- Porții: 2
- Timp de gătire: 2 minute
Beneficii și rău de chipsuri de banane
Proprietăți utile sunt datorate compoziției fructului în sine. Banana în cantități mari conține calciu, potasiu, fibre, vitamina C și B9. De asemenea, compoziția în doze mici este de fier, seleniu, cupru și zinc.
Utilizarea produsului în următoarele:
- Normalizează activitatea intestinelor.
- Ameliorează inflamația mucoasei gastrice.
- Reduce nivelul de colesterol și zahăr din sânge.
- Ajută la curățarea corpului de săruri.
- Îmbunătățește dispoziția și activitatea creierului.
- Se atașează energia.
- Normalizează sistemul nervos.
- Promovează procesul de hematopoieză.
- Este vorba despre prevenirea bolilor cardiovasculare.
Numai cipurile auto-gătite au proprietăți utile.
Răul bunurilor este valoarea sa calorică ridicată. Câte calorii sunt în chipsuri de banane? În ciuda faptului că bananele ajută la scăderea în greutate, fel de mâncare prajită le afectează grav cifra. 100 g de chipsuri de banane conțin până la 550 kcal. Compoziția bunurilor în cantități mari include acizii grași și colesterolul, care afectează setul de kilograme în plus.
Datorită aditivilor nocivi, cum ar fi uleiul de palmier, pot apărea probleme de sănătate. Utilizarea regulată a chips-urilor de banane poate duce la apariția diabetului, a bolilor de inimă, a aterosclerozei și a tumorilor maligne. Utilizarea produsului este dependenta.
Cum să faci cipuri de banane la domiciliu?
- Preîncălziți cuptorul la 90 ° C.
- Coji bananele din coaja, tăiați în inele de aceeași grosime și puneți-le pe o tavă de copt.
- Din lămâi strângeți sucul și presați-le cu cercuri de banane.
- Gatiti la 180 ° C timp de aproximativ o ora. Dacă inelele nu sunt gata după expirare, continuați coacerea.
Pentru pregătirea chipsurilor de banane pe această rețetă trebuie să folosiți numai banane coapte, dar nu prea moi.
Felul, gătit la domiciliu, nu conține aditivi nocivi și este foarte sănătos. Chipsurile pot fi consumate separat sau adăugate în diferite feluri de mâncare, de exemplu, lapte praf.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: