Există atât de multe lucruri delicioase în lume. că este pur și simplu imposibil să rezistăm! Sau dimpotrivă: cu toată bogăția de alegere, nu vrei să mănânci deloc ... Pofta de mâncare poate lua multe forme. Cum să învăț cum să o gestionăm?
Apetitul este o aluzie subtilă față de corp. că pentru fericirea sa totală îi lipsește ceva gustos. În mod normal, acest sentiment crește într-o foamete sănătoasă sau dispare. dacă ați "înghețat un vierme". Dar, uneori, organismul nu reușește. și apoi apetitul ...
Și ce altceva! Gradul extrem al acestui lucru - bulimia ("foamea lupilor", kinoreksiya) - o criză de poftă de mâncare. însoțită de un sentiment de foame agonizantă. Dar o astfel de condiție este deja o boală. care trebuie tratate. În viața obișnuită, adesea există dorințe constante de a mânca ceva. În special, ei suferă de iubitorii de dietă. Rezolvarea acestei probleme poate:
MEDICINA. Tulburările de pofta de mâncare pot fi cauzate de disfuncția producerii de serotonină. dopamina și norepinefrina. Există medicamente. limitarea apetitului (anorexigeni). Pentru ei. Forme apetisante de exemplu. includ droguri. conținând substanță sibutramină - un stimulent puternic al sistemului nervos. care actioneaza asupra creierului creierului. Cu toate acestea, cu utilizarea necontrolată, este posibil să se dezvolte tulburări mintale severe - și nu se iau în considerare alte efecte secundare grave. De asemenea, notoriu este amfetamina (fenamina), care crește eliberarea de dopamină și norepinefrină în organism. care excită centrul de saturație. Medicamentul suprimă senzația de foame. dar cauzează dependența de droguri. În general. printre medicamente pentru a reduce apetitul, nu există medicamente sigure pentru organism. astfel încât acestea pot fi prescrise numai de către un medic.
SCIENCE. Oamenii de știință portughezi au creat apă potabilă. conținând fibre solubile. care suprimă senzația de foame. Și italienii au venit cu o pastilă. lichid absorbant și care crește în mărime. care oferă pacientului un sentiment de sațietate timp de 4-6 ore. Și apă. și o tabletă. umplerea stomacului. acționează asupra receptorilor de presiune la intrarea în el. Aceștia trimit semnale despre sațietate imaginară în centrul alimentar. situat în creier - hipotalamus. Puteți ajusta corpul pentru a satisface foamea și chimic - cu ajutorul "hormonilor de sațietate", de exemplu leptina. Accelerează arderea grăsimilor și trimite simultan semnale către creier. centrul interesant de saturație. Apropo. cauza posibilă a obezității este umflarea celulelor grase atât de mult. că receptorii de pe suprafața lor încetează să "simtă" prezența leptinei și continuă să se extindă. Recent, a fost descoperit un alt autor de reglementare a sațietății, proteina nefatină. Sintetizată în centrul saturației hipotalamusului ca răspuns la semnalul organismului cu privire la sosirea alimentelor.
Sunteți la fel. Câștigați-vă stomacul cu un pahar de apă nu poate dura. așa că este mai bine să mănânci niște fructe sau să mănânci ceva dulce. pentru a crește nivelul de glucoză din sânge. Dacă este mai mică decât este necesar. semnalul de foame este trimis automat la creier. Din momentul primirii alimentelor în stomac și până când creierul primește informații despre acest lucru, durează 20-30 de minute. prin urmare,. dacă după cină nu vă simțiți plini. nu vă grăbiți pentru aditiv. Există, de asemenea, o versiune. că mâncarea noastră obișnuită nu conține un număr suficient de microelemente. prin urmare, organismul aspiră să le primească prin orice mijloace. Și acesta este motivul pentru diversificarea meniului.
BTW: îndulcitorii se simt mereu înfometați. Acestea au fost create ca un substitut pentru zahărul prea caloric. dar este atât de simplu să înșele corpul. din păcate. Nu pot.
Asta este absolut. Gradul extrem al acestei - anorexia - este aproape complet refuzul de a mânca. cel mai adesea având loc pe fondul unei tulburări psihologice. Tema modelelor de fete. conducându-se la situația prizonierilor de la Auschwitz. a crescut de mai multe ori. Și este posibil. Când te uiți la tidbits cu dezgust - indiferent de ce. te-a mâncat acum o oră sau ieri, - faci un pas în aceeași direcție. Rezolvarea acestei probleme poate:
MEDICINA. Pierderea apetitului poate provoca unele medicamente: antibiotice. medicamente pentru ameliorarea edemelor și reducerea tensiunii arteriale. analgezice. Un alt motiv pentru refuz este lipsa de zinc din organism (plictisirea senzațiilor de gust), hipovitaminoza. Așa că fii atent. luând medicamente.
Sunteți la fel. Ei bine, stimuleaza pofta de mancare condimente (chimen coriandru, dafin ..), alimente picante și băuturi personalul de birou - cafea. Adevărat. toate acestea sunt contraindicate într-un stomac bolnav. și unele boli ale tractului gastro-intestinal pot provoca o lipsă de apetit. astfel încât prima vizita gastroenterolog. Cauza reticenței este că poate exista un stres puternic sau o îndoială globală de sine. astfel încât, cu aceste simptome merită să te întorci la un psiholog.
BTW: o bună dispoziție și o dragoste de viață - o garanție a unui apetit sănătos!
De obicei exercițiile SEX cresc apetitul: o eliberare violentă a hormonilor în timpul jocurilor de dragoste afectează centrul alimentar din hipotalamus. Dar acum oamenii de stiinta sunt pe punctul de a crea o pastila minunata pentru femei. care va întări dorința sexuală și în același timp va slăbi senzația de foame. Medicamentul. care cuprinde un hormon de eliberare a gonadotropinei de tip 2 (GnRH) a fost testat pe scorpii: acestea au devenit cu 30% mai mici. și se confruntă mai des. În viitorul apropiat, oamenii de știință promite un instrument. stimulând producerea de GnRH natural în corpul feminin.
Nu numai că mirosul de mâncare și gust afectează apetitul. dar ...
... culori: roșu aprins. portocaliu și galben aprind o dorință de a mânca imediat ceva. dar verde pal. roz roz. verde inchis si gri inchis sunt indemnate sa renunte la acest risc.
... arome: după 15 minute de inhalare a mirosurilor unui măr. banana. menta. lavanda sau apetitul de trandafir se evapora. Și pentru a vă proteja de supraalimentarea în restaurant poate fi cu ajutorul parfumului cu miros de miros. Există chiar inhalatoare. patch-uri și creioane. destinate iubitorilor de hrană.
... muzica: mult depinde de vârstă. deși este dovedit. că clasicii se bucură de mâncare mai plăcută. decât sub piatra grea (cu excepția muzicii lui Vivaldi: aceasta afectează indirect centrul sațietății și descurajează tinerii este, precum și la pacienții vârstnici.).
← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: