Cele mai multe fete stabilesc un obiectiv: să obțină o figură frumoasă și bine proporționată. Pentru aceasta, mulți au început să epuizeze corpul cu o dieta stricta si antrenamente intense, lipsindu-se astfel de posibilitatea de a sărbătoare pe dulciuri gust deserturi preferate. Dar, dacă respectați anumite reguli, puteți să includeți în siguranță în mâncăruri dulci, fără a vă fie frică să vă îmbunătățiți.
Reguli pentru utilizarea dulce
1. Se recomandă să mâncați dulciuri la un moment dat: de la dimineața până la prânz sau până la șase seara.
2. Dulce pe timp de noapte, nu numai că amenință excesul de greutate, ci și o încălcare a somnului complet.
3. În timpul săptămânii, energia este consumată mai repede, ceea ce reprezintă o ocazie excelentă de a vă răsfăța.
4. Deserturile cu calorii scăzute nu sunt, de asemenea, deosebit de dăunătoare.
5. Este mai bine sa uitati de bauturile carbogazoase.
6. Ar trebui sa incerci sa mananci dulce in acele cazuri cand vrei cu adevarat, si nu din obisnuinta.
7. Un asistent excelent va fi o masă de calorii, permițându-vă să controlați dieta zilnică.
Produse care nu dăunează figurii. Dulciuri utile
Primul loc, bineînțeles, merită miere. Acesta va înlocui perfect zahărul și va completa perfect porridge, muesli sau ceai regulat. De asemenea, mierea nu contribuie la apariția depozitelor de grăsime pe corp. Dar consumul său excesiv poate dăuna corpului.
Marmelada este un produs cu conținut crescut de produse. Dar, în ciuda acestui fapt, el este capabil să elimine substanțe nocive din organism, să reducă nivelul colesterolului.
Zefirul este saturat cu toate proteinele necesare. Și pur, fără aditivi, marshmallow, conține un număr mic de calorii.
Preferată de multe înghețată, este preparată din lapte degresat. Gheața de fructe conține suc proaspăt stors, care nu afectează greutatea totală.
Puddings și jeleuri nu sunt doar delicioase, ci și utile. Ele stimulează munca tactului gastrointestinal și înșelăciunea substanțelor.
Problema excesului de greutate este, de asemenea, relevantă astăzi pentru adolescenți. Cum să ajuți un copil să piardă în greutate. Această problemă îi hărțuie din ce în ce mai mult pe părinți. Pe site-ul nostru, în secțiunea "Sănătate", veți găsi răspunsul la această întrebare.
Respectarea corectă a acestor trucuri contribuie la păstrarea unei figuri frumoase. fără a renunța la dulciuri.
Distribuiți acest link:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: