Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu! Astăzi vom vorbi despre cum un covor de yoga vă poate distruge practica și chiar pielea! Și de ce este mai bine să aveți propriul covor personal și cum să curățați și să vă îngrijiți de covorașul de yoga astfel încât să fie întotdeauna în stare perfectă.
Yoga este un mister sacru care nu trebuie să umple nimic. Dar sunt momente în care pacea acumulată în suflet și dispoziția interioară se evaporă într-un moment. Motivul pentru acest lucru poate fi doar un miros neplăcut de la matematica Yoga. Îmi amintesc o dată când vin la clasă, iau covorul "local". Și în loc să respir și să mă concentrez pe practică, cred. "Cine pe ea atât de bine a transpirat că am deja un reflex alungat?". Rug, îmi pare rău, a lovit șosetele cuiva nu sunt proaspete. A fost cea mai dezastruoasă ocupație din viața mea.
Și am observat că de multe ori după ce practicam yoga pe brațul și fruntea mea (pentru mine, nu în locurile tipice) și, de asemenea, pe umerii mei au existat inflamații. Aparent după poziția "mesteacăn" și "8 puncte". Cosmetologul mi-a recomandat perna și un prosop să se schimbe la fiecare 3-5 zile, deoarece există bacterii care cauzează cosuri. Iar acum, imaginați-vă ce poate deveni din fața voastră, dacă înainte de asta o duzină de oameni au reușit să călătorească pe ea?
Dar există o soluție! Vă aduc în atenție câteva sfaturi utile, astfel încât covorul dvs. să fie întotdeauna curat și proaspăt. Am adunat sfaturi pe Internet, am incercat (cu exceptia unui singur) - functioneaza!
Ingrijirea zilnica
Apropo, această metodă este minunată dacă folosiți un covor de la un centru de yoga. Am cumpărat o sticlă mică de 100 ml pentru a călători cu un nebulizator. și purtați-l mereu în geanta cosmetică. Dacă îmi uit covorul meu acasă, atunci mă ajută să procesez covorul "oficial". Rețineți că este nevoie de 4-7 minute pentru a face matul uscat. În caz contrar, picioarele vor aluneca ușor. Dacă covorul nu are timp să se usuce, ștergeți-l cu șervețele de hârtie.
Îngrijire cu vodcă
Cool Hot Yoga este o întreagă rețea de centre de yoga, răspândită în 2 state: California și New Jersey. Fondatorul acestei rețele, Michelle Copland, recomandă rețeta sa unică pentru o soluție de curățare. Se bazează pe vodca cu apă într-un raport de 1: 1 și 3-4 picături de ulei de arbore de ceai. Alegerea exact acelor ingrediente Michel explică pur și simplu. Vodka dă sterilitate, iar componentele arborelui de ceai dau proprietăți antibacteriene.
Această metodă dezinfectă perfect covorul, dar apoi îi dă mai mult timp alcoolului. Dar mat se usucă foarte repede. Dar îmi place mirosul de ulei de arbore de ceai și nu mă deranjează.
Metoda italiană
Spălare manuală
Lăutabilă la mașină
Stofa, mat relativ subțire poate fi spălat și într-o mașină de spălat. Acesta este modul în care Hilary Vellish, yoga-mat, șterge. A predat lecții de yoga timp de 8 ani la centrul specializat Fly Barry. Hilary vă sfătuiește să alegeți un program delicat de spălare cu apă rece și preferați strada ca o uscare.
Acesta este sfatul pe care tocmai nu l-am încercat, deoarece matura mea este normală și cum să o pun în mașina pe care nu o voi pune.
Curățați întotdeauna fața
Deci, partea din față rămâne întotdeauna curată. Pentru un yogin profund de transpirație sau pentru orele calde într-o zi fierbinte, un prosop funcționează bine. Trebuie să se răspândească pe partea din față a covorului înainte ca sesiunea să înceapă.
De ce este mai bine să ai propriul tău covor personal și de ce nu ar trebui schimbat adesea?
- Atunci când există un covor, atunci îți dai seama că nimeni, cu excepția ta, pe care nu era stomping, nu-l atingea cu mâinile murdare. Pentru mine, acesta a fost principalul motiv pentru achiziție. În plus, puteți practica nu numai în studiourile de yoga, ci și acasă, în natură, pentru a-și petrece călătoriile. Principalul lucru este să ne învățăm să nu uităm. Și cu el, de fapt, nu trebuie să "tragi", nu este greu și poate fi fixat pe o pungă sau rucsac, iar husele pentru el sunt de obicei foarte confortabile. Am pokapala site-ul meu ayurveda-shop.ru. există o alegere ieftină și excelentă.
- Și acum o mică filozofie. Yoghinii indieni numesc yogasana lor mat de yoga, care în traducere este așternutul practicantului. Ei cred că yogosana stochează în sine energia proprietarului și este recrutată de-a lungul timpului de energia practicianului. Acest lucru permite yoga-ului să fie inclus în proces mai repede și să asamineze mai eficient, să efectueze mai calitativ procedurile de meditație. Prin urmare, schimbările frecvente în yoga-mat au un efect negativ asupra rezultatelor globale în practică. Și sincer, după ce am luat covorul, am observat: practica a început să treacă mai eficient, cel puțin mirosul și gândurile picioarelor murdare ale altcuiva nu mă mai deranjau.
Adesea ne obișnuiam cu lucrurile preferate și devin un atribut indispensabil în sport. Mat pentru yoga - acesta este un lucru special, creând confortul necesar. Amintiți-vă că respectarea regulată a regulilor de igienă personală este, de asemenea, o garanție a longevității yogosanei dumneavoastră. Că el, de asemenea, era în "bună formă" și cât mai mult posibil, avea grijă de el în mod corespunzător.
Dacă aș fi fost util și ați învățat ceva nou, abonați-vă la blog și sfătuiți-vă prietenii.
Fiți sănătoși și fericiți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: