Este posibil să pierdeți într-un loc separat?
Desigur, puteți ......... dacă aveți un chirurg plastic cunoscut!
Da-ah-ah, ce subiect bolnav și mai ales pentru doamne.
Desfășurați un experiment: luați un balon, umflați-l. Acum încercați să o aruncați într-un singur loc! Sa dovedit? Mingea este suflată, dar, din păcate, în mod egal.
Și aici vreau să repet un adevăr: nu puteți elimina excesul de grăsime din fese, lăsându-l în zona pieptului. Nu puteți înlătura grăsimea din talie și lăsați-o în zona șoldului. Depozitele grase se lasă în mod egal din toate părțile corpului. Totul va scădea în mod egal și proporțional cu stocul pe care îl aveți deja.
Chiar și atunci când o persoană pierde în greutate în ansamblu, este foarte dificil să forțeze corpul nostru să extragă grăsime exact din acele zone în care acesta, mai ales, împiedică, de exemplu, pe șolduri. De obicei, pieptul și fața devin subțiri la început, iar apoi celelalte părți - și nu neapărat cele necesare. Este imposibil să pierdeți greutatea într-un singur loc. Organismul distribuie în mod egal grăsime oriunde dorește. Și, de asemenea, elimină în mod uniform.
Un exemplu simplu: ați decis să realizați visul vostru albastru - să vă îndepărtați stomacul și să vă reduceți talia. Și aici, cu reticență, depășind lenea ta, te desparți de prietenul cu patru picioare de canapea și vino la sala de gimnastică. Este o feat! Aceasta este cel puțin o medalie!
Continuăm. Cereți instructorului pentru ajutor. Și ce-ai auzit de la el? Ei bine, bineînțeles - "Swing the press!"
Și începeți să epuizați complet presa, "mori pe simulatoare", dar veți vedea: dar stomacul este doar în creștere! Corect, ar trebui să fie, deoarece exercițiile fizice cauzează creșterea mușchilor, cresc. La urma urmei, creșteți sarcina și, astfel, mușchii ar trebui să crească pentru a putea face față acestei sarcini.
Și ce avem în final?
Un mușchi mărit, cu un strat de grăsime, așezat peste el.
Lucrul este că grăsimea subcutanată, care se află pe partea de sus a unor mușchi, nu "aparține" acestui mușchi - aparține întregului corp. Și va fi folosit numai atunci când nevoia de energie este atât de mare încât grăsimea este necesară ca și combustibil.
Prin urmare, pentru a scăpa de grăsime, trebuie să încărcați cât mai mulți mușchi cât mai mare și cel mai mare și "cel mai voros" (în ceea ce privește aportul de calorii). Și cel mai mare set de mușchi - în picioare și fese, adică în foarte mușchii care lucrează în exerciții aerobice - mersul pe jos, alergarea etc.
Să facem o concluzie: Este imposibil să reducem grăsimea hipodermică doar într-o parte separată a unui corp. E imposibil! Efectuarea de exerciții pentru piese individuale ale corpului pot fi reduse în grăsimea lor intramusculară, dar aceasta nu va afecta grăsimea subcutanată pe partea de sus a acestor muschi, care se referă la întregul organism.
Și acum ATENȚIE!
Cu toate acestea, este încă posibil să se accelereze descompunerea grăsimilor în anumite locuri. Lăsați un pic, dar posibil!
Grăsimea este mai ușor de rupt în locuri unde există o bună alimentare cu sânge. Dar chiar și după o oră de antrenament pe banda de alergat, pielea abdomenului și a coapsei rămâne rece - aportul de sânge în grăsimile subcutanate nu crește.
Prin urmare, trebuie să reușim să includem în toate cupoanele de aspirație, toate cele mai mici capilare deja prinse de celulele grase uriașe. Și, în consecință, nu numai să creșteți fluxul de sânge, ci să încercați să îl mențineți cât mai mult posibil.
Încă o dată vă reamintesc că efectul acestor studii nu va fi prea semnificativ și nu așteptați imediat, va dura mai mult de o zi pentru a vedea rezultatele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: