
- Bad ereditate. Procesele de îmbătrânire sunt activate de la aproximativ 25 de ani, însă, în funcție de gene, cineva ar putea să o pornească mai devreme, iar cineva mai târziu;
- Sănătate musculară slabă. În cazul în care mușchii sunt tulburi, acest lucru afectează negativ aspectul abdomenului, și, de asemenea, reduce circulația sângelui;
- Genera. Așa cum am spus deja, în timpul sarcinii, pielea este întinsă prea mult și după nașterea copilului, nu fiecare femeie se întoarce la poziția ideală. Dacă observați vergeturi pe abdomen în timpul sarcinii, atunci cel mai probabil, pielea nu va reveni la starea sa normală;
- Strânse pierdere în greutate. Dacă într-o perioadă scurtă de timp cantitatea de grăsime subcutanată scade, pielea pur și simplu nu are timp să se recupereze, ceea ce duce la fictiune;
- Boli și tensiune nervoasă. Astfel de procese afectează negativ nu numai starea corpului, ci și aspectul.
Modalități de a îndepărta flambibilitatea pielii stomacului?
În primul rând, merită spus că puteți preveni apariția acestei probleme dacă aveți grija potrivită. Dacă vă decideți să pierdeți câteva kilograme, atunci faceți bine. Nu vă înfometați și nu vă epuizați, totul ar trebui să fie gradual.
În timpul sarcinii, este important nu numai o alimentație adecvată, ci și utilizarea unor produse și uleiuri speciale. Există multe modalități prin care puteți face față acestei probleme, astfel încât să puteți alege cu siguranță o opțiune mai eficientă.
Piscină. Dacă aveți ocazia să mergeți în mod regulat în înot, atunci acesta este unul dintre modurile cele mai eficiente de a recâștiga din nou elasticitatea. În plus, apa acționează ca un agent liniștitor. și ajută la ameliorarea tensiunii din coloanei vertebrale. Dacă doriți să scăpați fără consecințe negative, mergeți la piscină. Și înotul se poate face și femeile însărcinate.
Hulă. Astăzi în magazinele de sport puteți cumpăra cercuri speciale, în care există bile și greutate. Vreau doar să vă avertizez că după prima sesiune veți vedea vânătăi pe corp. Pentru a preveni acest lucru, purtați un pulover dens. Pentru a obține rezultatul, trebuie să te antrenezi în mod regulat și cu cel puțin 30 de minute.
Diferite măști și împachetări. Acest instrument poate fi folosit în plus față de opțiunile anterioare, ceea ce va ajuta la eliminarea neclarității. Există multe rețete diferite. Cel mai bine este dacă componenta principală este lut alb sau albastru, deoarece are un efect de regenerare.
Este suficient să efectuați procedura o dată în 7 zile. În câteva luni veți observa primele rezultate. Mastile vor ajuta nu numai la revenirea elasticitatii, ci si la eliminarea cicatricilor mici, a porilor inguste si hidratarea pielii. Pentru ambalaje puteți folosi produse speciale din magazin, lut, cremă de încălzire etc.
Agentul trebuie distribuit uniform pe abdomen și învelit cu folie de alimente. De deasupra este recomandat să punem ceva cald și să ne culcăm aproximativ o jumătate de oră. Apoi produsul trebuie îndepărtat și trebuie aplicat un hidratant.
Ulei esențial. Poate fi folosit după diverse proceduri, de exemplu, aceleași măști, precum și în timpul îmbăierii. Cel mai bine este să cumpărați ulei esențial de jojoba, portocaliu sau ienupăr. Doar adăugați câteva picături la apă.
Masaj. Astfel de proceduri măresc fluxul de sânge către piele, ceea ce sporește tonul acesteia. Înainte de procedură, se recomandă aplicarea uleiului esențial și, de asemenea, puteți utiliza o cremă sau gel anti-celulită. Masajul abdomenului trebuie să se facă fără probleme în sensul acelor de ceasornic. Nu este nevoie să vă prindeți sau să vă bateți, deoarece acest lucru nu va ajuta.
Sport. Pentru a scăpa de pielea abdominală fărîmă după naștere, trebuie să exersați în mod regulat. Soluția perfectă este fitness. Începe cu o încărcare normală, efectuând diverse exerciții sau pur și simplu alergând în dimineața. Pentru început, este suficient 15-30 de minute. și să crească treptat sarcina.
Rularea nu a dat rezultatul dorit, apoi mergeți la sala de sport sau faceți un antrenament complet la domiciliu. Alegeți-vă un complex adecvat, dar în mod necesar include exerciții pentru menținerea muschilor abdominali.
Du-te la baie. Aceasta nu este doar o modalitate eficientă, ci și plăcută de a aduce înapoi vechile forme. Sub influența temperaturilor ridicate din organism se află excesul de apă, precum și zgurii și toxinele. Utilizați o mătură de mesteacăn și beți ceai din plante. Toate acestea într-un complex vor ajuta la restabilirea elasticității. Este recomandat să alegeți opțiunile în care există o piscină cu apă contrastantă.
Nutriția corectă. Pentru a elimina pielea exfoliată, trebuie să vă reconsiderați dieta. Este important să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. În dieta ar trebui să fie prezente legume proaspete, fructe, carne, pește, produse lactate, precum și cereale. Organismul trebuie să primească proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, este important să pregătiți antena corect, pentru aceasta alegeți coacerea, coacerea sau în abur. Apropo, se dovedește că soia sporește elasticitatea pielii.
Alte modalități de a vă curăța după naștere și pentru a pierde în greutate
GPL-masaj. Datorită unui aparat special, un vid afectează grăsimea subcutanată și, de asemenea, se efectuează simultan un masaj cu role. După cursul procedurilor, puteți reduce cantitatea de piele în exces cu 20%.
Terapia bio-cibernetică. Această procedură se bazează pe acțiunea biocurenților la nivel celular. Acest lucru vă ajută să restabiliți pielea după naștere și scăderea în greutate, saturați-o cu vitamine și minerale și îmbunătățiți, de asemenea, mușchii și microcirculația.
Mezoterapie. Mesococtalii speciale sunt introduse în piele, care ajută la scăderea vergeturilor, restabilește elasticitatea și elasticitatea.
Giromassazh. Datorită echipamentului special pe corp, bulele de aer acționează, care efectuează un anumit masaj. Procedura este foarte plăcută și ajută la scăderea frământării.
Contrast duș. Această metodă este disponibilă pentru toți veniții. Datorită modificărilor de temperatură, fluxul de sânge se îmbunătățește, ceea ce contribuie la revenirea elasticității.
Evitați lumina directă a soarelui. După cum știți, deteriorarea ultravioletă a celulelor duce la îmbătrânirea prematură.
Mențineți un echilibru al apei. Această componentă este importantă atât pentru funcționarea normală a corpului, cât și pentru aspect. Zilnic trebuie să beți cel puțin 2 litri.
Rezumă
Pielea slabă este o problemă a unui număr mare de femei, dar după cum vedeți, dacă doriți, puteți face față acestei situații.
Dacă respectați toate regulile, angajați-vă și desfășurați în mod regulat proceduri, apoi într-o lună veți vedea primele rezultate. O mică perseverență și cu siguranță o veți obține.
Trimiteți-le prietenilor: