Înainte de a vorbi despre cauzele emiterii emoționale (altfel sindromul "Burn-up"), trebuie să-i dați o definiție. Deci, sindromul epuizării emoționale este o stare a unei persoane caracterizată prin epuizare mentală, fizică și mentală, ca urmare a unui stres emoțional prelungit. Cu acest fenomen, depresivitatea, anxietatea crescută, stima de sine scăzută, motivația redusă (nu numai pentru muncă, ci și pentru viață), pierderea sensului, slăbiciunea generală. De asemenea, sindromul "burn-up" este o componentă a deformărilor profesionale.
Motivele pot fi împărțite în două grupuri principale. extern și intern. depind extern de condițiile de funcționare (volumul de muncă, loc câștigurile de încărcare. Pe lângă mediul și existența conflictelor în echipă, etc.) și interiorul calitățile personale ale persoanei și conformitatea acestora cu activitatea selectată, nivelul de satisfacție, motivație, interes, oportunități de creștere profesională etc.)
Adesea facem lucruri pe care nu le place. În ceea ce privește munca - aceasta este o lucrare pentru bani, unde credeți că "pentru astfel de bani" vă puteți chinui. Adesea, oamenii lucrează și pentru a "supraviețui", astfel încât soția să cumpere o blană sau să se pensioneze la pensie. Dar, când nu facem ceea ce ne-ar plăcea, ne îngropăm în loc să ne realizăm pe noi înșine. Trăim viața așa cum nu vrem; trăim în zadar.
Chiar dacă realizăm ceea ce suntem interesați, întâmpinați adesea imposibilitatea implementării planului. Motivul pentru imposibilitatea realizării poate fi atât posibilități materiale limitate, cât și complexitate ridicată a sarcinii. În acest caz, sindromul "burn-up" apare dintr-o "biciuire a capului împotriva peretelui" fără sens.
Este dificil când ceva ce încercați să bați pe cineva nu are nevoie. Ea ucide sensul - provoacă depresie și apatie.
Giperotvetstvennost. În fiecare clasă, grup, companie, firmă există o astfel de persoană. El ia mult și pedantic perfecționează totul, experimentând că ceva poate fi uitat. Bineînțeles, toate acestea sunt în detrimentul dvs., pentru că a acumulat oboseală și resentimente că "nimeni, cu excepția mea, nu are nevoie de ea / nimeni altul decât mine o va face".
Eroismul sau reevaluarea capacităților lor. Dacă, sub hiper-responsabilitate, o persoană simte că trebuie să facă totul, că orice lucru mic este decisiv, etc. atunci "eroul" pur și simplu nu se așteaptă că poate supraviețui și ce nu. "O voi face, și asta, și asta și toate ... toate". Doriți să fiți activi / ajutați-vă într-un punct mort, în cazul în care o mulțime de muncă și zero rezistență.
Din cele două motive anterioare, apare următorul motiv: aceasta este o distribuție irațională și ineficientă a forțelor unuia. De exemplu: tot timpul pentru a amâna pentru mai târziu, și imediat, încercarea de a face totul, "du-te nebun".
De multe ori există și așa-numitele "motive nevrotice": dorința de a fi recunoscut, iubit, cel mai bun, de neînlocuit. Astfel de motive conduc la muncă ineficientă, "eroism", etc. complicații.
În mod clasic, ei cred că cel mai adesea acest sindrom este cedat de cei care lucrează în sistemul "persoană-persoană". Acest lucru este parțial adevărat. Asemenea calități precum sensibilitatea, înclinația spre empatie, introvertitatea etc. reprezintă un "fundal favorabil" pentru apariția epuizării.
Adesea în grupurile de lucru există conflicte. Tensiunile pe termen lung, fără a rezolva conflictul, duc la acumularea de emoții și tensiuni negative. Stresul pe termen lung duce la o "explozie" a emoțiilor și a epuizării.
Nu mai puțin important este faptul că lucrarea aleasă oferă ocazia de a se auto-actualiza, de a ajunge la înălțimi în dezvoltarea și cariera personală.
De asemenea, este important să spunem despre persoanele care lucrează mai mult cu "figuri" decât cu oamenii. Contabilii, programatorii, matematicienii, fizicienii se confruntă deseori cu problema supradozei informaționale. La fel se întâmplă și cu jurnaliștii. Supradozarea cu informații este atunci când ați învățat mai mult decât puteți recicla. Și nu numai în sensul muncii pentru care se primesc bani, ci și în ceea ce privește percepția și înțelegerea.
fiind de multe ori mulțumit cu ceea ce faci, și cât de mult veți câștiga (acestea sunt doi factori importanți în alegerea unui loc de muncă, în lipsa unuia dintre ei - există un conflict intern, frustrare si, in cele din urma, a sindromului Burnout), acesta poate fi epuizat timp precis Regulamentul sau formă de performanță. De exemplu, artistul pictează imagini la fel de mult ca ai nevoie și nu se poate face atunci când a pus un interval de timp.
Și, destul de des, există o situație în care realitatea se dovedește a fi diferită decât în așteptările și reprezentările oamenilor. Deci, oamenii găsesc de multe ori că munca lor nu contează pentru societate, că ei nu înțeleg, nu apreciază, sau chiar mai rău, atunci când ei înșiși sunt de lucru lipsite de sens. În ciuda acestui fapt, vă puteți relaxa întotdeauna și savurați corpul și a scăpa de greutate în plus, vizitând o saună, o selecție largă și rafinat de saune oferta Odesa. alte orașe din Rusia și Ucraina.
Există multe motive mai detaliate, dar când se clarifică etiologia sindromului de arsură emoțională, este necesar să se acorde atenție faptului că cauzele nu apar niciodată separat. Când există una. Ea conduce a doua, a treia. Și în cele din urmă, munca se dovedește a fi iad. Deci, de exemplu. a face ceea ce vă place, dar nu obțineți suficient pentru muncă, se crede că sunteți subestimat că munca voastră nu este necesară + interferează cu creșterea personală, realizarea de sine.
Articole similare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: