Biografia fostului guvernator al regiunii Oryol Vadim
Radei Supreme nu a putut începe să ia în considerare proiectele de legi privind Donbass
Campania împotriva ejectării bateriilor a început în Marea Britanie
Statele Unite planifică zboruri pe Lună
Putin a înlocuit capul regiunii Orel
Androsov nu este interesat de VIM-Avia, studiază investițiile în servicii pentru companiile aeriene
© Alexey Filippov / TASS
Faptul că lenea este rea, o persoană învață despre același timp când învață să-și spele dinții sau să-și legăne pantofii. Și în lipsa de școală și să declare război. Este suficient să reamintim că, pe foaia de lucru a alfabetului, proverbe precum "Nefericirea este mai rea decât boala" au fost tipărite cu caractere aldine.
Medicii moderni au ce să răspundă și înțelepciunea populară, iar cei care consideră lenea un rod al răsfățării, educației greșite și eredității rele. Potrivit medicilor, lenea - și există o boală, sau mai degrabă - simptomul său.
Mulți muncitori
Obsessive ceas cu alarmă, cafea pe fugă, toată ziua pe scaun în fața calculatorului. Mergeți la un curs de limbi străine, înscrieți-vă într-o sală de gimnastică sau în piscină, întâlniți-vă cu prietenii instituționali - toate aceste planuri sunt amânate din nou și din nou pentru mai târziu.
Ce este aceasta: lenea banală și lipsa voinței? Cel mai probabil nu. Atât letargia constantă, lipsa de motivație, iritabilitatea și lipsa de spirit pot fi simptome ale sindromului de oboseală cronică.
Surprinzător, boala care determină o persoană să fie lenea insurmontabilă, cel mai adesea afectează pe muncologi.
Sindromul de oboseala cronica a fost descrisa pentru prima data de catre medici americani la mijlocul anilor optzeci ai secolului XX, dupa ce au examinat mii de pacienți care se plângeau de oboseala constanta, iritabilitate si apatie. Sa dovedit că aproape toate dintre ele locuiesc în orașe mari și o mulțime de muncă.
„Din punct de vedere medical, lene - .. Este de reacție destul de natural al corpului Dacă o persoană este în mod constant lucrează la limita puterii lor, creierul încearcă să te protejeze de o situație stresantă un dependent de muncă de frână poate doar reticența de a face ceva“, - spune medicul Elena Tikhomirov.
Sindromul de oboseală cronică este ca un limitator de viteză într-o mașină. Depășirea permisului - și în salon începe să curețe un semnal, avertizând că mișcarea este mai periculoasă pentru viață.
Atunci când "viteza" vieții noastre este depășită, corpul dezvoltă hormoni de stres - adrenalină, norepinefrină și cortizol. În situații extreme, aceste substanțe ajută o persoană să navigheze rapid și să scape de pericol: accelerează pulsul, crește tensiunea arterială, stimulează creierul. De aceea o persoana incepe sa gandeasca mai repede, devine mai rezistenta, poate rezista frigului, foamei si chiar pierderii de sange. Dar, în beneficiul nostru, aceste substanțe funcționează numai în situații care într-adevăr amenință viața și sănătatea. De obicei, este o scurtă perioadă de timp, iar atunci când pericolul este în urmă, vine o relaxare.
Din punct de vedere medical, lenea este o reacție complet naturală a corpului nostru. Dacă o persoană lucrează în mod constant la limita puterii sale, creierul încearcă să se protejeze de o situație stresantă. Și pentru a încetini munca-muncitor poate doar o reticență de a face ceva Elena Tikhomirova Terapeut
Dacă nu există o relaxare, un nivel ridicat constant de hormoni de stres determină hipertensiune, insomnie, întreruperea inimii și a stomacului, îmbătrânirea rapidă a pielii. După câteva luni de viață într-un astfel de ritm, resursele corpului sunt epuizate, iar o persoană se simte lentă, ruptă, indiferentă față de tot, adică leneșă. Dar trebuie să continue cursa.
„Uneori, o persoană excesiv de el însuși spur:“ Eu trebuie să fie mai bine decât alții „“ Ar trebui să mă mai mult decât alții „“ să fie mai bine decât altele, trebuie să încercăm mai greu „- spune psihologul Paul Volzhenkov - ca urmare a om rupe echilibrul dintre muncă și petrecere a timpului liber, el însuși de conducere într-o asemenea măsură încât lasă somn de trei sau patru ore ".
Lucrul într-un astfel de ritm este ca și cum ai încerca să conduci un maraton cu viteza unui sprinter. Între timp, principala regulă de a alerga pe distanțe lungi este abilitatea de a distribui forțe. Prin urmare, medicii recomandă workhoholics pentru a reduce încărcătura cu cel puțin douăzeci la sută pentru a obține cu adevărat de succes la locul de muncă și, în același timp, să rămână sănătos.
"De ce în ziua de 24 de ore?"
O altă cauză majoră de oboseală constantă și apatie - privarea de somn cronice. Dependenți de muncă adesea neglijate și de somn pe timp de noapte, sau locul de muncă, sau de a face acele lucruri care nu au timp pe parcursul zilei: întâlni prietenii, merg la cumpărături sau la cinema.
Dar seara, creierul începe să producă hormonul melatonină, ceea ce provoacă dorința de a dormi. Melatonina este medicul și lucrătorul nostru: în timp ce dormim, restabilește forța, întărește munca imunității, încetinește îmbătrânirea corpului.
Trimiteți-le prietenilor: