Cum de a îmbunătăți starea de spirit în toamnă - spectrul știrilor

În afara ferestrei - toamna vreme rea, și în duș trist și sumbru. Cum să vă schimbați mintea prin puterea gândirii? Noi sugerăm opțiuni!

De obicei, toamna acționează asupra noastră deprimant și există motive pentru aceasta. Ziua ușoară scade, suntem din ce în ce mai puțin probabil să vedem soarele din spatele norii. Și apoi sunt niște reflecții obișnuite în ajunul noului an: ce am reușit să fac în anul precedent, dar ce oportunități am ratat?

Practic toți oamenii au melancolie de toamnă. Pentru a le depăși și a simți plinătatea și bucuria vieții, puteți recurge la o mulțime de căi. Puteți începe să jucați sport: hormonii de fericire care sunt intens dezvoltați cu activitatea fizică vă vor oferi o stare bună. Puteți începe să luați multivitamine: o fluență care se deplasează în jurul orașului nu vă va depăși, iar bunăstarea generală se va îmbunătăți. Vă puteți întâlni cu vechii prieteni și le puteți reîncărca cu distracție. De asemenea, oferim modalități de a îmbunătăți starea de spirit, ceea ce înseamnă ... să vorbești singur.

Cu siguranță ați avut o mulțime de situații în viața voastră, de la care ați fost aleși cu onoare doar printr-un miracol. Absolut accidental nu a ajuns sub masina. Ei s-au întâlnit cu persoana potrivită la momentul potrivit. Am găsit o factură mare pe stradă chiar în momentul în care stăteam fără bani. Încercați să enumerați în minte cât mai multe dintre aceste momente posibil și veți înțelege: îngerul tău pazitor nu se culcă! El vă ajută să ieșiți din necaz și vă dă noroc.

Metoda 2
Arătați-vă realizările

Metoda 3
Visezi despre viitor

Metoda 4
Mulțumiți pe cei care v-au făcut bine

Sunt mulți oameni din jurul tău care au făcut ceva bun pentru tine în diferite perioade ale vieții tale. Cineva a împărtășit experiența, cineva a ajutat să-și găsească un loc de muncă, cineva sa prezentat unui viitor soț. Și cineva v-a împărtășit cu dvs. atitudinea lor optimistă față de viață. Încercați să rețineți aceste episoade în memorie și să spuneți mental tuturor celor care v-au făcut bine, "vă mulțumesc".

Metoda 5
Amintiți-vă faptele voastre bune

De fapt, facem bine celorlalți pentru ... noi înșine. Amintiți-vă cât de plăcută ești, atunci când un coleg mulțumindu-vă pentru sprijinul dumneavoastră, sau atunci când au oferit asistență de caritate la orfelinat. Ai fost foarte, foarte bine, nu-i așa? Pentru că cel care ajută cu sinceritate pe altul nu primește emoții și energie mai puțin pozitive decât cele talentați. Încercați să vă refaceți starea atunci când ați acționat ca un beneficiu specific donatorului sau doar pentru emoții bune. Aceste amintiri vă vor încălzi în cea mai ploioasă zi de toamnă!

Articole similare

• Cum de a îmbunătăți starea de spirit în toamnă, cu ajutorul hainelor

• Cum poți să înveseli în metode simple toamna pentru a-ți îmbogăți starea de spirit

• Cum să ridici starea de spirit a unei femei în această toamnă cu ochii sufletului

Trimiteți-le prietenilor: