kakBegat.com Rularea pentru începători sau cum să executați corect Versiunea completă a site-ului
Pentru toți alergătorii, încălțămintea este componenta principală a echipamentului. Cel mai adesea, alegerea se bazează pe pantofii de alergare. Ele trebuie să aibă o bună amortizare pentru a reduce sarcina de șoc. În mod obișnuit, amortizoarele sunt așezate sub toe, pentru a reduce presiunea atunci când transferă greutatea de la călcâi la vârf, precum și sub toc pentru a reduce încărcătura.
Este necesar să alegeți încălțăminte de înaltă calitate, deoarece afectează nu numai piciorul, ci întregul corp ca întreg. Dacă încălțămintea este ridicată incorect, apoi cu încărcare verticală, discurile și articulațiile intervertebrale încep încet să se descompună.
În magazinele acum un număr mare de pantofi de alergare diferite. Chiar și pentru profesioniști, este dificil să cumperi adidași; Cu o alegere atât de mare, mulți sunt pierduți. Adidații ar trebui să fie ușori, este mai bine ca materialul superior să fie din piele sau din bumbac. Piciorul în cizme nu trebuie să transpire, este necesar ca acestea să aibă o bună ventilație, în special pentru a alerga în interior și în timpul verii.
De unde sa cumperi pantofi de alergat
Cel mai bun loc pentru a cumpara este centrul de dotare. Oferă pantofi de calitate și haine de calitate. De obicei, personalul acestor magazine știe totul despre alergare, poate fi chiar un alergător care poate răspunde la toate întrebările și poate ajuta să aleagă pantofii potriviți.
Care ar trebui să fie pantofii de alergat?
Nu cumpărați pantofi pentru fitness sau pantofi de alergat. Adidații ar trebui să fie doar de funcționare. Este mai bine să aduci șosete cu tine în care cel mai adesea alergi. Ele nu ar trebui să fie prea groase și subțiri, aterizarea pe picior depinde de ele.
Factorii de luat în considerare la selectare sunt:
- Greutatea sportivului;
- Tip de picior, adesea picioare plate;
- Tipul de picioare. Există tip O și tip X.
Nu fi surprins dacă vânzătorul vă va întreba multe întrebări pentru a găsi pantofii potriviți. Cum ar fi:
- Cât de mult conduci zilnic? De cât timp ai fugit?
- Unde conduci de obicei?
- În ce scopuri aveți nevoie de adidași (pentru competiție, fitness sau scădere în greutate)?
- Aveți dureri în picioare? Dacă este așa, este necesar să selectați adidași ortopedici sau să cumpărați cel puțin tălpi ortopedice.
Dimensiunea piciorului crește în seara, deci este mai bine să alegeți pantofii în acest moment.
Când măsurați adidașii, urmăriți senzațiile, degetele trebuie să fie îndreptate și libere. Fii ca ei, sări, alerga, ar trebui să fie confortabil și convenabil.
Ce fel de pantofi sunt necesare pentru iarnă?
În timpul iernii, jogging-ul pe stradă este destul de periculos. există o posibilitate de rănire. Traseele și acoperirile devin alunecoase. Dar dacă alegeți pantofii potriviți, puteți alerga, nu vă este frică să vă alunecați și să vă răniți ceva.
Pantofii de iarna sunt fabricati cu protectie rigida si cu un material special mai dens. Îți poți cumpăra pantofi de atletism impermeabil pentru a alerga în vreme rece. Talpa trebuie să fie făcută din cauciuc de calitate care nu se întărește în frig. În timpul iernii, picioarele nu trebuie să înghețe, dacă alergați, dar nu umblați.
Alege propriile pantofi de calitate pentru ocupația preferată.
Articole similare
-
Care pătură este cea mai bună pentru a alege care pături sunt cele mai bune pentru a dormi
-
Cum de a alege pantofi (adidași) pentru a alerga pe asfalt și teren accidentat
Trimiteți-le prietenilor: