Nutriția în timpul sarcinii nu este în zadar un rol atât de important. Produsele utile nu numai că vor contribui la o mai bună dezvoltare și creștere a fătului, ci și la sănătatea femeii, slăbită de noua condiție. Toți cei apropiați încep să furnizeze mamei viitoare "vitamine", adică legume proaspete și în special fructe. Îmi amintesc când eram în poziție, cu începutul sezonului de vară, soțul meu mi-a adus regulat piersici. Este foarte recunoscător pentru acest lucru, deoarece piersicile în timpul sarcinii sunt doar o descoperire!
Utilizare continuă
O dată vreau să risipesc toate îndoielile cu privire la a mânca sau nu piersici în timpul purtării unui copil. Este posibil și chiar necesar, dar nu uitați niciodată de alergenitatea lor destul de ridicată - de kilogram pe zi va fi probabil prea mult. Între timp, o piersică este unul dintre primele fructe cu care mamele nou-făcute își introduc copiii. Pediatrii recomandă să-l introducă în atracție deja de la 6,5-7 luni. Așa că fii calm.
Desigur, nu vă voi surprinde dacă spun că o piersică este renumită pentru bogata sa compoziție de vitamine și minerale - aproape orice fruct se poate mândri cu această calitate. Dar aceasta pare a fi creată pentru femeile însărcinate: o piersică poate ajuta aproape cu toate tulburările de sănătate cu care se confruntă viitoarele mame.
Să începem din primele săptămâni ... Dacă suferiți de toxicoză. încercați să mâncați 1-2 piersici: nu numai că va ușura greața. dar în același timp vă va servi atât cu mâncare și băutură. De altfel, excelent piersic potolește setea și foamea, hrănește organismul cu substanțe utile, și astfel este un produs destul de scăzut de calorii: 100 g conține doar 40 kcal. Piersica este ușor digerată și ajută ficatul să facă față mai ușor grăsimilor care intră.
Mergem mai departe: în piersic conține aproape toate substanțele necesare în timpul sarcinii:
- magneziu - calmează sistemul nervos, ameliorează stresul și îmbunătățește bunăstarea generală a unei femei;
- potasiu - elimină din organism excesul de lichid și previne umflarea, întărește sistemul cardiovascular;
In plus, fructele Piersicul contin vitaminele A, B, C, E, H și PP, seleniu, zinc, sodiu, siliciu, sulf, mangan, cupru, iod, acizi organici, pectine, care sunt, de asemenea, esențiale în timpul fertila.
Piersica este capabila sa indeparteze toxinele, metalele grele si lichidele din organism, prevenind formarea edemelor. Consumul de piersici este garanția unei stări bune a dinților, a gingiilor și a pielii, care în timpul sarcinii nu este mai puțin importantă. Și piersica este capabilă de a elimina arsurile la stomac. aproape toate mamele insarcinate.
Când este mai bine să uiți de piersici
Se pare că toată lumea are o piersică bună, dar nu ar trebui să o abuzezi aici. 2-3 fetusi pe zi vor fi destul de suficienti pentru a satisface nevoia de nutrienti si placerea gustului. Dar, în unele cazuri, va trebui să renunți complet la acest fruct însorit. Medicii nu recomandă consumul de piersici în alimente pentru femeile care suferă de diabet, boli de ficat, boală tiroidiană, alergie la polen și predispuse la obezitate.
Mai ales forberemennost.net - Elena Kichak
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: