Oțetul de slăbire Cocktail

Cocteilul din ovaz este un înlocuitor excelent pentru terci, dacă este deja plictisit, și un produs eficient pentru pierderea în greutate. Acesta este un fel de piureuri cu diverse aditivi deliciosi. Băutura poate fi preparată pe bază de fulgi de ovăz. rămase de ieri sau folosind fulgi uscați. Ultima opțiune, în opinia nutriționistului, vă permite să păstrați neschimbate toate proprietățile nutritive ale produsului.

Proprietăți de cocteil

Aflați despre proprietățile uimitoare ale fulgi de ovăz, chiar și copiii știu, nu fără motiv, fulgi de acest cereale sunt numiți "Hercules". Produsul este foarte bogat în microelemente vitale de calciu, fosfor, fier. E, PP. zinc. vitamine Grupa B. Cocktail-urile cu fulgi de ovăz conțin o cantitate mare de fibre. ceea ce le face un bun ajutor pentru scăderea în greutate.

În plus, băuturile pe ovăz mai mici nivel de colesterol. accelerează procesele metabolice din organism, elimină toxinele și toxinele, normalizează funcția intestinală. O băutură este, de asemenea, benefică pentru bolile renale. Nutrienții din băutura de ovăz încetinesc procesul de îmbătrânire, întăresc sistemul imunitar, sporesc eficiența. Consumul regulat al cocktailului duce la o ameliorare a stării pielii, apariția unei blush sănătoase, părul devine strălucitor și neted, unghiile se opresc la rupere.

Cum să gătesc

clasic

Baza amestecului este fulgi de ovăz. Trebuie să fie sudat pe apă fără adăugarea de sare și zahăr. În apa clocotită, adăugați fulgii și gătiți la foc mic timp de 5 minute. În timp ce terciul se răcește, pregătiți mărul. Trebuie să fie curățată și curățată. Făcut în bucăți mici de măr pus într-un blender, se presara cu scorțișoară, se adaugă miere și bici până la gulă. Adăugați terciul pe mar și amestecați într-un blender.

Lapte de soia cu banane

200 ml lapte de soia (poate fi înlocuit cu lapte de vacă);
jumătate de pahar de fulgi;
banane decojite;
1 lingura. congelate sau proaspete de căpșuni;
½ linguriță vanilie;
zahăr la alegere.

Blenderul este împrăștiat toate ingredientele și împământat într-o stare uniformă. Din acest număr de produse vin două pahare de băutură.

Cu fulgi uscați

Fulgi se taie într-un blender, adăugând câteva linguri de lapte. Adăugați banana și mierea tăiată la masa rezultată. E bine să bateți totul. În loc de o banană sau cu ea, puteți adăuga orice fruct.

Herbalife pentru scăderea în greutate

Fulgi se taie într-un blender, se adaugă un pic de lapte, bici până se netezeste. Tăiați banana în amestec, lăsând o banană mică, zdrobită în cuburi. Se presară produsele herbalife uscate și se toarnă puțin lapte. Bateți la viteză mică. O parte din lapte se toarnă și continuă să se miște până se înmoaie. Puneți o banană într-un pahar, turnați un amestec băiat și presărați scorțișoară deasupra.

Fulgi pe iaurt

Această băutură este considerată cea mai optimă pentru pierderea în greutate. Scorțișoara nu permite depunerea de grăsime, kefirul optimizează funcțiile tractului gastrointestinal și ajută la îndepărtarea zgurii și fulgii bogați în fibre vegetale, reduc dorința de a mânca.

Fulgi se pun într-un blender și se adaugă un iaurt mic, amestecat. Se toarnă iaurtul rămas și se amestecă bine. Dacă doriți, puteți adăuga boabe proaspete sau congelate și bateți-le împreună cu un cocktail. Băutură pregătită, se toarnă într-un pahar și se presară cu scorțișoară.

Cum să bei un cocktail

Bea pe fulgi de ovăz este destul de satisfăcătoare, așa că înlocuiesc micul dejun. Se încarcă cu energie pentru o perioadă lungă de timp și este ușor absorbită de organism, saturând-o cu vitamine și minerale.

Cocteilurile de ovăz sunt utilizate atât pentru scăderea în greutate, cât și în scopuri terapeutice în afecțiunile tractului gastrointestinal, sistemul cardiovascular. Contraindicațiile făinii de ovăz pentru pierderea în greutate se referă numai la ingrediente care pot fi alergice.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare