Orice dietă pentru persoanele cu boli grave, cum ar fi bolile de inimă, ar trebui să fie prescrisă doar de medicul curant! Bolile cardiace necesită întotdeauna o abordare specială în nutriție. Nutriția dietetică a persoanelor cu probleme de funcții cardiace reduce la scăderea carbohidraților și a grăsimilor. Dieta destinată pacienților-miezuri poate fi ușor combinată cu diete pentru reducerea greutății, după ce toate principiile de construcție a unei rații vor fi identice.
Produse dietetice pentru miezuri
O dieta pentru miezurile de slăbire include alimentele care sunt gătite în abur, fierte sau coapte, dar nu prăjite sau prăjite. Limitați sau excludeți zahărul și sarea. În dieta sunt carne slabă, pește, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide, toate fructele proaspete, legumele, boabele. Nu există contraindicații la semințe, nuci și pâine de secară de cereale. Cerealele, legumele și fructele conțin un număr mare de vitamine și minerale, care au un efect benefic asupra lucrului inimii și, prin urmare, sunt deosebit de utile. Sucuri nesăminte, băuturi din fructe și bulion sunt, de asemenea, permise. În loc de zahăr, puteți folosi înlocuitorii săi.
Pierderea in greutate pentru nuclee este necesara, deoarece excesul de greutate este un factor in dezvoltarea si agravarea multor boli, mai ales daca o persoana are un stil de viata sedentar.
Vitamine și minerale în dietele pentru miezuri
Persoanele cu boli cardiovasculare au nevoie de vitamine, care normalizează alimentarea cu sânge a inimii, reglează ritmul contracțiilor slăbi spasme, iar aici sunt principalele vitamine din grupa B. Singura excepție este vitamina B12, care creste riscul de colmatare a vaselor de sânge. Vitaminele B sunt prezente în cereale, leguminoase, fructe și legume.
Dieta cu vitamina E pentru miez ar trebui să conțină, de asemenea, deoarece această vitamină în timpul oxidării grăsimilor nu îi permite să se așeze pe pereții vaselor, prevenind formarea plăcilor de colesterol. Produse care conțin vitamina E - sparanghel, mango, germeni de grâu.
Problema modului de a pierde direct miezurile corecte se referă la subiectul sarii. Prin reținerea apei în organism, sarea ridică presiunea, încărcând inima. Norma de sare este jumătate de linguriță pe zi, dar de obicei este depășită de mai multe ori. Refuzând sarea, gustul produselor poate fi umplut cu condimente și ierburi.
Dieta pentru pierderea in greutate cu boli de inima
În a doua zi trebuie să mănânci toate legumele, cu excepția mazărelor și a porumbului, puteți face o salată sau o supă, o felie de legume pentru un cuplu.
În a treia zi, sunt permise fructe, legume și supă. Cartofii și bananele sunt excluse.
A patra zi este ziua produselor care conțin carbohidrați, proteine și calciu, adică fructele, peștele și produsele lactate acide pot fi consumate fără restricții.
În a cincea și a șasea zi trebuie să mâncați supă și mâncăruri de legume.
A șaptea zi este repetată de a treia.
Pentru durata dietei, alcoolul, pâinea și băuturile carbogazoase ar trebui excluse. Consumul de lichid ar trebui să fie de 2-2,5 litri de apă pe zi. Dacă doriți, puteți include în dieta pui fiert și terci de cereale fără lapte și le sare cât mai puțin posibil. Când toate condițiile sunt îndeplinite, dieta vă va ajuta să scăpați de cantitatea suplimentară de 5-7 kg.
Dieta pentru slăbire pentru miezuri
Articole similare
-
Cicoare pentru pierderea în greutate - care este utilizarea sa
-
Tărâțe de ovăz pentru scădere în greutate - dietă pe tărâțe de ovăz - dietă
-
Dieta pentru 1 grup de sange pentru pierderea in greutate - populara pentru sanatate
Trimiteți-le prietenilor: