proprietăți ale procedurilor de baie cunoscute încă din cele mai vechi timpuri de vindecare: efectul benefic al băii pe corp descris în scrierile sale istoricul antic grec Herodot, medic genial Hipocrate ( „Dă-mi o febra si voi vindeca orice boală“), Socrate și Platon.
În fiecare țară, baia a avut caracteristicile lor pronunțate (de proiectare originalitate, metode, cuptoare, ritualuri de baie), conservate până în prezent: este băile romane, cu o mulțime de spațiu, și o Ofuro baie japoneză, care este un butoi de apă caldă, care insista pe iarbă, și o saună rusă "în negru", foarte apreciată de experți, o saună finlandeză caldă și un hamam turcesc, care va fi discutat în continuare.
Se crede că tradiția de îmbăiere în baie a apărut inițial în Roma antică, apoi a fost adoptată de turci, care au reușit să păstreze și chiar să îmbunătățească proprietățile funcționale ale băii. Hammam turcesc își datorează originea în termeni romani: în hamam și podeaua încălzită, pereții, paturile și aburul de la un cazan mare prin găuri speciale din pereți penetrează în încăperi, astfel încât aerul din ele este foarte umed.
Temperatura din hamam este relativ scăzută (de obicei 30-55 de grade), care este principala ei diferență față de băile clasice. Interioarele băi turcești lux si eleganta uimitoare, la fel ca în campania pentru baia turcească este o sărbătoare și tradiție sacră (Profetul Muhammad a anunțat o excursie pe jos în baie necesară: „Curat - jumătate din credință“).
Pentru femeile din Turcia, vizitarea unei băi este parte a vieții publice: într-un hamam pot discuta știri, diverse chestii, bârfe peste o ceașcă de cafea. Uneori, o vizită la hamam este extinsă toată ziua.
Cum să construiți un hamam cu propriile mâini
Plăcerea de a vizita hamam este mare: există o temperatură confortabilă pentru o persoană, o căldură moale de șezlonguri încălzite, un masaj vindecător și o plăcere estetică. Nu e de mirare că mulți oameni vor să aibă hamam propriu.
Construirea unei băi rusești cu mâinile tale. sau o saună finlandeză sau un hamam turcesc este un proces care necesită cunoștințe și instruire, deci este mai bine să cereți specialiștilor pentru sfaturi și ajutor profesional. Câteva sfaturi pentru cei care sunt interesați de cum să construiască o haină în mâini.
Designul băii turcești a suferit o serie de schimbări, astfel încât hammamul modern poate fi organizat chiar și într-o cameră mică, și chiar mai mult într-o casă de țară.
- Crearea unei băi de baie. considerați că camera ar trebui să fie formată din două părți separate, dintre care unul este destinat echipamentelor tehnice (generator de abur, echipament de iluminat, sistem de încălzire internă, tablă electrică etc.). Sala de utilități este de aproximativ 1 m2.
- Tavanul sub formă de cupolă, arc sau arc este o soluție tehnologică de succes: astfel, apa formată prin condensarea aburii curge de la cupolă la pereți și nu cade pe podea. Înălțimea tavanului trebuie să fie de cel puțin 2,5 metri.
- Efectuarea finisaje interioare (pereti, podea, tavan, scaune) Hamam, nu uita de impermeabilizare si izolare termica. funcționare internă ar trebui să includă un ansamblu de încălzire și o izolație termică reflectorizant, impermeabilizarea suprafetelor dispozitivului sistem de încălzire (apă sau electric) tencuieli de nivelare placari, impermeabilizarea șape și finisajul. Decorarea unui podea, a unui perete și a unui tavan cu mozaic, a unui panou decorativ din ceramică și ornamente tradiționale - elemente obligatorii de proiectare a unei băi turcești
- Atunci când construiți un hamam cu propriile mâini, alegerea echipamentului ar trebui, de asemenea, să fie acordată atenția cuvenită.
Organizarea corectă a hamamului implică prezența ventilației (în plus, capota de ventilație trebuie să fie separată). În sistemul de canalizare din baia turcească trebuie să fie prevăzută o supapă de reținere: astfel, camera nu va avea mirosuri neplăcute.
Sistemul de încălzire poate fi amenajat în două moduri: apa (proprietățile tehnologice și operaționale ale unui astfel de sistem îl fac mai profitabil) constă într-un cazan electric, din care țevile metalice cad sub podea și în pereți; Electric este un sistem de "podea caldă" (elementele de încălzire sunt așezate și în pereți și în paturi).
În sistemul de alimentare cu energie electrică trebuie utilizat un cablu rezistent la căldură, iar ca corpuri de iluminat - corpuri de iluminat cu protecție împotriva umidității (tensiune nu mai mare de 24 V și grad de protecție nu mai mică de IP 65).
După ce baia turcă a fost finalizată, vă puteți gândi cum să obțineți o adevărată plăcere și să beneficiați de procedura saună.
Cum să vă scăldați într-o baie turcească
Cum să faceți o vizită la hamam cât mai utilă corpului? Venind Hamam toate spațiile (de obicei, câteva le Hamam cu temperaturi diferite) și de așteptare atunci când corpul este încălzit în mod corespunzător, puteți merge la o marmură caldă (de preferință apă caldă se toarnă-l în prealabil).
Apoi vine rândul de masaj, care este o parte obligatorie a vizitei la hamam. Efectul vindecător al masajului este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri: chiar și Hippocrates a spus că cele mai rare medicamente pot înlocui masajul. Cel mai răspândit în hamam a fost un masaj cu săpun (corpul este frecat cu spumă de săpun), care promovează relaxarea maximă a mușchilor și relaxarea.
Hamam salută încălzirea lină a corpului și răcirea lentă, astfel încât nu ar trebui să existe modificări drastice ale temperaturii: nu merită să ieșiți din camera de aburi fierbinte pe stradă, așa cum fac mulți iubitori ai băii rusești.
Beneficiile unei băi turcești
Beneficiul vizitării hamamului este mare: hamamul curăță corpul, îndepărtează cu el zgurii și toxinele, îmbunătățește munca tuturor organelor interne și calmează sistemul nervos. Turcii cred că umiditatea maximă și temperatura relativ scăzută a aerului sunt favorabile persoanelor cu boli de inimă și sistemului digestiv: pentru prima, o atmosferă blândă este foarte confortabilă, pentru a doua, baia turcească ajută la normalizarea metabolismului.
baie turcească, precum și orice alte utile pentru rinichi (transpirație intensă reduce sarcina), ficatului (datorită acțiunii căldurii este îmbunătățită a fluxului biliar), intestin (temperatură ridicată nu dezvoltă dysbacteriosis, care afectează în mod favorabil microflora intestinală).
Dacă aveți orice boală, sau nu sunteți sigur că o vizită la Hamamul nu a complica cursul bolii și nu înrăutățește situația, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră: în unele cazuri (de exemplu, in cancerul, hipertensiunea arterială severă, astm bronșic sever, etc), sarcinile termice pot fi periculoase.
Deci, dacă sunteți interesat de un stil de viață sănătos sau dacă sunteți un fan de baie de aburi, unde vă puteți relaxa după o zi grea și relaxați-vă, atunci o baie turcească este o alegere excelentă pentru dumneavoastră.
Ți-a plăcut materialul? Trimiteți-vă prietenilor
Este foarte important să construiți un hamar în țară? Cred că e mai bine să faci baia obișnuită. Nimeni nu a văzut pe nimeni construind un hamam de unul singur.
Hamam - aceasta este pentru mine cel mai bun mod de a vă relaxa, reînnoi nu numai corpul, ci și gândurile și sufletul. Este o asemenea fericire. Mi se pare că hamamul este o sută la sută de ajutor pentru sănătate. Pentru prima dată am fost într-un hamam nu în Turcia, ci în Maroc, dar este doar de neuitat. Aceasta este calea către frumusețea naturală și sănătatea bună.
Am văzut un hamam la dacha mea. Un loc minunat de relaxat vă voi spune
Ham - aceeași baie, dar cu un regim mai mic. Tavanul înalt boltit, camera mare a hammam-ului în sine este o opțiune ideală pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. Aburul și căldura puternică în baia rusă sunt periculoase pentru persoanele care nu sunt foarte sănătoase. Și senzația de prospețime, curățarea pielii și a întregului organism nu este mai mică decât în băi, saune.
Hamam în est este mai mult unei instituții publice, după cum nu toată lumea își poate permite un loc să înoate cu un interior de lux, dar, în general, o facilitate foarte confortabil, cu excepția înot servicii de coafor masaj sunt furnizate, și chiar medicul
Sincer, am aflat mai întâi despre conceptul de "Hamam". Mi-a plăcut ideea și nici nu-mi place baie. Dar mi se pare că sauna este mai bună. Acolo puteți să vă bucurați și să vă relaxați în timp ce vă aflați în apă.
Igor, Sochi:
Am hamul la dacha, atârnă acolo de 3 ori pe săptămână - este fericire, am 15 feluri de curățare
Și masaje spumă, toți prietenii și rudele kaifuyut.Chego și tot ce-mi doresc.
Bună, Igor. Ce dimensiune a făcut hamamul și costul, dacă nu secret?))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: