Prognoza meteorologilor avertizează despre declanșarea zilelor fierbinți? Cum să vă protejați de temperatura degajatoare?
Casa fierbinte: 7 sfaturi reci
Dacă locuiți într-un apartament mare dintr-o casă de cărămidă sau aveți aer condiționat, atunci pentru a vă salva de la căldură, nu veți fi dificil. În cazul în care apartamentul dvs. este situat într-o clădire înălțată cu panouri, pentru a reduce temperatura la o temperatură confortabilă de 24-26 grade, aveți nevoie de:
- Perdează ferestrele cu perdele luminoase sau atașează un film reflectorizant pe ele pentru a limita intrarea în lumină a soarelui.
- Există ferestre cu climatizare, geamurile lor reflectă razele soarelui. Dacă vă veți schimba vechile ferestre, atunci acordați atenție acestui aspect.
- Încercați să ventilați camerele dimineața și seara, în acest moment aerul este încă sau nu atât de fierbinte, iar în după-amiaza se recomandă să închideți ferestrele.
- Îndepărtați obiectele interioare de vară care sunt capabile să păstreze căldura, de exemplu covoarele de pardoseală și de perete.
- Plimbați-vă în apartament desculț și în timpul nopții puteți umezi șosetele de bumbac într-o soluție de oțet (3 linguri de oțet pe 0,5 litri de apă), ceea ce vă va ajuta să scăpați de căldura excesivă prin picioare.
- Pentru a adormi seara fără durere, puneți lenjeria de pat în congelator.
- Nu umeziți în mod special aerul, acesta poate conduce la efectul opus.
Hot pe strada
Întreaga zi de a sta în apartament nu este posibil, așa că înainte de a ieși afară:
- Luați un duș rece, după care nu ar trebui să vă ștergeți cu un prosop, lăsați umezeala să se evapore.
- În căldură, este mai bine să mănânce fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, supe reci.
- Desigur, bea mai mult. Cel mai bine este să beți ceai verde răcit, apă cu lămâie, mors, compot neabătut. Cantitatea de lichid pe care o utilizați pe zi trebuie să fie de aproximativ 2-3 litri.
- Haina trebuie să fie liberă și realizată din țesături de lumină naturală. Knit en-gros în vrac până în toamnă. Acum, în privilegiu, bumbac, lenjerie, mătase.
- Utilizați o pălărie și ochelari de soare.
- Scoate-ți buzunarele - folosește încălțămintea numai pentru a vizita plajele. Sabo, mocasine, pantofi și sandale sunt alegerea ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: