În prezent, este foarte la modă să stai pe diete, să numeri cu grijă calorii și să menții greutatea potrivită. Cu toate acestea, acest lucru nu funcționează pentru toți, iar toate dietele au scăpat de nimic. Cel mai adesea acest lucru se datorează ignoranței cum să învingă sentimentul de foame și să nu-ți rănești corpul și sănătatea. Este trist când stai, stai pe o dietă și apoi spargeți după o defalcare. Portalul nostru de informații despre frumusețe și sănătate Sfaturi-Despre-Sănătate vă va spune acum cum să scapi de foame?
Cum de a rezista la foamete?
Dacă vă simțiți constant foame, puteți bea o perfuzie. Pentru prepararea ei veți avea nevoie de: 100 de grame de smochine și prune uscate. Toate aceste fructe uscate trebuie pur și simplu turnate cu apă caldă și puse în frigider. Și beți numai când sentimentul de foame revine din nou la tine
Sentiment foarte bun de foame păsărică. Deci, mâncați aproximativ cinci prune și asigurați-vă că beți un pahar de apă. Faptul este că apa va ajuta prunele să se umfle în stomac, iar sentimentul de foame vă va lăsa pentru scurt timp. Apropo, prune, de asemenea, vă va da o taxă de energie din cauza conținutului de glucoză în ea Și delicios
Doar pentru a scăpa de foame, mâncați doar o lingură de lapte praf degresat.
Cumpărați în farmacie cea mai obișnuită tinctură de menta. Apoi diluați o lingură de tinctură în jumătate de pahar cu apă. Și de îndată ce sentimentul de foame te-a prins din nou, clătiți acest amestec de cavitate bucală. Dar această metodă este potrivită numai pentru cei care sunt obișnuiți să-și spele dinții după ce au mâncat. Dacă vă clătiți gura cu o tinctură de menta, stomacul dvs. va înțelege că mâncarea a intrat în ea și va uita despre ea pentru o vreme
După cum știți, patrunjelul ajută la scăderea excesului de greutate. La fel pentru aceste scopuri, îl vom folosi acum. Deci, sarcina dvs. este extrem de simplă: o lingură de patrunjel tocată se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă să bea timp de aproximativ 20 de minute. Și apoi beți această perfuzie în timp ce este încă cald.
Sentiment foarte bun de hrișcă de foame. Mănâncă câteva linguri de hrișcă, doar nesărate, fierte. Cu această metodă, nu vă puteți îngrijora ceea ce doriți să mănânci ore întregi
Dacă într-adevăr doriți să mâncați doar atât de mult, mâncați un pui fiert mic. Cu siguranta, stii ca puiul este considerat un produs alimentar. Prin urmare, dacă mâncați o bucată mică de pui, figura dvs. cu siguranță nu va suferi. La urma urmei, nu mancati crusta din carne. La urma urmei, nu este foarte dietetica
Și puteți rezista la foamete, dacă apăsați degetul deasupra buzei superioare. Faceți-vă un masaj timp de 3-5 minute.
Dacă nu vă ajută nici una dintre metodele enumerate mai sus, va trebui să faceți un pas disperat și să fiți destul de caloric în comparație cu alții. Deci, turnați laptele de muesli sau fulgi de ovăz și mâncați-l. Calorii, desigur, în acest lucru foarte mult, dar aceasta este încă o opțiune acceptabilă.
Acum știi ce să faci dacă nu rămâi în urma sentimentului de foame. Dar, dacă vă decideți să stați pe o dietă strictă, repede sau să stați pe mono-diete, este recomandat să vă consultați în prealabil medicul, pentru a nu vă dăuna sănătății.
O figura buna pentru voi, dragi prieteni!
De asemenea, materiale interesante:
- Dieta fără carbohidrați pentru pierderea în greutate: meniul și caracteristicile sale
- Dieta pepene verde
- Dieta portocală pentru pierderea în greutate. Meniu și caracteristici
- Cum să tratăm celulita în casă? Exerciții eficiente
- Cât de ușor să piardă în greutate? Super program de slăbire!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: