Importanța sistemului nervos în controlul mișcărilor și al reglării sistemelor respiratorii, circulare și de alimentare cu energie
Nichiporovich Lyudmila Pavlovna,
profesor de cultură fizică ГБОУ Liceul №554
Primorsky districtul Sankt Petersburg
Sistemul nervos reglementează procesele fiziologice ale corpului. Pentru punerea în aplicare a reacțiilor reflex simple, neuronii executivi, ale căror corpuri se află în măduva spinării, sunt adesea suficiente. Ele formează impulsuri nervoase la nivelul mușchilor, oferind declanșarea reflexelor necondiționate. Formarea actelor cu caracter voluntar depinde în întregime de munca creierului. El gestionează mișcări complexe - de la mersul simplu până la pian și de a îndeplini orice abilitate de lucru. Locurile superioare de motor sunt situate în cortexul emisferei cerebrale. Părțile individuale ale cortexului din centrul motorului sunt guvernate de unele reacții specifice. Unele site-uri sunt responsabile pentru reacția de simplu - pentru a reduce grupele musculare individuale, în timp ce altele - pentru mișcări mai complexe, care necesită participarea simultană a multor mușchi, și altele - pentru mișcările cele mai complexe, cum ar fi mișcările degetelor fine. Influența lor asupra centrelor motrice mai mari este îndreptată spre secțiunile profunde ale creierului, către cerebel și către celulele executive ale măduvei spinării. Multe departamente ale creierului participă la crearea de programe de acte motorii complexe. Comenzile pentru efectuarea mișcărilor specifice se formează în măduva spinării. Se crede că controlul mișcării, există așa-numita etapă latentă, în spatele căreia sunt atribuite punct de vedere funcțional de planificare, programare, precum și formarea de acțiuni motorii. În prezent, biomecanica unui sistem de management al traficului pe trei niveluri, care leagă procesele de management (sistemul nervos central) si performanta (musculare), în sistemele biochimice cu mai multe niveluri. Primul nivel stabilește poziția țintă și începe mișcarea. Al doilea nivel (interacțiune interarticulară) determină sarcinile pentru articulații individuale. Cel de-al treilea nivel efectuează mișcarea, determinând eforturile mușchilor unei anumite articulații. În acest caz, semnalele de control sunt generate în mod individual pentru fiecare articulație în timp ce se deplasează pe scara, desigur, dar fără a ține cont de semnalele de comandă primite în acest moment la alte articulații. Există multe probleme în rezolvarea sistemului nervos care corectează gradele mecanice ale libertății, reducându-le numărul. NA Bernstein a văzut folosirea semnalelor de feedback ca principală cale de a rezolva această problemă. Se presupune că controlul la al doilea nivel se efectuează calculul paralel pentru toate vitezele unghiulare comune sunt însumate semnale de la toate îmbinările necesare pentru a determina poziția axelor articulațiilor și punctul de funcționare. Ca urmare, mușchiul din sistemul muscular nu funcționează la maximum, ci într-un mod impus de sarcina motorie a întregului lanț biokinematic. Prin natura funcțiilor îndeplinite de sistemul nervos este împărțit în somatic (animalny) și departamentele vegetative (autonome). corpul somatică separat comunică cu mediul extern, și determină sensibilitatea mișcărilor de reglare ale mușchilor scheletici. Departamentul de vegetativa reglementează activitatea organelor interne, cele mai importante funcții vitale ale omului: respirație, metabolismul, circulația sângelui, excreția. Acțiunea sistemului nervos autonom nu depinde de voința noastră. Nu putem schimba la voință metabolismul, activitatea sistemului circulator, și altul, și putem influența acțiunea mușchilor scheletici.
Sarcini fizice contribuie la normalizarea interacțiunii părților somatice și autonome ale sistemului nervos. În mușchii umane există terminații nervoase (receptori) care percep schimbări ale tensiunii musculare. Semnalele de la aceste dispozitive sensibile merg către sistemul nervos central - capul și măduva spinării. Aici sunt procesate în semnale pentru sistemul nervos autonom, care, în conformitate cu aceasta, reglează metabolismul, activitatea altor sisteme etc.
Sistemul nervos autonom include departamentele simpatic și parasimpatic. Stimularea acestor departamente provoacă un efect contrar în organele corpului. Stimularea sistemului simpatic permite organismului să mobilizeze toate rezervele disponibile și să supraviețuiască într-o situație dificilă. Sistemul simpatic stimulează activitatea cardiacă, crește tensiunea arterială, crește fluxul sanguin în mușchi, crește respirația, ceea ce implică o accelerare a procesului metabolic. Și sistemul parasimpatic schimbă activitatea organelor interne în direcția opusă. Centrele sistemului nervos autonom nu oferă doar ocazia de a face reacții comportamentale, dar ele însele le pot lansa, provocând emoții de plăcere, furie, frică etc.
Sub influența activității musculare, există o dezvoltare armonioasă a tuturor părților sistemului nervos central. Este important ca încărcătura fizică să fie sistematică, diversă și să nu provoace oboseală. Semnalele de la organele senzoriale și de la mușchii scheletici sunt trimise departamentului superior al sistemului nervos. Cortexul cerebral procesează un flux imens de informații și efectuează o reglare precisă a activității organismului. Exercițiile fizice au un efect benefic asupra dezvoltării unor astfel de funcții ale sistemului nervos, cum ar fi forța, mobilitatea și echilibrul proceselor nervoase. Chiar și activitatea mentală intensă este imposibilă fără mișcare.
Exercițiile fizice provoacă o nevoie crescută de oxigen în organism. Ca urmare, capacitatea vitală a plămânilor crește (JEL), mobilitatea toracelui se îmbunătățește. Plămânii în exerciții fizice sistematice cresc în volum, respirația devine mai rară și mai adâncă, ceea ce are o importanță deosebită pentru ventilarea plămânilor. Ca rezultat al activității motorii insuficiente în corpul uman a încălcat nervno comunicare natura inerentă reflexul fiind fixat în timpul muncii fizice grele, ceea ce duce la descompunerea reglarea sistemului cardiovascular și a altor tulburări metabolice și dezvoltarea bolilor degenerative (arterioscleroza, etc.). . Pentru funcționarea normală a corpului uman și menținerea sănătății, este necesară o anumită doză de activitate motorie.
Expresia cea mai adecvată a cantității de mușchi efectuate este cantitatea de energie consumată. Valoarea minimă de energie zilnică necesară pentru funcționarea normală a organismului este de 12-16 MJ (în funcție de vârsta, sexul și greutatea corporală), ceea ce corespunde la 2880 la 3840 kcal. Dintre acestea, activitatea musculara trebuie sa fie cheltuit nu mai puțin de 5.0-9.0 MJ (1200-1900 kcal), altele oferă energie pentru a menține capacitatea organismului de a trăi într-o stare de repaus, activitatea normală a sistemului respirator și circulația sângelui, metabolismul, etc. (energia metabolismului bazal). În prezent, doar 20% din populația țărilor dezvoltate angajate de formare fizică suficient de intensă, care oferă un consum minim de energie necesar, restul de 80% din cheltuielile zilnice de energie este cu mult sub nivelul necesar pentru a menține o sănătate stabilă.
Mușchii umane sunt un generator puternic de energie. Ei trimit un flux puternic de impulsuri nervoase pentru menținerea tonicității optime a sistemului nervos central, facilitează circulația sângelui venos prin vasele de la inima ( „pompă de mușchi“), a crea tensiunea necesară pentru funcționarea normală a aparatului cu motor. Cel mai frecvent efect al formării este consumul de energie, direct proporțional cu durata și intensitatea activității musculare, ceea ce face posibilă compensarea deficitului energetic. Una dintre cele mai importante efecte ale exercițiului fizic - încetinirea ritmului cardiac în repaus (bradicardie), ca o manifestare a activității cardiace de economisire și a cererii de oxigen miocardic inferior.
Astfel, formarea fizică sistematică afectează dezvoltarea sistemului nervos central, ceea ce face o dezvoltare armonioasă, care, la rândul său, are un efect fiziologic general asupra organismului, îmbunătățește metabolismul, are un efect pozitiv asupra cardio - vasculare și a sistemelor respirator.
2. Marea enciclopedie medicală, volumul 23.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: