Țesutul muscular participă la toate mișcările comise de om. Promovează mișcarea sângelui prin vase, alimente - de-a lungul tractului digestiv, produse metabolice - de-a lungul căilor urinare, glandelor secrete - de-a lungul canalelor etc.
Celulele musculare sunt elemente contractile (myofibrils), trofice (nucleu și citoplasmă cu toate organitele) și suportul (shell) sunt doua tipuri de tesut muscular: neted și striat, acesta din urmă, la rândul lor, secreta țesutului muscular scheletic și cardiac.
Țesutul muscular neted - este implicat în formarea pereților vaselor de sânge, organelor interne ale irisului ochiului.
Stretchia țesutului muscular cardiac poate fi de două tipuri: una oferă o contracție a inimii, a doua - menținerea impulsurilor nervoase în interiorul inimii.
Striat scheletic tesutului muscular -. Caracteristica tuturor mușchilor scheletici, diafragma, limba, faringe, esofag intrare, mușchi de conducere a globului ocular, iar cealaltă unitate funcțională structurală de bază a mușchilor striați este o fibra musculara. Lungimea fibrelor musculare variază de la câțiva milimetri până la 10 sau mai mulți centimetri. De la suprafață, fibra musculară este acoperită cu un strat (sarcolemă).
Contracția musculaturii striate are loc rapid, dar se obosește repede și devreme. Cu natura dinamică a muncii, atunci când perioadele de contracție alternate cu perioadele de relaxare, durata contracției este mică, capilarele nu sunt comprimate, fibrele nu sunt deranjate, astfel încât oboseala musculară este mai lentă. Cu munca statistică, oboseala are loc rapid.
Sub influența încărcăturii (activitatea motrică), fibrele musculare se îngroațează, crește numărul de nuclee. Există observații care indică faptul că numărul fibrelor poate crește, de asemenea.
MODIFICAREA MUSCELOR ÎN VEDEREA INFLUENȚEI SCĂDIRII FIZICE
Stresul fizic în timpul proceselor de muncă, mișcările naturale ale unei persoane, influența sportivă asupra tuturor sistemelor corporale, inclusiv a mușchilor.
Muschii - partea activă a aparatului motor
Există aproximativ 600 de mușchi în corpul uman. Cele mai multe dintre ele sunt asociate și sunt situate simetric pe ambele părți ale corpului uman. Mușchii sunt: pentru bărbați - 42% din greutatea corporală, pentru femei - 35%, pentru sportivi - 45-52%.
Prin origine, structură și chiar funcție, țesutul muscular nu este uniform. Proprietatea principală a țesutului muscular este capacitatea de a reduce - tensiunea elementelor sale constitutive. Pentru a asigura mișcarea, elementele țesutului muscular trebuie să aibă o formă alungită și să fie fixate pe formațiunile suport (oase, cartilaj, piele, țesut conjunctiv fibros etc.).
În sporturile diferite, sarcina asupra mușchilor variază atât în intensitate, cât și în volum, în care pot predomină elemente statistice sau dinamice. Poate fi asociat cu mișcări lente sau rapide. În acest sens, și modificările care apar în mușchi, vor fi diferite.
După cum știți, antrenamentul sportiv mărește forța musculară, elasticitatea, natura manifestării forței și a altor calități funcționale. Cu toate acestea, uneori, în ciuda sesiunilor de antrenament regulate, forța musculară începe să scadă, iar atletul nu își poate repeta nici rezultatul anterior. Prin urmare, este foarte important să știm ce schimbări apar în mușchi sub influența exercițiilor fizice, pe care regimul de motorizare îl recomandă atletului; În cazul în care sportivul are o odihnă completă (adynamy), o întrerupere a procesului de antrenament sau un volum minim de mișcări (hipodinamie) sau, în cele din urmă, să se antreneze cu o scădere treptată a sarcinii.
Schimbările în structura mușchilor la sportivi pot fi determinate prin biopsie (luând bucăți speciale de bucăți de mușchi) în timpul antrenamentului. Experimentele au arătat că sarcini de natură preponderent statistică conduc la o creștere semnificativă a volumului și greutății mușchilor. Suprafața atașamentului lor la oase crește, partea musculară este scurtată și tendonul prelungește. Există o reorganizare în aranjamentul fibrelor musculare în direcția unei structuri mai riguroase. Cantitatea de țesut conjunctiv dens în mușchi între punctele musculare crește, ceea ce creează un suport suplimentar. În plus, țesutul conjunctiv în ceea ce privește calitățile sale fizice rezistă în mod semnificativ întinderea, reducând tensiunea musculară. Aparatul trofic al fibrei musculare este amplificat: nuclei, sarcoplasm, mitocondriile. Myofibrils (aparate contractile) în fibrele musculare dispuse liber, reducerea prelungită în fascicule musculare complică intraorgan circulație, în creștere puternic rețelei capilare, devine o fină plasă cu ochiuri, cu diferit lumen.
Cu o mulțime de natură predominant dinamică, greutatea și volumul muschilor cresc, de asemenea, într-o măsură mai mică. Există o extensie a părții musculare și o scurtare a tendonului. Fibrele musculare sunt situate mai mult în paralel, ca arborele. Numărul de miofiril crește, iar sarcoplasmul devine mai mic.
Alternarea contracțiilor și relaxărilor musculare nu deranjează circulația sângelui în el, crește numărul capilarelor, cursul lor rămâne mai simplu.
Numărul de fibre nervoase din mușchii care efectuează o funcție predominant dinamică este de 4-5 ori mai mare decât în mușchii care efectuează în mod predominant o funcție statistică. Plăcile motorie se extind de-a lungul fibrei, contactul acestora cu mușchiul crește, ceea ce asigură o mai bună aprovizionare a impulsurilor nervoase către mușchi.
Cu o sarcină redusă, mușchii sunt slabi, scăderea în volum, capilarele lor conice, în urma căreia fibrele musculare sunt epuizate, plăcile motorii devin mai mici. Hipodinamia pe termen lung duce la o scădere semnificativă a rezistenței musculare.
În cazul sarcinilor moderate, crește volumul mușchilor, se îmbunătățește alimentarea cu sânge, se deschid capilarele de rezervă. Conform observațiilor lui P.Z. Gudz, sub influența formării sistematice are loc de lucru hipertrofie musculară, care este un rezultat al unei ingrosare a fibrelor musculare (hipertrofie) și o creștere a numărului acestora (hiperplazie). Îngroșarea fibrelor musculare este însoțită de o creștere a nucleelor lor, a miofibrililor. Creșterea numărului de fibre musculare se produce în trei moduri: prin digestia fibrelor hipertrofiate în două sau trei sau mai subțire, germinare de noi fibre musculare ale rinichiului muscular, precum și formarea de fibre musculare de celule prin satelit, care sunt transformate în mioblaste și apoi în microtubuli. Divizarea fibrele musculare precede inervația lor motorie rearanjare, rezultând fibre hipertrofice formate din una sau două terminații nervoase motorii suplimentare. Datorită acestui fapt, după scindare, fiecare fibră musculară nouă are o inervație musculară proprie. Furnizarea de sânge de noi fibre realizate din capilare în stadiu incipient, care pătrund în fantele longitudinale de divizare. Cu simptome de oboseală cronică, împreună cu apariția de noi fibre musculare se produce degradarea și moartea celor existente.
O valoare practică importantă în suprasolicitare este modul motor. S-a stabilit că hipodinamia acționează negativ asupra mușchilor. Cu o scădere treptată a sarcinii fenomenelor nedorite în mușchi nu apar. Aplicarea largă a metodei dinamometrice a făcut posibilă stabilirea forței grupurilor musculare individuale la sportivi și formarea unei hărți topografice, așa cum era.
Deci, în ceea ce privește puterea musculară a membrelor superioare (flexorii și extensorii extensor umărului antebraț) au un avantaj distinct de sportivi specializați în hochei și mingea manuală, în comparație cu schiori și bicicliști. Puterea mușchilor flexori a umărului superioritatea vizibilă a schiorilor peste handbaliștii, jucătorii de hochei și bicicliști. Nu se observă diferențe mari în forța musculară a membrelor superioare între jucători de hochei și handballers. Diferențele destul de clar se observă în puterea mușchilor extensori, cea mai buna cifra din hochei (73kg), ușor mai rău decât în handbal (69 kg), schi (60 kg) și cicliști (57kg). La non-atleți, această cifră este de numai 48 kg.
Indicatorii de rezistență a mușchilor membrelor inferioare sunt, de asemenea, diferiți pentru cei implicați în diverse sporturi. Mărimea forței extensorului piciorului este mai mare pentru jucătorii de handbal (77 kg) și jucătorii de hochei (71 kg), mai puțin pentru curse (64 kg), chiar mai puțin pentru cicliști (63 kg). în forța mușchilor extensorului coapsei, un mare avantaj printre jucători de hochei (177 kg), în timp ce în handbal, schiori și cicliști nu există diferențe semnificative în puterea acestui grup de mușchi (139 - 142 kg).
Sunt deosebit de interesante diferențele de rezistență a mușchilor flexori ai piciorului și extensorilor trunchiului, contribuind în primul rând la repulsie și, în al doilea rând, la reținerea posturii. În jucători de hochei, forța musculaturii flexorului piciorului este de 187 kg, pentru bicicliști - 176 kg, pentru jucători de handbal - 146 kg. Forța mușchilor extensori ai portbagajului este de 184 kg, iar pentru hochei - 177 kg, iar pentru bicicliști - 149 kg.
La momentul impactului în cutie, o sarcină specială intră pe mușchii flexorului mâinii și degetelor, tensiunea activă a căreia asigură rigiditatea legăturii. În timpul luptei, mușchii coloanei vertebrale poartă o sarcină grea în zona trunchiului, cu participare activă, se aplică diferite tipuri de lovituri. În zona extremităților inferioare, flexorii și extensorii coapsei, extensorul piciorului inferior și flexorii piciorului ajung la cea mai puternică dezvoltare a boxerilor. Într-o măsură mult mai mică, mușchii extensorilor antebrațului și flexorilor umerilor, flexorul piciorului inferior și extensorul piciorului. În acest caz, în tranziția de la primul grup de greutate la al șaselea, creșterea puterii celor mai puternice grupe musculare se produce într-o măsură mai mare decât creșterea relativ "slabă", mai puțin implicată în mișcările boxerului, mușchilor.
Toate aceste caracteristici sunt asociate cu condiții biochimice inegale în funcționarea aparatului motor și cerințele impuse acestuia în diverse sporturi. La formarea începătorilor, este necesar să se acorde o atenție deosebită dezvoltării forței grupurilor musculare "conducătoare".
INFLUENȚA LECȚIILOR CU SPORTUL PE SKELETTE
Sub influența activității musculare consolidate în scheletul atlet suferă schimbări substanțiale. Pe scheletul este influențată de alți factori legați de sport: poziția caracteristică a corpului pentru sportivi (cicliști, skaterilor, boxeri, vâslași, etc.), forța de presiune asupra scheletului (la haltere), rezistența la tracțiune la wyssachen, torsiune corp (y acrobatica, gimnastica, patinaj etc.) la doza corectă încarcă aceste modificări tind să fie favorabile. În caz contrar, sunt posibile schimbări patologice în schelet.
Cel mai simplu mecanism pentru apariția modificărilor scheletului la sportivi poate fi prezentat după cum urmează. Sub influența acțiunii musculare amplificat apare vasodilatație reflexă, îmbunătățită a corpului de lucru de putere, în primul rând musculare, și apoi organele din apropiere, în special în oase, cu toate componentele sale (periost, strat compact de os spongios, cavitatea măduvei osoase, cartilajului articular care acoperă suprafața oase, etc.).
Toate modificările în schelet apar treptat. După un an de exerciții, puteți vedea clar modificările morfologice ale oaselor. Ulterior, aceste schimbări se stabilizează, dar scheletul este reconstruit pe parcursul întregului proces de formare. Odată cu întreruperea activităților sportive active, modificările ostice adaptive rămân pentru o perioadă destul de lungă.
Schimbările care au loc în sport scheletul influențat, atingere, și compoziția chimică a oaselor și a structurii lor interne și a proceselor de creștere și osificare.
Oasele care poartă o încărcătură mare sunt mai bogate în săruri de calciu decât oasele care poartă mai puțină încărcătură. Oasele cu raze X de sportivi au o imagine mai clară decât oasele nu sunt sportivi, din cauza mai mare osificare a osului, cele mai bune sărurile sale minerale de saturație.
Sub influența sportului, forma exterioară a oaselor se schimbă. Ele devin mai masive și mai groase datorită creșterii masei osoase. Toate crestele, crestele, rugozitatile sunt mai pronuntate. Aceste schimbări depind de sport. Deci, la halterofilii oasele sunt mai masive decât înotătorii, în special în scheletul superior și membrele superioare.
Modificarea compoziției interne a osului sub influența sportului este exprimată, în special, prin îngroșarea substanței sale compacte. În plus, îngroșarea este de obicei mai mare în acele oase la care se încadrează sarcina. Dar schimbările în materia compactă pot avea loc și fără îngroșarea sa, fără a schimba diametrul osului. În legătură cu îngroșarea substanței compacte, cavitatea medulară scade. La sarcini statistice mari, aceasta scade aproape la o creștere superioară
Substanța spongioasă a osului suferă, de asemenea, anumite schimbări. Sub influența sarcinii consolidate asupra trabeculare osoase devin mai groase, cu celule mai mare între ele este mai mare (în vârsta înaintată a celulei este, de asemenea, devine mai mare, dar mai subțire decât bara).
Fracturile la sportivi cresc mai repede. Cartilajul articular care acoperă suprafețele articulare ale oaselor se poate îngroșa, ceea ce sporește proprietățile de amortizare și reduce
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: