Adam Alter avertizează că mulți dintre noi - tineri, adolescenți, adulți - depind de produsele digitale moderne.
Dr. Alter are 36 de ani, este profesor asistent la Școala Stern de Afaceri din New York University, unde studiază psihologia și marketingul. Săptămâna trecută am vorbit cu el timp de două ore în biroul The New York Times. Conversația noastră a fost redactată și condensată în interesul clarității și coerenței.
Cum definiți dependența?
Definiția pe care o folosesc este ceva ce vă place să faceți pe termen scurt, ceea ce vă subminează bunăstarea pe termen lung - dar tot continuați să faceți acest lucru.
Suntem proiectați astfel încât atât timp cât experiența face clic pe butoanele din dreapta, creierul nostru produce un neurotransmițător de dopamină. Avem un flux de dopamină, ceea ce ne face să ne simțim minunați pe termen scurt, deși pe termen lung creați toleranță pentru acest lucru și, prin urmare, îl doriți mai mult.
Creatorii noilor tehnologii înțeleg ce fac ei?
Normal, producătorii de jocuri testează diferite versiuni ale produsului lor, pentru a înțelege care dintre acestea vor fi cele mai importante pentru a vă menține atenția. Această abordare funcționează.
Avem nevoie de o legislație care să ne protejeze?
Este o idee bună să te gândești la asta, cel puțin pentru jocuri online.
În Coreea de Sud și în China există propuneri legislative pentru a introduce ceea ce ei numesc legile Cenușăreasa. Ideea este de a proteja copiii de joc după anumite mâncăruri după miezul nopții.
Jocurile și dependența de Internet sunt într-adevăr o problemă gravă în toată Asia de Est. În China, există milioane de astfel de tineri, există tabere medicale în care părinții își trimit copiii să "detoxifice" de luni întregi.
De ce pretindeți că multe dintre noile gadget-uri electronice alimentează dependențele comportamentale?
Nu trebuie să vă amintiți nimic, pentru că totul este chiar în fața dvs. Nu este nevoie să vă dezvoltați capacitatea de a vă aminti sau de a veni cu idei noi.
Studiul școlii mi-a determinat să scriu cartea mea. Ce a fost în aceste produse care le-a făcut în ochii experților atât de periculoși?
Aveți un fiu de 11 luni. Cum interacționezi cu tehnologia ta, când ești cu ea?
Ești dependent de asta?
Dacă ați sfătuit un prieten să renunțe la preferințele lor comportamentale, ce ați sugera?
Cred că trebuie să monitorizăm îndeaproape modul în care tehnologia vă afectează viața. Apoi, abandonați-le treptat. Îmi place ideea, de exemplu, de a nu răspunde la e-mail după șase seara.
În general, aș sugera mai mult timp pentru a fi într-un mediu natural, pentru a comunica cu alți oameni fără tehnologie. Ar trebui să aveți un timp în timpul zilei care amintește de anii '50: stați într-o cameră și nu puteți spune în ce epocă sunteți. Nu trebuie să te uiți la ecrane tot timpul.
Articole similare
-
10 Motive pentru care trebuie să mănânci mai multă sare, ina
-
Imitatorii de dinți din zirconiu de ce acest material a învățat un astfel de succes în implantare
Trimiteți-le prietenilor: