Adriana Lima nu are nevoie de o introducere. Ea a demonstrat lenjeria uimitoare a lui Victoria's Secret și a lovit la fața locului spunând că doar două luni după nașterea fiicei sale a pornit din nou pe podium, demonstrând forma ideală. Astăzi vom vorbi despre modul în care Adriana mănâncă, ce fel de fitness preferă și cum îi îngrijește pielea.
Putere: separată și echilibrată
În primul rând, trebuie spus că modelul aderă la alimente separate. Separați alimentele. adică consumul de proteine și carbohidrați în diferite mese, simplifică și accelerează procesul de digestie, fără a crea stres suplimentar. Chiar și vechii medici romani știau că unele produse nu sunt compatibile între ele. Întrebarea a fost abordată în detaliu de medicul-naturologistul Herbert Shelton, care a dedicat acest lucru mai mult de un deceniu. Și, ca rezultat, am dovedit ceea ce majoritatea dintre noi am ghicit - felul de mâncare ar trebui să fie cât mai simplu și mai monocomponent posibil, adică fără carne cu cartofi. Vreți carne - mâncați-o cu legume, iar cartofii cu ierburi lăsați-l să fie la recepția următoare. Utilizarea simultană a proteinelor și a carbohidraților are cea mai directă legătură cu excesul de greutate. Faptul este că proteinele și carbohidrații necesită un mediu diferit de asimilare. Pentru a digera proteinele, organismul eliberează enzimele acide, iar pentru prelucrarea carbohidraților este necesar un mediu alcalin. Utilizarea simultană și producția a două tipuri de enzime sunt parțial neutralizate, ceea ce determină o încetinire a prelucrării produselor alimentare. Ca urmare, o parte din acesta rămâne nedigerată, ducând la depozitele de grăsime și acumularea de toxine. Toate acestea nu pot fi frică, dacă nu mâncați doar pentru câteva feluri de mâncare, și se limitează la unul, și care face Adriana Lima.
Dacă modelul trebuie să-și piardă o greutate în plus, se află pe o dietă cu proteine. Dieta cu proteine este bună deoarece este suficient de ușor să tolereze din cauza sațietății. Proteinele sunt bine distribuite cu depuneri de grăsime. În plus, rezultatul după ei durează mult.
Principala balenă de nutriție sănătoasă Lima solicită echilibru. Și în mod pios nu crede în vitamine sintetice, ci în fructe de padure, fructe și legume.
Singura ușurare pe care modelul o permite în sine este sărbătorile de Crăciun. "La Crăciun mănânc orice vreau. La urma urmei, această sărbătoare este doar o dată pe an ", notează modelul.
Fitness nu se întâmplă prea mult
Secretul corpului strâns al Adrianei Lima se află într-un mod activ de viață. Ea glumă că fitness-ul principal este de doi copii mici în casa cu care ea nu poate sta timp de 5 minute pe loc. Dar, desigur, arsenalul modelelor de antrenament este mult mai larg - începând cu yoga și terminând cu boxul.
Dacă credeți că acesta este totul, atunci vă greșiți. Următoarea activitate de fitness a modelului este capoeira. Capoeira este o artă marțială braziliană în care dansul și aerobicul sunt combinate organic, la modă, incendiare și eficiente.
"Pentru a menține cifra, am nevoie de 5 ore de fitness pe săptămână", a spus Adriana. "Cu toate acestea, nu mă limitez la acest lucru. Încerc să fiu cât mai activ posibil - mă duc în fiecare dimineață și din când în când sar peste frânghie, îmi port copiii și fac treburi de uz casnic în ritmul jonglerului.
5 secrete de îngrijire a pielii de la Adriana Lima
Secret 1. În timpul săptămânii - odihna maximă de la cosmeticele decorative
Bineînțeles, pe setul de Lima nu se poate rezista cantității uriașe de produse cosmetice decorative pe care artiștii de machiaj le impun pe fața ei. Prin urmare, fără a fi implicat în filmare, Adriana îi conferă pielii maxima odihnă și pace. Pentru ea, este obișnuit să meargă neputincios. Se simte bine fara ruj si mascara, nu deloc complexe in legatura cu asta.
Secret 2. Ulei de arbore de ceai împotriva inflamației
Nici un model nu este imun la apariția acneei și la inflamația feței. Primul ajutor în astfel de cazuri este uleiul esențial al arborelui de ceai. E foarte rapid și eficient rezolvă problema și face din nou pielea ideală.
Secret 3. Soarele cu moderatie
Adriana este un mare fan al băii de soare, chiar dacă are deja o piele întunecată. Potrivit lui Lima, soarele în cantități moderate este un vindecător minunat. În plus față de faptul că pielea dobândește o nuanță frumoasă, soarele elimină perfect problemele de piele. În anotimpuri, când nu există nici un soare, Lima se îndreaptă puțin spre solariu pentru a compensa cel puțin lipsa unui luminator de vindecare.
Secret 4. Suficient de hidratare
În același timp, în sezonul solar, modelul nu va ieși niciodată fără o protecție solară hidratantă. Acest lucru trebuie să aibă, deoarece pielea ar trebui să fie întotdeauna bine umezită. Prin urmare, Lima folosește, de asemenea, creme hidratante dimineața și seara și încearcă, de asemenea, să bea multă apă. Marcă cosmetică preferată - Shu Uemura.
Nici o cremă nu vă compensează pentru o odihnă completă, așa că modelul solicită să plaseze interesele de frumusețe deasupra divertismentului și navigării pe Internet. Un somn puternic de noapte este cel mai bun cosmetolog, mai mult decât atât, absolut gratuit și, prin urmare, accesibil atât modelelor, cât și tuturor celor care pot observa ce se întâmplă pe podium numai de la public.
Articole similare
-
Este posibil să dormi cu machiaj atât de dăunător un grup de secrete de frumusețe
-
Cum sa faci Machiajul Adriana Lima - Adriana Lim fara machiaj Photo - Machiaj
Trimiteți-le prietenilor: