Există mai multe motive pentru subțire. Copiii sunt slabi din cauza eredității. Acest lucru se întâmplă în cazul în care în familie există strămoși subțiri. De la copilarie, acești copii au primit mâncare abundentă. Nu sunt bolnavi și nu nervoși. Pur și simplu nu vor să mănânce mult, în special alimente bogate în calorii.
Alți copii sunt subțiri deoarece apetitul lor este suprimat de încercările prea insistente ale părinților de a le hrăni. Totuși, alții nu pot mânca pentru că sunt nervoși. Copiii își pot pierde pofta de mâncare dacă se gândesc adesea la monștri, la moarte sau că părinții pot pleca și-i părăsesc. O soră geloasă poate să se grăbească toată ziua pentru a prinde din urmă cel mai mare, arde o mulțime de energie și nu se dă nici măcar la mese. După cum puteți vedea, un copil stresat poate să piardă în greutate din două motive: reducerea poftei de mâncare și a agitației, scăpând prea multă energie.
Mulți copii din lume sunt subnutriți, deoarece părinții nu pot cumpăra mâncarea necesară. Unele boli cronice cauzează, de asemenea, malnutriție, dar copiii care pierd o greutate în timpul unei boli grave obișnuiesc să câștige rapid greutatea, dacă în timpul recuperării nu sunt forțați să mănânce înainte de revenirea apetitului.
Pierderea bruscă a greutății este periculoasă.
În cazul în care copilul este brusc sau lent, dar în mare parte scade greutatea, el trebuie să fie supus unei examinări aprofundate și imediat. Cele mai frecvente cauze de pierdere in greutate - Diabet zaharat (ceea ce conduce, de asemenea, foame excesivă, sete și urinare frecventă), tumori, îngrijorarea cu privire la grave probleme maritale și dorința de a avea fete adolescente dieta.
Grijă pentru un copil subțire.
Snacking-ul între mese este util doar pentru copiii subțiri care adesea doresc să mănânce, dar al cărui stomac nu conține o mulțime de alimente la un moment dat. Nu trebuie să permiteți asta tot timpul. La copiii care fac acest lucru, se dezvoltă obiceiul malnutriției. Propun să aranjez o astfel de hrănire după micul dejun și masa de prânz, apoi un alt înainte de culcare. Nu ar trebui să hrăniți un copil subțire cu "mic dejun uscat" sau "surogat" cu calorii înalte între mâncare, fie ca mită, fie pentru plăcerea de a vedea că el mănâncă cel puțin ceva.
Un copil sanatos poate ramane subtire, in ciuda unui apetit mare, poate ar trebui sa fie asa. În multe cazuri, copilul preferă alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legumele și fructele, și refuză deserturile grase. Dacă copilul dvs. nu are probleme speciale și este subțire din copilărie, dar câștigă greutate în limite rezonabile, atunci totul este în ordine.
Tratamentul de completitudine depinde de cauzele sale. Mulți oameni cred că plinătatea este asociată cu afectarea funcției tiroidiene sau cu tulburări hormonale. Șansele copilului de a crește excesul de greutate din mai multe motive: ereditate, temperament, apetit, starea de spirit. Dacă ambii părinți sunt supraponderali, probabilitatea de completare la un copil crește la 80%. Aceasta conduce la ideea că ereditatea este principala cauză a obezității. În opinia mea, consumul excesiv de alimente grase și un stil de viață sedentar joacă un rol echivalent. În cei cincizeci de ani de la prima ediție a acestei cărți, genele copiilor nu s-au schimbat și incidența obezității a crescut semnificativ.
În corpul unui copil calm, sedentar, care îi place să se uite la televizor pentru o lungă perioadă de timp, calorii alimentare se acumulează sub formă de grăsime. Un alt factor important este apetitul. Un copil care preferă alimente bogate în calorii, de exemplu chipsuri de cartofi, carne, brânză, prăjituri, prăjituri și biscuiți, va fi mai plin decât un copil care se bucură de mai multe legume, fructe și cereale. Dar aici apare întrebarea: de ce un copil absoarbe alimente bogate în calorii în cantități imense și altul nu le mănâncă? Nu înțelegem motivele pentru acest lucru, dar observăm imediat copiii care s-au născut oameni buni. Apetitul lor se manifestă din naștere și nu dispare niciodată, indiferent dacă sunt bolnavi sau sănătoși, calmă sau îngrijorată, apetisându-i să ofere mâncare sau nu. Poate că sunt obișnuiți cu alimente grase, deoarece le sunt oferite ca un tratament, încurajare pentru un comportament bun sau ca o expresie a dragostei părinților. Ei câștigă exces de la încă două-trei luni de viață și toate acestea sunt toate din copilărie. De îndată ce există o tendință vizibilă de supraponderalitate, trebuie să treceți imediat la alimente sănătoase.
De asemenea, ghinionul este uneori cauza obezității. În unele cazuri, se poate produce apetit excesiv ca urmare a depresiei și a suferinței emoționale. Acest lucru se poate întâmpla la copii, de exemplu, la vârsta de aproximativ șapte ani, dacă sunt nefericiți și singuri. Aceasta este perioada în care dependența emoțională a părinților slăbește. Dacă nu au capacitatea de a crea relații de prietenie cu alți copii, se simt abandonați. Mâncarea dulce și cu calorii înalte, parcă nu le compensează parțial. prosperitatea comunicării. Anxietatea din învățare sau din alte motive uneori face ca copiii să caute confort în alimentație.
Obezitatea se dezvoltă adesea în timpul pubertății. De obicei, apetitul crește în acest moment pentru a compensa rata de creștere, dar, în unele cazuri, singurătatea poate juca un rol. În această perioadă, copiii devin mai retrași și timizi din cauza schimbărilor pe care le întâmpină, ceea ce le poate reduce capacitatea de a se întâlni cu colegii lor.
Completitudinea poate deveni o sursă de suferință pentru copil. Cu cât este mai mare copilul, cu atât este mai dificil pentru el să se bucure de educația fizică și jocurile. Cu cât este mai calmă, cu atât mai multă grăsime se acumulează în organism. Este mai dificil pentru un copil complet să se implice în jocuri, el începe să se simtă ca un învins, râzând și distracție de el.
Plăcerea moderată este un fenomen normal între șapte și doisprezece ani. Nu vreau să dau impresia că fiecare copil complet este nefericit. Se pare că mulți copii tind să câștige în greutate între șapte și doisprezece ani. Foarte puțini astfel de copii devin complet. Cele mai multe dintre ele rămân pline în timpul pubertății și apoi scad în greutate. De exemplu, multe fete devin mai subțiri în cincisprezece ani fără efort. Părinții trebuie să știe că completitudinea moderată în anii școlari este foarte comună și trece adesea cu timpul, așa că nu vă faceți griji și creați o problemă din ea.
Este dificil să urmezi o dietă.
Ce se poate face cu copiii? Spui: "Pune-le pe o dieta." Dar nu este ușor - amintiți-vă despre cunoștințele care sunt nefericite cu greutatea lor și nu pot să adere la o anumită dietă. Voința copilului este mult mai mică decât cea a unui adult. Dar dacă părinții hrănesc copilul cu alimente cu conținut scăzut de calorii, aceasta înseamnă că întreaga familie ar trebui să facă fără mese calorice, sau copilul plin nu poate primi ceea ce el, atâta cât se bucură în fața ochilor, familia se bucură de mâncare. Puțini copii au o maturitate suficientă pentru a le considera corecți și cinstiți. Sentimentul de "nedreptate" săvârșită în legătură cu copilul își poate întări mai repede dorința de dulciuri. Indiferent ce faceți la masă, copilul va schimba cu ușurință rezultatul acțiunilor dvs., dacă între mese se duce la o cofetărie.
Dar perspectiva dietei nu este atât de sumbră. Părinții tactici pot ține copiii compleți de la a fi ispitiți, fără a face o problemă din ea. Puteți exclude deserturi bogate în calorii și grase. Este necesar să opriți păstrarea bucatelor și prăjiturilor în bucătărie și să le oferiți copiilor fructe proaspete între mese. Puteți găti pentru întreaga familie alimente cu conținut scăzut de calorii, cu legume, fructe, porridge, fasole și mazăre. Când familia se adaptează la o dietă vegetariană cu o cantitate minimă de ulei vegetal, problemele de greutate vor dispărea treptat. Aceasta nu este o dietă în sensul obișnuit al cuvântului. Se presupune că aceasta este o schimbare constantă a planului de nutriție al familiei, o modalitate nouă de a mânca mai util, pe care copilul o va percepe în curând. Orice pierdere a excesului de greutate este un pas către o dietă sănătoasă.
Copilul ar trebui să fie încurajat să caute informații despre diferitele produse alimentare: unde sunt aduse, cum să gătească etc. Trebuie să participe la selecția și cumpărarea de alimente. Magazinul este o ocazie excelentă de a spune copiilor despre diverse alimente și o alimentație sănătoasă.
Un copil care arata chiar si cea mai mica dorinta de a intelege problemele alimentare ar trebui cu siguranta sa fie incurajat sa viziteze un medic, de preferat unul. Vorbind cu un medic sau o asistentă medicală unul câte unul, copilul poate să-și dea seama că își trăiește propria viață ca adult. Orice persoană va lua mai bine sfaturi despre nutriție de la un outsider. Copiii absolut nu trebuie să ia orice medicament pentru a pierde în greutate. "Tratamentul" constă în modificarea stereotipurilor dietetice, respingerea alimentelor grase și trecerea la cele mai sănătoase.
Deoarece supraalimentarea este adesea un simptom al singurătății sau al incapacității, este bine să vă asigurați că viața copilului la domiciliu, la școală și în afara școlii se întâmplă fericit și fără probleme.
Dacă, în ciuda tuturor eforturilor depuse, greutatea depășește nivelul mediu sau dacă copilul o cheamă prea repede, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Medicul trebuie să urmeze dieta.
În adolescență, dieta uneori creează probleme și prezintă un mare pericol. Un grup de fete încep cu entuziasm să observe o dietă "puternică", despre care au auzit ceva. În zilele următoare, cei mai mulți dintre ei rupe dieta, dar unul sau doi pot continua cu zel zelos. Uneori, o fată poate să piardă în greutate și să nu o recupereze chiar după revenirea la o dietă normală. Isterea grupului asupra dietei, aparent, ia determinat o rotație profundă față de alimente. Cealaltă fată, la momentul maturării, poate să declare că "sunt prea grasă", deși este atât de subțire încât poate vedea coastele. Ea nu este pregătită din punct de vedere emoțional pentru maturitate și este îngrijorată în secret de dezvoltarea sânilor. Un copil care este preocupat prea mult de nutriție ar trebui să solicite ajutor de la un psihiatru sau psiholog copil.
Dieta pentru a reduce greutatea corporală trebuie să se bazeze pe cantitatea de alimente pe care copilul o ia și nu pe reducerea cantității. Atunci când familia se mută la un produs alimentar cu conținut caloric scăzut de legume (paste, fasole, legume, orez bucate) în loc de gras, prăjit, carne și produse lactate, pierderea in greutate se produce, de obicei, fără exacerbarea sentimentelor de foame și fără riscul de anorexie, care pot apărea ca urmare a aportului extrem caloric redus .
Dacă aveți în vedere o dietă, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Prima sarcină a medicului este de a determina necesitatea și caracterul rezonabil al tranziției la o dietă. Adolescentii vor asculta mai degraba sfatul medicului decat parintii lor. În cazul în care o decizie cu privire la necesitatea de a dietei trebuie să recomande un medic sau dietetician, care va lua în considerare preferințele de gust ale copilului și meniurile familiale uzuale și pe baza acestora va fi o dieta care nu este numai nutritiv, ci, de asemenea, practic într-o anumită familie. Pierderea in greutate duce la stres asupra organismului uman pe o dieta, astfel încât oricine care se va pierde in greutate, ar trebui sa fie analizate in mod regulat pentru a monitoriza rata de pierdere în greutate (400 g pe saptamana - de obicei, o pierdere în greutate în condiții de siguranță) și starea de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: