Daria Dontsova - un nume care a fost inclus de mult nu numai în genul detectiv al literaturii rusești, dar și în secțiunea culinară! Daria nu prea place să gătească, așa că nu a scris nici una, ci cele două "cărți de bucate pentru oamenii leneși". Scriitorul își dă seama că hrana este foarte importantă nu numai pentru apariția, ci și pentru sănătatea umană.
Reguli de bază pentru dieta Dontsova
Toată lumea care este familiarizată cu biografia acestui scriitor știe că mai devreme cu o creștere de doar puțin peste 160 de centimetri, ea a cântărit mai mult de 70 kg. De mult timp, astfel de forme i-au împiedicat să se perceapă pozitiv. Apoi Daria a coborât la afaceri: ea și-a revizuit dieta, a calculat caloriile pe care le consumase pe parcursul zilei și pe cele pe care ar fi trebuit să le consuma. Comparând aceste informații, Dontsova a decis să se schimbe radical: să reducă numărul de calorii consumate la 1200, ceea ce corespunde nevoilor corpului, a caracteristicilor sale fiziologice și a stilului de viață.
Asistentul principal în pierderea în greutate a fost jurnalul de produse alimentare - fixatorul a tot ce a intrat în corpul scriitorului. Iar dușmanii principali au fost grăsimi, cu dorința de a consuma ceea ce a trebuit să lupți cu disperare. Norma pentru o zi pe dieta Daria Dontsova - doar 30 de grame, dar grăsimile se pot transforma în produsele pe care nu le-am fi gândit.
Daria nu crede în pilule, ceaiuri pentru scăderea în greutate și acum, preferând dietele cu conținut scăzut de calorii.
Caracteristicile pierderii în greutate pe dieta Daria Dontsova
Cel mai bun stimul în ceea ce privește pierderea în greutate, ca în toate, în conformitate cu Daria Dontsova - rezultatele vizibile ale acțiunii. Pentru a le remedia, trebuie să aveți o scală exactă și un centimetru. Dar nu traduceți ritualul de cântărire în cult și petreceți-l la fiecare jumătate de oră. Bucurați-vă de rezultate mici o dată pe zi.
De asemenea, Daria sfătuiește să nu fie timidă și să acorde atenție reflecției în oglinzi. Mai ales în plină creștere. Dacă vă place să fiți fotografiat, o sesiune zilnică mică de fotografie vă va oferi ocazia de a urmări vizual rezultatele procesului de scădere a greutății. Un alt truc este de a pierde in greutate pentru un anumit lucru. Dacă nu aveți unul, puteți să-l cumpărați, în special pentru mărime sau nu cu câteva dimensiuni mai mici. Apoi lucrul va deveni cel mai iubit, poate chiar fericit pentru anumite activități.
Dar cheia principală pentru succes este de a juca sport, mai ales dacă sunteți un stil de viață pasiv. Alegerea unui sport este necesară pentru a aduce plăcere spiritului și corpului - frumusețe și sănătate.
Articole similare
-
Darya Donji dieta pentru pierderi în greutate și rezultatele
-
Dietura lui Darya Donetsova este gândită la ultimul detaliu!
-
Darya Donetsova dieta - pierderea in greutate pe o dieta de moda
Trimiteți-le prietenilor: