Dacă nasul este pictat cu riduri, înseamnă că îl ridici adesea. Singura modalitate de a scăpa de acest lucru este să nu vă ridicați nasul.
Odată cu vârsta, vârful nasului începe să scadă și să se extindă. Pentru a da un nas frumos, există un exercițiu bun.
cum să întăriți vârful nasului
Cu degetul arătător, ridicați ușor vârful nasului. Acum coborâți buza inferioară și trageți în jos nările, împingând nasul pe deget. Executăm exercițiul de câteva ori pe zi.
Corectarea formei obrajilor
Obrajii, precum și toți mușchii faciali, se blochează de-a lungul anilor. Fața dobândește un aspect plictisitor, arată plat și obosit. Pentru a reveni la tineri și a elimina excesul de piele, următoarele exerciții vă vor ajuta.
1. Inflamați obrajii și țineți aerul timp de 3 secunde, apoi relaxați-vă brusc. (De 10 ori)
2. Ne umflam obrajii si varsam aerul de la stanga la dreapta si invers. (De 10 ori)
anti-rid pe obraji
3. Noi inflamati obrajii si urmarim aerul de sus in jos, simtindu-ne timpul tare. (10)
4. Ne inflamati obrajii si varsam aerul intr-un cerc. (10)
5. Ne umflă obrajii și împingem aer prin buzele comprimate. (10)
6. Facem același lucru, dar la rândul său, din colțul stâng al buzelor și din dreapta. (10)
7. Și din nou, suflați prin buza superioară. (10)
8. Inflamati obrajii, apucati palmele si apasati usor pe ele, simtindu-le elasticitatea.
9. Puneți mâna pe partea inferioară a feței, acoperind obrajii cu palma. Încercarea de a zâmbi, de a vă ridica obrajii și de a vă simți rezistența degetelor. Relaxăm mușchii obrajilor. (10 ori) Schimbați mâna și efectuați încă 10 ori. pentru a întări mușchii feței
10. Extindeți buza superioară, acoperind buza inferioară și invers. (De 10 ori)
11. Ne îndreptăm capul în sus, deschidem ușor gura și ne întindem buza superioară până la nas. (10)
exerciții pentru mușchii obrajilor
12. Ne întindem buzele înainte și le smulgem. (10)
Facelift pentru pliuri nasolabiale
1. Apăsați degetele indexului pe pliantul nasolabial, zâmbiți, ridicându-vă obrajii și rezistenți-vă degetele. (10)
pentru pliurile nasolabiale
2. Puneți degetele pe oase lângă ochi și puneți degetele în colțurile gurii. Noi pronunțăm sunetul - "Y", rezistând degetelor. (10)
pentru pliurile nasolabiale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: