Natalia Oreiro nu este numai o actriță și o cântăreață talentată, ci și o femeie fantastică frumoasă. Anul următor, ea devine patruzeci de ani, iar ea arată la fel de frumoasă ca acum 20 de ani, când a interpretat-o pe Milagros în "Wild Angel". Cum reușește mereu să rămână tânără și frumoasă? Astăzi împărtășește cu noi secretele de frumusețe și gânduri despre ceea ce depinde.
Sunt un vegetarian, așa că am controlul cantității de proteine, calciu, magneziu și fier care intră în organism. Îmi place linte, brânză de soia - tofu, legume și tot felul de cereale. Îmi plac dovleci, ceapă, paste în diferite variante, migdale, castane. De obicei micul meu dejun este iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și, desigur, cereale. Și pentru prânz mănânc pește cu salate de legume și diverse fructe. De asemenea, încerc să mănânc produse din lapte de capră. Și nu uit de suplimente: beau propolis și echinacee.
În timpul săptămânii mănânc puțin, dar la sfârșit de săptămână îmi permit mai mult. Vineri pot include în meniu pizza, paste, ciocolată. Și asigurați-vă că gustați la fiecare trei ore pentru a "dispersa" metabolismul.
Nu cred în diete. În opinia mea, nutriția este mai eficientă. Dacă vă înfometați și apoi vă rupeți, puteți câștiga și mai mult. Cel mai important lucru este să știți care alimente vă convine și care nu. De exemplu, de obicei mă abțin de la făină, pentru că pentru mine este cel mai simplu mod de a te îmbogăți. Dar, pentru a fi sincer, uneori încă îmi permit un bun.
Dacă trebuie să pierd câteva kilograme, exclud din totalul produselor lactate și ouălor din meniu.
Despre sport și o figură frumoasă
Încerc să merg cu bicicleta în fiecare zi, doar să merg și să joc sport cu un antrenor. Și, prefer yoga la aerobic. Yoga este necesar pentru mine nu atât de mult pentru a menține o formă fizică, ci pentru suflet. Aceste exerciții ajută la găsirea echilibrului interior, concentrându-se.
Nu te lupți cu excesul de greutate prin metode radicale - să faci liposucție sau să stai sub cuțitul chirurgului. Este doar pentru a începe să jucați sport! În plus, ce poate fi considerat excesul de greutate? Sunt fete foarte frumoase, cu forme frumoase, cărora cineva le spune că sunt groase. Acest lucru este prost. O femeie ar trebui să fie feminină! Ar trebui să aibă un fund, un piept, poate chiar o burtă mică. N-am fost niciodata slab ca o tabla.
Despre îngrijirea facială și a corpului
Îmi pasă de pielea mea în fiecare zi. Înainte de a merge la culcare spăl mereu machiajul - este o regulă absolută. În dimineața, am pus pe hidratant de piele, și seara - hrănitoare. Și după duș, am pus o cremă hidratantă pe tot corpul.
În dimineața, dacă există umflături după somn, mi-am pus pungi de ceai pe ochi. Și o cutie rece de Coca-Cola se aplică pe frunte și obraji. Cincisprezece minute - și ești proaspătă!
Îmi plac cosmeticele naturale. Adesea fac diferite măști și peelinguri, inclusiv pregătirea mea. De exemplu, îmi place peelingul de căpșuni. Rețeta este ușoară: 200 g de căpșuni proaspete amestecate cu sare de mare, se aplică timp de 10-15 minute pe față, apoi se clătește cu apă caldă. După aceea, fața este atât de proaspătă și umedă, ca și când nu ar fi nopți nedormite.
Am cosmetologul meu și îl vizitez cel puțin o dată sau de două ori pe lună. Ea pregătește creme în special pentru mine, ținând cont de caracteristicile individuale ale pielii mele.
De la procedurile salonului prefer preferarea diferitelor masti, hidratante, proceduri de relaxare, masaj. Dar pe mezoterapie nu aș fi de acord niciodată. Am auzit multe despre beneficiile ei, dar injecțiile nu sunt pentru mine!
Despre chirurgie plastica si varsta
Despre îngrijirea părului
Mi se pare greșit când oamenii se îmbracă în mod egal, își vopsesc părul în aceeași culoare, fac tunsori identice. Pentru că astfel își pierd individualitatea! Prin urmare, cred că puteți monitoriza tendințele, dar trebuie să le regândiți, să încercați să extrageți ceva de la acestea și să nu copiați fără minte.
Te iubesc! Și zâmbiți mai des! Suntem cu toții atât de frumoși când zâmbim.
Articole similare
-
Albire creion pentru dinți blanx - ocazie pentru a zâmbi mai des - creion albing blanx pentru
-
Pichugin vitali "cum să te îndrăgostești de tine însuți" (2018)
Trimiteți-le prietenilor: