Durerea musculara abdominala in timpul sarcinii este periculoasa?
Adesea, mamele gravide în al doilea trimestru de sarcină notează dureri neplăcute în mușchii abdominali. Cauza acestor dureri este întinderea mușchilor ca urmare a creșterii dimensiunii uterului și, în consecință, a dimensiunii abdomenului. Aceasta este o reacție naturală a mușchiului la tensiune excesivă, iar durerile de această natură trec de la sine. În cazul durerii foarte puternice, fără consultare medicală nu se poate face.
De ce rănesc mușchii din abdomenul inferior?
Senzațiile dureroase în mușchii din partea inferioară a presei pot fi obținute ca urmare a unei activități fizice intense în timpul sportului. La ce, astfel de dureri, numit crepatura, nu sunt destin numai pentru începători, care curg în rândurile subțiri ale sportivilor. Cu acest fenomen se confruntă, de asemenea, persoanele care se angajează profesional în sport, ca rezultat al încărcăturilor excesive sau după o lungă pauză în clase. De asemenea, durerea din zona presei inferioare poate apărea cu ușurință datorită unei modificări a exercițiului sau a numărului de abordări, adică datorită unei modificări a intensității și zonei de impact.
O astfel de durere poate apare atât în timpul antrenamentului, și după aceasta (o durere musculară întârziată). Pe măsură ce se bazează pe procese biochimice specifice care au loc în mușchi de lucru - și anume, formarea acidului lactic. Se construiește în sus și la un moment dat vine la un astfel de număr mare, care literalmente „arde“ receptori de durere si atlet se simte o senzație de arsură în mușchi. Natura intarziata dureri musculare este oarecum diferită: fisurat în timpul unei myofibrils antrenament intens (cele mai fine componente ale fibrelor musculare) deshidrata si trage apa din tesutul din jur, care rezultă în mușchi „gonflează“ (în lexiconul sportivilor au chiar un astfel de lucru ca „mușchi asuprite“). În acest moment, care este, la câteva zile după un antrenament, și se simte durerea. Persoanele implicate în sport, aceste dureri sunt un semn că exercitarea efectivă și mușchii lucrați.
Reducerea durerii musculare a presei inferioare după o instruire intensivă va ajuta la aceeași pregătire, dar fezabilă. Executați exercițiile în funcție de abilitățile dvs., măriți treptat sarcina și asigurați-vă că vă întindeți. Aceasta din urmă nu este doar o metodă de combatere a crepurii, ci și un mijloc eficace de prevenire a acesteia. Puteți lua, de asemenea, un duș sau o baie caldă, cu adaos de uleiuri esențiale, cu efect relaxant.
Cauza durerii în mușchii din abdomenul inferior poate fi, de asemenea, activitate fizică excesivă, care nu este legată de sport. Chiar și lucrurile aparent obișnuite sau clasele pentru mușchii neinstruiți se pot transforma în senzații dureroase. Un exemplu de astfel de "căutare" este o tranziție bruscă dintr-o imagine sedentară de iarnă într-o imagine activă de vară sau picnic în primăvară. În acest caz, singura metodă de prevenire a unor astfel de situații neplăcute este activitatea fizică regulată, distribuită uniform pe tot parcursul anului.
Din nou, durere la nivelul abdomenului inferior mușchilor poate să apară în a doua jumătate a sarcinii, datorită sarcinii ridicate asupra lor prin creșterea dimensiunii stomacului și creșterea presiunii în interiorul uterului, si ca urmare a efortului fizic sau a entorsei. În plus, senzații neplăcute în partea de jos a abdomenului mama insarcinate creștere poate provoca ligamente elastice rotunde care sustin uterul mai. Această durere apare brusc și trece repede. De asemenea, poate perturba adeziunile postoperatorii și a articulațiilor. rămase după proceduri chirurgicale în cavitatea abdominală - creste in dimensiune a uterului le intinde, provocând astfel durerea. Motivul pentru tragerea de dureri în abdomen poate fi o încălcare a intestinului ca urmare a produselor alimentare necorespunzătoare (cina alimente dense, grele sau proaspete), stoarcere a uterului în creștere sau existente boli (colită, gusa). Pentru a evita acest lucru, trebuie sa mananci alimente bogate in fibre (pâine integrală de grâu, fructe. Legume), bea multe lichide și să rămână activi (mai mult de mers pe jos). O astfel de durere, într-un fel sau altul, va fi prezent în a doua jumătate a sarcinii, dar medicul dumneavoastră trebuie să știe despre ele, deoarece ele pot fi, de asemenea, un indicator al unei sarcini cu probleme sau posibile boli ginecologice.
Musculatura abdominală oblică doare - de ce?
Cauzele durerii în mușchii oblici ai abdomenului sunt aceleași ca și durerile din mușchii din abdomenul inferior. Acestea pot apărea ca urmare a unor exerciții fizice neobișnuite sau excesive menite să lucreze direct cu acest grup de mușchi sau să îi afecteze în timpul exercițiului.
Aceasta poate fi o consecință a unei ridicări clare a unui obiect greu sau a transferării greutăților în casă sau la serviciu.
De asemenea, durerea din zona muschilor abdominali oblici poate să apară la femeile gravide la o dată ulterioară, din cauza unei creșteri semnificative a abdomenului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: