Depozitele inutile din jurul taliei se mai numesc "mânere de dragoste". Se topesc de la orice dietă și exercițiu și sunt tovarăși de femei slabe, pe care aceste pixuri nu le lasă să plece.
Soluția la problemă se află în primul rând în ceea ce mâncăm. Este suficient pentru a preveni ingestia de alimente dulci în corpul nostru, astfel încât creșterea depozitelor laterale să înceteze complet. Încearcă o cremă și un aluat dulce - această combinație teribilă, suprapune instantaneu un nou strat de grăsime pe laturile tale.
A scăpa de mânerele iubirii este dificilă, așa că doar o dietă rapidă nu vă rezolvă problema. Se recomandă efectuarea unor exerciții suplimentare pentru a accelera procesul. Dacă nu aveți timp să mergeți la sala de sport, puteți să dotați un "colț sportiv" în casa dvs. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aveți o suprafață tare și ușor de curățat, de exemplu, utilizați un scut de stejar. Din avantajele acestei abordări se poate evidentia faptul că, de îndată ce dispare dispariția acestui dispozitiv, frunza de stejar poate fi folosită ca o blată în bucătărie sau pentru fixarea mobilei.
Dieta meniului pentru îndepărtarea grăsimilor din părțile laterale
Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz și 2 linguri de stafide, fierbeți într-o cantitate mică de apă;
Masa de prânz. Linte sau mazăre, tocană fără grăsime, cu orice salată de legume;
ceai de după-amiază. 50 g de semințe de dovleac (nu se prăjește!);
Cina. fasole fasole fără unt, salată de legume.
Această dietă este un șoc pentru organism. Chiar dacă urmează doar trei zile, rezultatul va fi în continuare în față.
După această dietă, urmați meniul de mai jos pentru câteva zile.
Micul dejun. 3 linguri de fulgi de ovăz cu 100 de grame de brânză;
Masa de prânz. nu carne grasă pe grătar, broccoli / salată de fasole verde;
Amiază 2 ouă fierte cu sare;
Cina. nu carne grasă pe grătar, broccoli, salată.
Încă o dată, ne amintim că pentru a elimina grăsimea din părțile unei singure diete nu este suficientă. Adică avem nevoie de activitate fizică. Fitness, aerobic sau orice alt sport care necesită exerciții în mod non-stop va ajuta la arderea eficientă a grăsimilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: