Cum să scapi de frică

Frica este principala barieră în calea succesului! El ne împiedică să ne bucurăm de realitate, să atingem obiective, să destabilizăm viețile noastre și să dăm naștere la boli!

Am scris deja recomandări "Cum să scapi de teamă". Și a împărtășit metoda psihoterapeutică de diagnosticare și corectare.







Metoda "fricii înfricoșătoare" se dovedește a fi aplicabilă în multe domenii. Să ne gândim puțin și să-l facem să lucreze pentru fiecare dintre voi!

Când ne este frică de cineva sau de ceva, ne imaginăm involuntar obiectul fricii mai puternice, mai inteligente, mai puternice decât noi, care posedă abilități supranaturale!

Să schimbăm această idee la contrariul!

Îmi amintesc cazul din consultare: într-un fel în procesul de muncă psihoterapeutică cu temeri, o fată își spuse brusc: "De ce să-mi fie frică de fantome? Să-mi fie frică de mine! "- acest gust valoros i-a ajutat imediat să ia o poziție diferită, sa simțit puternică, a devenit mai încrezătoare și ... Ca rezultat, am scăpat de frica ei de lungă durată!

Puneți-vă în locul fricii în dulapul din spatele acelei uși, în locul în care vă apare. De fapt, v-ați achiziționat locul vostru, deoarece imaginea voastră este trasă nu prin stropirea emoțiilor agresive.

Spitați negativul pe haosul imaginar, certați - cât de mult vă va opri să trăiți, papagal!

De multe ori nu ne temem că fantomele, dar oamenii destul de adecvați în jurul nostru! Ne temem să facem greșit, să nu spunem ... Amintiți-vă, interlocutorul dvs. este îngrijorat nu mai puțin! Îndoiala? Verificați. Când vorbești cu cineva, privește periodic vârful nasului sau părul etc. Pentru bărbați, cea mai interesantă este aspectul în zona zbura. Făcând acest lucru, pur și simplu bateți persoana în afara echilibrului, el chiar poate uita scopul conversației sale cu dvs., deoarece apariția și întrebarea vor deveni un element important: "Ce a atras punctul dvs. de vedere?". "Poate că am un nas murdar sau un păr îngrozitor ... sau zbuciumat?







Ți-a speriat frica? L-au zguduit. dar acum Oferiti sa fiti prieteni! Prezentarea frica de săraci, nenorociți, singuratic, să fie bucuros că este atât de teribil ratat cineva cunoscut și iubit - ajută foarte mult pe copii! Din moment ce aceștia sunt predispuși să se teamă, ei înșiși se confruntă deseori cu emoții similare, pe care să-și construiască anxietatea și incertitudinea. Încheierea unui tratat de prietenie cu temerile lor ne ajută și pe adulți. Încearcă!

Esti o fantoma, sau ești tu?

Sunteți în jurul oamenilor, sau ar trebui să se teamă să nu văd în ochi suficient de adecvat?

Aveți dorințele voastre sau obiectele dorințelor voastre, că veți găsi dintr-o dată puterea și atingeți obiectivele.

Dobromilsky Viktor Viktorovich

Psiholog, Gestalt terapeut - Perm

Deci, peste tot este exagerat faptul că frica este rău de la ea este necesar să se scape, și nu așa. Nu este volumul indicat. există o teamă sănătoasă, ca să spunem așa, oferă o orientare în mediul înconjurător și alegerea unui comportament adecvat.

Leus Nadezhda Dmitrievna

Psiholog - Krasnoyarsk

Dar cum rămâne cu teama de a conduce o mașină?

Leus Nadezhda Dmitrievna a scris:
Într-un fel, în procesul psihoterapeutic, cu o teamă, o fată își spuse brusc: "De ce să-mi fie frică de fantome? Să-mi fie frică de mine! "- acest gust valoros i-a ajutat imediat să ia o poziție diferită, sa simțit puternică, a devenit mai încrezătoare și ... Ca rezultat, am scăpat de frica ei de lungă durată!

Imediat vine în minte: să-mi spun: "De ce mă tem de alți șoferi ai mașinilor? Lasă-i să se teamă de mine" :) Și apoi îmi amintesc câteva glume despre blonda care conduce. Cineva este amuzant, dar cine nu râde (inclusiv blondele) Cum să fim?

Leus Nadezhda Dmitrievna

Psiholog - Krasnoyarsk

Pentru a nu spune că suntem psihologi, există o experiență înaintea noastră și numai experiența (și, bineînțeles, plus credința în tine este altfel mort sau nicăieri.). Expresia "Să se teamă de mine!" poate fi spus numai după un anumit timp, printr-o anumită repetare a unei acțiuni concrete. Îmi amintesc de experiența mea de conducere: până când vă simțiți încrezători până când faceți clic în cap: "Totul, eu pot deja". Încercați, încercați, prindeți senzațiile și totul va fi neapărat pentru tine







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: