Multi dintre voi sunteti ingrijorati de faptul ca bebelusii se imbolnavesc adesea si, prin urmare, iau diverse masuri pentru a creste imunitatea in friabilitati. Deoarece întreruperile frecvente ale spitalelor pentru mama și tata pentru a lucra pe deplin în curs sunt o varietate de metode. Astăzi, oferim să ne cunoaștem unul dintre ei. Aceasta este temperarea copilului.
Educator Kostyunina OA
De fapt, potrivit unor specialisti pediatrie, întărire nu are sens, deoarece copilul se naște cu o imunitate potential mare, dar sub influența civilizației, mai multe funcții de protecție sunt pierdute în procesul de viață. Prin urmare, sub întărire ne referim la întărirea forțelor de rezervă ale organismului. Aceasta implică multiple efecte multiple, sistematice, dozate asupra corpului uman prin factori care pot duce la boală.
De fapt, întărirea nu este un procedeu de îmbunătățire a imunității, ci un mod de viață. De îndată ce opriți stimularea corpului și reveniți la ritmul normal al vieții, întregul efect asupra sănătății va ajunge la zero. Prin urmare, alegerea procedurilor ar trebui să fie abordată foarte atent, deoarece nu doriți să aveți până la sfârșitul vieții copilul dvs. a experimentat nu este confortabil pentru manipularea acestuia.
Dacă ați stabilit că cea mai utilă este dușul de contrast și ați găsit o mulțime de feedback pozitiv cu privire la această procedură și copilul cedează întotdeauna la isterie. Este mai bine să încercați altceva.
Îngrijirea implică nu numai o mai bună sănătate, ci și un somn mai bun, un comportament calm și un apetit crescut. Dar nu neglijați măsurile de precauție, deoarece rujeola, varicela, rubeola și poliomielita nu pot fi stinsi. Există mai multe tipuri de întărire, în special: apă, aer și soare.
Acesta este cel mai popular tip de întărire, care poate fi împărțit în trei intervale de timp: dimineața, după-amiaza și seara.
Cum de a tempera copilul dimineața. Spălați-i mâinile, fața, pieptul și gâtul cu apă rece și, eventual, ștergeți aceste părți ale corpului cu un prosop rece. Mai mult decât atât, impactul apei reci pe gât, brațe și piept poate fi purtat de prima dată, este foarte dificil, prin urmare, aceste măsuri ar trebui să fie început după 1-2 luni de la începutul tuturor procedurilor de călire.
Întărirea în timpul zilei constă în a vă juca în apă cu mâinile, spălați-vă fața sau vărsați apă rece pe picioare după ce ați vizitat strada. Seara, copilul trebuie să fie luate la rece (imbunatateste termoreglare), apoi spălătură (favorabil pentru activarea funcțiilor de protecție ale corpului), se toarnă apă rece pe jos.
Cum să ștergeți cu un prosop umed
Îndepărtați prosopul cu apă rece, mișcări de masaj, ștergeți mâinile și picioarele, apoi spatele și pieptul și încheiați cu burta. Efectuați această procedură poate fi după un copil de două luni cu o temperatură a apei de 30-33 ° C, reducând treptat temperatura la temperatura camerei (până la 3 ani). Ștergerea trebuie efectuată în fiecare dimineață timp de 2-3 minute.
De asemenea, stingerea apei poate include clătirea gâtului cu răceală și apoi cu apă rece. Procedura foarte bine ajută la protejarea gâtului la vârful bolii, dar cu condiția ca aceasta să fie aplicată corect. În primul rând, temperatura apei ar trebui să fie de cel puțin 26 ° C, iar timpul necesar pentru aproximativ un minut. Apoi, temperatura scade treptat cu 2-3 ° C, iar timpul crește la 2 minute. Obișnuindu-se să clătească - nu mai puțin de 4 luni.
Cum de a tempera un copil cu aer?
Acest tip de întărire poate fi utilizat chiar și în cazul unui nou-născut. Pentru astfel de bebeluși, așa-numitele băi de aer sunt cele mai potrivite. care ar trebui să fie luate înainte de culcare și după ea. Ei concluzionează că bebelușul va fi în aer absolut gol de ceva timp. Pentru început este destul de suficient 1-2 minute la o temperatură de 22-24 ° С. Apoi puteți mări timpul necesar pentru a lua băile de aer la 10-15 minute și pentru a scădea temperatura la 15-20 ° C.
De asemenea, puteți efectua proceduri similare pe tot parcursul zilei, de exemplu, când schimbați scutecele sau în timpul jocurilor mobile (lăsați puțin copilul pe haine).
Pentru a tempera bebelușul prin aer se plimbă, de asemenea, desculți atât în casă, cât și pe stradă. În cameră să meargă mai bine pe materiale naturale - lemn, plută etc. Pe stradă, călcarea cu picioarele goale ar trebui să înceapă cu mersul pe iarbă sau nisip, după obișnuință puteți aplica pentru această pietriș și pietriș. Într-o zi este suficient să se efectueze aceste proceduri de 2-3 ori timp de 20 de minute.
Pentru a tempera copilul la soare, puteți aranja o zi de somn pe stradă, dar numai cu condiția - temperatura aerului nu este mai mare de 29 ° C, dar nu mai puțin de 22 ° C. Desigur, trebuie să existe o umbră. 1,5-2 ore pentru această procedură este suficient. De asemenea, să acorde o atenție la faptul că căldura intensă de a evita expunerea excesivă la căldură în corpul unui copil, copii de până la un an, să apară pe stradă înainte de ora 11 și după 17. După un an, este permis să fie la soare, dar nu mai mult de 10 minute.
În plus, merită să alegeți cea mai convenabilă pentru dvs. și confortabilă pentru tehnica copilului.
- Metoda de creștere treptată a stimulului este una dintre cele mai frecvente. Trebuie să măriți timpul sau forța impactului. De exemplu, astăzi facem o baie cu o temperatură de 35 de grade, mâine - 34 de ani, etc. Sau altfel. Astăzi vom fi pe stradă 10 minute mâine 20, etc. Dacă dintr-un motiv omiteți câteva zile, atunci vom începe din nou.
- Metoda contrastului. Este folosit pentru a instrui adaptabilitatea organismului la condițiile climatice în schimbare. Potrivit experților, aceste proceduri sunt cele mai eficiente. Apa trebuie alternată: caldă (35-36 grade), rece (24-25), etc. Treptat cald este necesar să se termine până la 40 de grade, și la rece până la 18. Încălzirea poate fi terminată atât cu apă caldă, cât și cu apă rece, în funcție de o cetate de imunitate inițială.
- Intensificarea întăririi. Aceasta presupune un contact pe termen scurt cu ceva foarte rece. De exemplu, gheață, zăpadă, aer înghețat. Dar această metodă nu este recomandată pentru întărirea copiilor preșcolari, deoarece corpul este foarte stresat în același timp, iar acest lucru poate face mai mult rău decât bine.
Dar, înainte de a întreprinde o astfel de măsură de protecție împotriva bolii, merită să știți că există multe condiții care trebuie respectate fără întârziere. De exemplu:
- Întrucât în timpul temperării organismul copilului va fi răcit, prin urmare nu este necesar să se efectueze această procedură la copilul bolnav - este plină de hipotermie severă.
- Toate procedurile de temperare nu trebuie să provoace copilului o atitudine pozitivă și numai!
- Creșterea timpului de întărire ar trebui să fie graduală.
- Ritualurile de întărire ar trebui să devină un mod obișnuit de viață.
- Evitați răcirea excesivă a copilului. Pentru a face acest lucru, merită notat un anumit timp, după care să se oprească procedura.
- Încălzirea va aduce și mai multe beneficii dacă se efectuează împreună cu masaje și exerciții fizice.
Acum știi cum să îngrijești copilul în mod corespunzător. Dar țineți minte că alegerea metodei de întărire ar trebui să depindă nu numai de dorința dumneavoastră, ci și de capacitățile și caracteristicile individuale ale organismului copilului dumneavoastră. Este posibilă alternarea mai multor metode sau combinația lor simultană, dar fără fanatism. Și nu uitați că sănătatea copilului depinde și de activitatea fizică și de nutriția adecvată!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: