Cum să înveți să simțiți energia corpului? Acest lucru se poate învăța independent. Mai mult, nu este nimic complicat în acest sens. Iată un exercițiu destul de simplu, care vă permite să simțiți energia mâinilor dvs. acasă.
Deci, cum să simțiți energia cu mâinile? Înainte de a începe exercițiul, trebuie să vă aduceți mintea într-o stare calmă, ceea ce se numește, să renunțați la probleme și îngrijorări. Dacă în timpul exercițiului sunteți distras de gânduri străine, acest lucru poate împiedica realizarea rezultatului dorit.
Stați jos, faceți o poză confortabilă, asigurați-vă că sunteți confortabil, nu suferiți de sete sau de foame. Puteți sta la o masă sau într-un scaun moale, pe canapea.
Puneți mâinile pe coate, ridicați antebrațele în sus, palmele aproximativ la nivelul feței sau puțin mai jos, conectați-vă mâinile împreună. Cea mai ușoară modalitate de a face exercițiul la masă este de a pune coatele pe blat. Dacă stați într-un fotoliu sau pe o canapea, plasați coatele pe șolduri. Mai întâi, practică corect acceptarea acestei "poziții de plecare". Dacă nu înțelegeți un cuvânt, de exemplu "antebrațele" - uitați-vă la el în dicționar.
Învățând să simțiți energia corpului
Când sunteți convins că faceți totul bine, stați în poziția de plecare, puneți-vă brațele pe coate, conectați-vă mâinile. Concentrați-vă atenția asupra palmelor închise. Simțiți căldura mâinilor, cât de plăcut este la locul de contact. Păstrați-le așa pentru o vreme. Acum răspândiți încet palmele la o distanță scurtă - 15-20 centimetri. Apoi, pentru fiecare expirație, reduceți-le treptat, deplasând 2-3 cm. Nu mișcați mâinile cu inhalare. La fiecare nouă expirație, mișcați un pic mai departe. Concentrați-vă pe senzațiile dintre palme. Dacă sunteți atent, atunci la o anumită distanță între palme veți simți o ușoară rezistență, ca și cum ar fi ceva elastic. Pe măsură ce distanța scade, "elasticitatea" va crește. Și senzația va apărea simultan în ambele mâini.
Poate că pentru prima dată nu veți simți nimic - nu este înfricoșător. Ținând mâinile împreună, țineți puțin, apoi împrăștiați-o și încercați din nou. Nu vă grăbiți, repetați exercițiul de mai multe ori. Veți simți cu siguranță biofieldul, este ușor. În general, exercițiul este foarte simplu, dar incredibil de util pentru dezvoltarea sensibilității la bioenergia corpului.
După ce ați fost capabili să simțiți "elasticitatea" de mai multe ori între palmele care sunt aproape împreună, exercițiul poate fi schimbat. Acum mișcați o palmă: de exemplu, luați-o la o parte și lăsați-o pe cea din stânga în poziția de plecare. Și pentru fiecare drept de expirație se apropie stânga fixă. Simțiți senzația de elasticitate și căldură din nou între palme. Schimbați palmele cu roluri - permiteți-le acum să fie nemișcat.
Cum să simțiți energia
Experiment. Mutați mâinile de-a lungul diferitelor părți ale corpului: deasupra capului, de-a lungul trunchiului, picioarelor. Marcați senzațiile în mâini și în acele părți ale corpului, deasupra cărora sunt palmele. Datorită acestui exercițiu, puteți nu numai să simțiți energia, ci și să învățați să citiți câmpul energetic al întregului corp.
La sfârșitul exercițiului, bateți ușor mâinile - astfel veți elimina câmpul concentrat de deasupra palmelor.
Notă: La efectuarea de exerciții de pe sensibilitatea la dezvoltarea de energie al corpului va veti simti tensiunea musculare dureroase în mâini, cu palmele somknite (shlopnut la câmp), apoi coborâți brațele în jos. Lăsați-i să se relaxeze puțin. Relaxați-vă. Puteți scutura ușor mâinile.
Dacă stați pe o canapea sau într-un fotoliu și coatele vă presează picioarele - este mai bine să stați la masă sau să faceți o pauză. Înainte de pauză nu uitați să colaționați câmpul - pentru a reduce palmele împreună.
În ciuda faptului că identificarea cu corpul este una dintre principalele forme de existență a ego-ului, nu este o veste bună - puteți merge cu ușurință dincolo de ea. Acest lucru nu încearcă să te convingi că - nu trupul, și prin trecerea atenția asupra formei sale externe și gândit ca un frumos, urât, puternic, slab, prea gras, prea slabă - pe care trăiesc în ea un sentiment de vitalitate. Nu contează cât de corpul tau arata din exterior - pentru forma exterioară este o pole.To extrem de bogată și vibrantă energie ceea ce se numește corpul intern, de fapt, nu este corpul - și puntea de energie vitală între formă și informă. Dezvoltați obișnuința de a simți corpul interior la fiecare ocazie. După un timp, nu mai trebuie să închideți ochii pentru asta. De exemplu, încercați să aflați dacă puteți simți corpul interior și, în același timp, puteți asculta pe cineva. Se pare aproape un paradox, dar în contact cu corpul intern nu mai sunteți identificat fie cu corpul sau mintea. Cu alte cuvinte, te duci de la identificarea cu forma la formless, și l-am putea numi Iehova. Aceasta este adevărata ta identitate. În plus, conștientizarea organismului întărește sistemul imunitar și capacitatea organismului de a se auto-vindeca.
Exercițiu: conștientizarea corpului vostru energetic
Închideți ochii și încercați să simțiți viața în mâinile voastre. Atenție directă la mâini.
Prin aceasta - conștientizarea în ele a unui simț subtil al vitalității. Cel puțin o observați, trebuie să mergeți acolo doar cu atenția. S-ar putea să existe un sentiment de ușoară furnicătură, atunci va exista un sentiment de energie sau de vitalitate.
Acum, țineți atenția în mâinile dvs. (sentimentul ar trebui să se dezvolte treptat).
Acum treceți în picioare, țineți atenția acolo pentru aproximativ un minut.
Începeți simultan să simțiți mâinile și picioarele.
În acest proces și alte părți ale corpului - picioare, brațe, abdomen, piept și așa mai departe - nu a fost încă devenit conștient de corpul interior ca un sentiment de vitalitate.
„Viața mea curge ca laptele: că îmbătrânesc la fel de mult ca ochii albastri au nevoie de albastru mare în ceea ce pasărea are nevoie de teren :. Doar pentru a împinge de la ea viata mea curge ca lapte: nu, în funcție de care a vărsat și ce gânduri a suflat propriile sale înalte, apoi aripi mici. "
Articole similare
-
Distribuția spectrală relativă - energie - o enciclopedie mare de petrol și gaz, un articol,
-
Energia în închisoare, jocul tyurjaga - bots, nakrutka, scripturi și programe cu cheats
Trimiteți-le prietenilor: