Multivitamine: compoziție și scop
Preparatele multivitamine sunt medicamente, care sunt un complex de mai multe vitamine. Adesea, companiile farmaceutice preferă să producă multivitamine, care includ substanțe minerale. Astfel de medicamente se numesc complexe vitamin-minerale.
Scopul preparatelor multivitamine este de a umple deficiențele de vitamine și substanțe asemănătoare vitaminei. Acest lucru este necesar atunci când:
lipsa de vitamine din cauza insuficienței vitaminelor din alimente (inclusiv natura sezonieră);
sarcina și perioada de alăptare;
anumite afecțiuni ale sistemului digestiv, nervos, cardiovascular, endocrin, precum și boli infecțioase;
recuperarea de la boală;
intoxicație cronică (utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, fumatul, alcoolismul, pericolele profesionale etc.);
administrarea de medicamente hormonale (inclusiv contraceptive);
utilizarea unor diete dezechilibrate cu o restricție severă sau absența completă a alimentelor care au o valoare nutritivă ridicată;
stres fizic și psiho-emoțional crescut;
în perioadele de creștere intensă;
în perioada de dispariție - îmbătrânire.
Astfel, vedem că multivitaminele pot fi utilizate atât pentru diferite afecțiuni, cât și pentru menținerea sănătății oamenilor sănătoși.
Compoziția multivitaminelor este diversă: unele formulări conțin două sau trei substanțe, unele - o listă uriașă de componente active. Preparatele cu multivitamine pot conține 13 vitamine și 10 substanțe de acțiune asemănătoare vitaminei. Trebuie amintit că aceeași vitamină poate fi reprezentată de substanțe diferite. De exemplu, așa-numita vitamină P poate exista în mai mult de 100 de specii. Fiecare dintre aceste substanțe are o structură diferită, însă toate acestea sunt unite printr-un singur efect fiziologic.
Cum funcționează multivitaminele?
Efectul unui complex multivitaminic este construit din acțiunea fiecăreia dintre componentele sale. În unele cazuri, efectele componentelor individuale se completează reciproc și se consolidează reciproc. Să ne referim pe scurt la acțiunea fiecăruia dintre cele mai comune vitamine.
Vitamina A este considerată principalul asistent în susținerea vederii sănătoase.
Vitaminele din grupa B sunt responsabile pentru metabolismul, starea hematopoiezei, activitatea sistemului nervos.
Vitamina C - intareste peretele vascular si imunitatea.
Vitamina D - susținerea sistemului musculo-scheletic.
Vitamina E este necesară pentru sistemul nervos și pentru apărarea imună și oferă, de asemenea, un echilibru al sferei hormonale feminine.
Vitamina F este un alt nume pentru acizii grași polinesaturați omega-3. Normalizați starea vaselor și stimulați creierul.
Compoziția multivitaminelor, pe lângă vitaminele reale, include, de obicei, și substanțe auxiliare. Scopul lor este conservarea, protecția împotriva distrugerii și crearea condițiilor optime pentru asimilarea ingredientelor active. În plus, componentele auxiliare dau un aspect atractiv și un gust digerabil.
În ceea ce privește componentele minerale, scopul lor este ambiguu. Unele dintre ele sunt necesare pentru a activa acțiunea unei anumite vitamine. De exemplu, calciul este aproape întotdeauna prezent în complexe care conțin vitamina D și destinat să întărească oasele. Alte minerale sunt necesare pentru munca inimii, pentru realizarea impulsurilor nervoase, pentru sinteza hormonilor.
Care pot fi preparatele multivitamine periculoase?
În primul rând, pentru a primi orice complex multivitaminic are contraindicații proprii. Ignorând contraindicațiilor - o practică foarte periculoasă, ar putea exacerba bolile cronice latente, apariția bolii acute, tulburări hormonale severe și metabolismul.
În al doilea rând, excesul de vitamine - acest lucru este uneori chiar mai periculos decât lipsa lor. Hypervitaminoza (o schimbare a metabolismului cauzată de excesul de vitamine) este mult mai dificil de tratat și, din păcate, uneori duce la consecințe ireversibile.
Cum să luați preparate multivitamine?
Medicamentul trebuie luat în strictă conformitate cu instrucțiunile, ținând cont de recomandările privind vârsta.
Dacă se administrează multivitamine o dată pe zi, este preferabilă recepția de dimineață.
Când studiați instrucțiunile pentru medicament, acordați atenție instrucțiunilor speciale: această secțiune poate conține informații importante. De exemplu, colorarea urinei într-o culoare portocalie strălucitoare este o reacție normală pentru a lua acid ascorbic. Dacă sunteți gata pentru acest lucru, nu vă va fi teamă să vedeți urina unei asemenea colorări neobișnuite.
Dacă decideți să luați singur medicamentul, nu beți în mod constant un multivitamin. Opțiunea optimă pentru susținerea corpului - cursuri de 1-2 luni, cu o repetare de 2 ori pe an.
Nu combinați multivitaminele cu alte medicamente care conțin vitamine - acest lucru poate duce la supradozaj și hipervitaminoză.
Semne de hipervitaminoză
Imaginea clinică a hipervitaminozelor va depinde de tipul de vitamină care este critică. Odată cu aportul necontrolat de multivitamine, este posibilă o suprapundere de aproape fiecare componentă a medicamentului, ceea ce înseamnă că manifestările unei supradoze cronice vor fi și mai complicate. Pentru a înțelege cât de periculoasă poate fi utilizarea unor doze mari de vitamine, stați pe scurt pe simptomele de hipervitaminoză pentru fiecare dintre vitamine.
Vitamina A. Înfrângerea sistemului nervos central cu dureri de cap frecvente, amețeli, convulsii; inima palpitații; există o lenevism, capacitatea de lucru scade; pielea se îndepărtează și are o nuanță gălbuie; la femeile gravide (în special în primele 14-16 săptămâni) - formarea diferitelor anomalii ale fătului.
Vitamina B1. Rinichii și ficatul sunt afectați.
Vitamina B6. Este dificil de a circula prin vasele mici, ceea ce este adesea evident mai ales pe membrele inferioare.
Vitamina V (acid folic). Somnul este rupt, crește iritabilitatea, apar tulburări digestive.
Vitamina B12. Caracteristic al bătăilor rapide ale inimii, coagulabilitatea crescută a sângelui cu tendința de a tromboza.
Vitamina D. sete puternică, slăbiciune, pierderea apetitului, tulburări digestive cu greață și scaune moi, îmbunătățirea temperaturii corpului în ansamblu, artralgii, crampe, pierderea in greutate, bradicardie (ritm cardiac lent), deteriorarea solzoase pielii și mâncărime.
Vitamina C (acid ascorbic). Bufeuri, reacții cutanate, urolitiază, tulburări de somn, afectarea funcției pancreatice, creșterea tensiunii arteriale.
Vitamina PP (acid nicotinic). O supradoză a acestei vitamine este plină de degenerare hepatică grasă și alte tulburări metabolice.
Cum sa alegi un multivitamin?
La ce să mă concentrez când aleg un complex multivitaminic? La urma urmei, în farmacii de marea lor varietate și să înțeleagă această problemă este foarte dificilă? Urmați sfatul nostru și veți putea alege pentru dvs. singur complexul optim.
Alegerea ideală este medicamentul recomandat de medic. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil: pentru a da timp pentru a vizita un medic, atunci când cu sănătate totul pare a fi bine, deosebit de dificil. Prin urmare, dacă vă decideți să luați multivitamine pentru tine și pentru cei dragi, analizați-vă următoarele sfaturi pentru alegerea celui mai bun medicament.
Concentrați-vă pe fiabilitatea producătorului: acordați prioritate produselor companiilor farmaceutice cunoscute.
Asigurați-vă că ați citit instrucțiunile pentru medicament. Citiți pentru cine este destinat complexul, ce contraindicații sunt disponibile. Dacă există chiar și cea mai mică îndoială cu privire la admisibilitatea administrării acestui complex multivitaminic în cazul dumneavoastră, vizitați medicul și, dacă este necesar, faceți un studiu.
Dacă un multivitamin este destinat unui pacient cu o boală cronică, o femeie însărcinată sau care alăptează, un copil mic, se abține de la selectarea independentă a medicamentului: cereți sfatul medicului curant. Aceeași recomandare este actuală pentru cei care sunt preocupați de durere sau orice disconfort din motive inexplicabile - mai întâi trebuie să fii examinat, diagnosticat și apoi să bei vitamine.
Multivitaminele - preparate alergice sunt suficiente, adică, ca răspuns la recepția lor, reacțiile alergice pot apărea relativ des. Prin urmare, dacă cunoașteți tendința la alergii, fiți deosebit de atenți și nu vă prescrieți vitamine.
Prețul - un criteriu secundar, dar și un criteriu important pentru alegerea multivitaminelor. Scump - nu înseamnă bine. Dar, de asemenea, nu este necesar să cumpărați complimente cu prețuri ieftine: prețul prea mic este întotdeauna suspicios. Nu uitați că complexele interne pot fi bune și cu aproape aceeași compoziție și efect au un preț de două ori mai mic.
Articolul a fost pregătit de către medicul Kartashova Ekaterina Vladimirovna
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: