Alimentație sănătoasă - intestine sănătoasă

O alimentație sănătoasă, deja numită, implică adăugarea sănătății. Dar este întotdeauna după ce mănâncă că simțim adăugarea de putere și energie? Nu întotdeauna.

Un alt doctor și scriitor al secolului trecut AP Cehov a derivat o formulă pentru o alimentație sănătoasă: dacă te-ai sculat de la masă înfometată, atunci ai mâncat; dacă mâncați, atunci sunteți plini; dar dacă exagerezi, apoi otrăvește.

Diferitele produse consumate de oameni pot fi digerate complet numai dacă procesul de digestie are loc la diferite momente și cu ajutorul diferitelor sucuri digestive.

O multitudine de energie pe care corpul este nevoită să o cheltuiască pe încercări nereușite de a digera o cină formată din produse incompatibile. Reziduurile alimentare ne-digerate se așează în intestinul gros, unde se atașează la pereții intestinului gros, se acumulează în pliuri și apoi stau acolo timp de decenii, formând pietre de scaun. Un om le poartă în el însuși aproape toată viața, iar greutatea acestor deșeuri este de până la câteva kilograme și chiar mai mult.

În cazul în care corpul uman a devenit transparent, mulți au fost capabili să vadă în interiorul intestinul gros până la 10 kg de clincher aderente la pereții de fecale sau de 1-2 litri de alge brune-mucus asemănător, în care viermi taratoare; ele însele pe pereții colonului creșteri ciudate, cum ar fi meduze sau ciuperci - arata atat de polipi. (Un extras din cartea Malakhov GP și Malakhova NM)

Pentru a restabili starea normală a intestinelor, un program de dietă sănătos (pentru scăderea în greutate în special) ar trebui să fie nu numai în produse, ci și în combinarea acestora.

Imens sac deșeuri staționare, în care intestinul gros devine din poziție plasează deplasează organele interne, polarizează diafragmei, prevenind procesul de respirație corectă reduce drastic cantitatea de lumină. Ficatul este deplasat din loc, rinichii sunt susținuți, sistemul genito-urinar este fixat, imunitatea este redusă.

Comprimarea peretelui colonului, și contactul prelungit de fecale cu peretele intestinal care duce la nutriție proastă a site-ului, cu atât mai slabă aportul sanguin provoacă stagnarea sângelui și otrăvirea de toxine pietre fecale. Ca rezultat, și în cel mai gros intestin, se dezvoltă diverse boli: datorită deteriorării peretelui mucus, diferite tipuri de colită; de la constricție și stagnare a sângelui chiar în peretele colonului - hemoroizi și vene varicoase; de la expunerea prelungită a toxinelor la un singur loc - polipi și cancer.

Multe boli apar din acumularea perene a deșeurilor digestive în colon. Este în majoritatea oamenilor atât de înfundată cu o substanță calorică că există doar o mică gaură. În funcție de locul în care este depus scaunul și se formează constricțiile acestuia, unul sau alt organ devine bolnav.

Pentru ca intestinul să funcționeze corect, este necesar să se respecte anumite reguli. Totalitatea acestor reguli este - o dietă sănătoasă.

1. Nutriție echilibrată. Dieta zilnică a fiecărei persoane trebuie să includă toate componentele alimentare: proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Orice dietă care limitează consumul uneia dintre componentele alimentelor (proteine, carbohidrați sau grăsimi) duce la tulburări intestinale.

2. O cantitate suficientă de fibre. Principala sursă de fibre este în primul rând aceasta. desigur, fructe și legume proaspete, precum și cereale. Absenta sau cantitatea insuficienta a acestor produse duce la constipatie si disbacterioza.

3. Alimente naturale. Produsele semi-fabricate, produsele afumate, hrana rapidă și alte produse dăunătoare conțin conservanți. coloranți, exces de sare și conduc la inflamația intestinului și inhibarea microflorei benefice.

4. Folosiți metode delicate de gătit. Condimentele condimentate, marinate și condimentate foarte condimentate duc la dezvoltarea proceselor de putrefacție, iritarea mucoasei intestinale, perturbarea.

5. mese regulate. Consumul optim de alimente de 5-6 ori pe zi. Există o nevoie adesea, dar puțin câte puțin. În intestin nu-i place o cină abundentă. înainte de care a existat o grevă lungă a foamei.

6. Stilul de viață activ. Sunt necesare exerciții regulate pentru a menține mușchii intestinului neted. Drumeția este, de asemenea, benefică pentru intestine.

8. Respectarea igienei. Încălcarea regulilor elementare de igienă duce la apariția infecțiilor intestinale și a diferitelor paraziți.

9. Eliminați stresul și obiceiurile proaste. Mai ales efectul negativ este alcoolul și fumatul, provocând boala inflamatorie intestinală.

Pentru a afla cât de bine funcționează intestinul dvs. și dacă necesită vindecare, răspundeți la întrebările testului.

Test pentru determinarea stării de sănătate intestinală.

1. Deseori aveți o durere de cap?

2. Cât de des apare somnolența în timpul zilei?

3. Vă simțiți apatie și oboseală constantă?

4. Limba ta este căptușită?

5. Simțiți un sentiment de greutate în abdomenul inferior?

6. Aveți o respirație urâtă?

7. Există dureri, umflături și dureri abdominale?

8. Erupția apare pe piele?

9. Există constipație?

10. Există inflamații în gură?

11. Aveți papilome în corp, în special în jurul gâtului, sub brațele voastre?

12. Cât de des apare la dinți?

Numărați punctele conform schemei următoare: adesea-2 puncte, uneori-1 punct, niciodată-0 puncte.

17-24 de puncte. Intestinele dvs. au nevoie de ajutor urgent. Verificați bolile cronice ale tractului digestiv, reglați alimentele, efectuați proceduri de purificare. Evitați stresul, creșteți activitatea fizică.

9-16 de puncte. Nu există motive de îngrijorare. Încercați să nu supraîncărcați intestinele și să duceți un stil de viață sănătos.

0-8 de puncte. Intestați în stare perfectă. Mâncați bine și aveți grijă de starea sănătății.

Sănătatea intestinului poate și ar trebui să fie restabilită prin efectuarea regulilor regulate simple, care ar trebui să devină baza vieții.

Un intestin sanatos este un angajament al longevitatii si bunastarii.

De câteva ori astfel de atacuri de durere în intestine au fost, că au venit lacrimile. În timp ce așteptam să lucreze no-shpa, se părea că au trecut câteva ore, era atât de dureros. Un prieten oferit să încerce sparex, a spus că este mai rapid și dacă cursul este beat, durerea pur și simplu nu se întoarce. Am încercat și pot spune cu siguranță. Durerea nu mai apare. Și funcționează mult mai repede, nu-shpy.

Nu am la locul de muncă decât din ceea ce sa întâmplat coli intestinale, nu am putut sta. A alergat la farmacie și acolo am fost sfătuit de Sparex. Am băut-o în conformitate cu instrucțiunile și după 40 de minute durerea a dispărut și m-am simțit ușurat. În același timp, producătorii noștri fac, de asemenea, medicamente de înaltă calitate și ieftine.

I-am cumpărat sparex a doua zi, a spus foarte repede că funcționează. A ajutat și într-adevăr skorenko, dar apoi forțele răsucite burta nu a tolera. Apoi la medic a mers, ea a spus că medicamentul este mai ieftin decât unii și ajută mult mai bine, nici un rău. Relaxează musculatura intestinului gros.

Într-adevăr, cât de nervos stomacul meu începe să sufere, nu să inhaleze, să nu exhaleze. Ajută la piese de schimb în această situație, este clar că spasmul scade și durerea dispare aproape instantaneu. Mă bucur că am găsit o asemenea mântuire pentru mine, aceste tablete nu mi-au pierdut o dată.

Nu voi enumera toate indicațiile pentru utilizarea acestui medicament. Am bea aceste pastile cu sindromul intestinului iritabil. Mă torturează de mulți ani, așa că am cumpărat și antispasmodici de mulți ani. Acest lucru mi-a plăcut la un preț, mai profitabil în jumătate decât multe medicamente necunoscute. Iar eficacitatea nu este inferioară. Accept în două săptămâni, spasmele din intestin nu deranjează.

Soțul meu suferă în mod constant, indiferent cât de mult îi va lua stomacul, deci intestinele. Acum suferă oboseala grasă sau friptură și colica. L-am cumpărat într-o farmacie sparex, pe care farmacistul mi-a recomandat-o ca spasmolitic rus bun. A cumpărat sau cumpărat la el, a cheltuit în băutură în cadrul schemei sau planului de tratament, cum a fost ajustat, dar de mult timp îi spun că oricum să coboare sau să meargă la doctor.

Fiul meu în clasa a 10-a, a fost diagnosticat cu IBS. Nu știu cum mi-a lipsit momentul când problemele au început. Acum încerc să-l gătesc uneori. Cu colica intestinală, medicul a recomandat să ia spam. Ajută bine, spasmele se opresc repede. Și spre deosebire de no-shpy, vindecă, elimină cauza inflamației și nu doar îndepărtează spasmele.

Cu o teamă am cumpărat două pachete de sparex în farmacie. Cursul a fost tăiat, iar al doilea nu era necesar. Am avut pietre de litiază biliară, s-au grabit la doctor imediat. Nu foarte bun. Îmi place să prescriu tratament, mai ales în probleme atât de grave. Așa că mi-a spus să rămân la dietă și să beau un curs sparex de două săptămâni.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Alimentație sănătoasă - intestine sănătoasă

Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: