Ieșiți de la 7-10 zile post.
În timpul postului de 7 zile, stomacul și întregul tract intestinal sunt reduse, iar digestia este parțial "plecată" la nivelul celulelor. Acum trebuie să înceapă încet. În cea de-a șaptea zi de post, la ora 16, puteți să gustați pâinea cu usturoi, să mestecați bine și să o scuipați. Această procedură vă va permite să curățați gura toxinelor și a toxinelor. După 15-20 de minute, începeți regimul de regenerare conform uneia dintre opțiunile de mai jos.
Opțiunea 1. Beți un pahar (200 ml) de lapte acru. Gustul acru stimulează energic funcția digestivă, pornește de la nivelul cuantic. Mediul acid și microorganismele creează imediat un mediu adecvat în tractul gastrointestinal, buna digestie, flora bacteriană adecvate și stimulează funcțiile de digestie.
Ca un argument suplimentar, voi cita începutul sistemului digestiv al unui nou-născut. Acesta este declanșat de colostru și apoi intră în vigoare și digeră produsele vegetale.
Opțiunea 2. Beți un pahar de suc de morcov proaspăt stors. Culoarea sucului de morcov stimulează abilitățile digestive și, astfel, oferă un impuls pentru a include funcția digestivă. Abundența carotenului are un efect de întărire asupra mucoasei tractului gastro-intestinal. Sucul de morcov are proprietăți puternice de phytoncide și, datorită abundenței zaharurilor naturale, este rapid digerat și utilizat de către organism. În plus, curăță ficatul. Această ieșire este recomandată de mulți specialiști în postarea curativă.
Opțiunea 3. Luați 4-5 roșii de mărime medie. Scoateți cuticulele de pe acestea și le tăiați. Apoi puneți în apă clocotită și îndepărtați imediat de căldură. Apoi se răcește și mănâncă. Roșiile roșii au un gust acru. Ambii acești factori stimulează funcția digestivă. Această ieșire este recomandată pentru utilizarea lui Paul Bragg.
În funcție de constituția dvs. individuală, condițiile și obiectivele foamei, trebuie să stabiliți în practică care dintre cele trei opțiuni de a vă scuti de foame. Puteți face acest lucru: vara, faceți o ieșire pe roșii, în toamnă și primăvară - pe morcovi, iarna - pe lapte acru. Puteți experimenta și alege o altă metodă.
Nu consumați nimic mai mult decât apă protonică în această zi.
În dimineața zilei a opta, pregătiți o salată de morcovi și varză răzuită, stoarceți aproximativ jumătate din portocaliu (puteți face fără ea). După aceasta, puteți mânca supă grosieră din boabe încolțite. În timpul zilei, beți apă protiovuyu la voință.
Pentru masa de prânz, puteți mânca o salată de morcovi rași, țelină tăiată și varză, condimentată cu suc de mere. Pentru o salată, puteți urma două feluri de mâncare vegetale (fierte) - sfeclă, dovleac copt, morcovi. La acest lucru este bine să adăugați o bucată de pâine încolțită, care nu conține amidon (se transformă în zahăr malț).
În dimineața zilei a IX-a, puteți mânca orice fructe sau legume proaspete în funcție de sezon (măr, banane, morcovi sau castraveți). La el puteți adăuga un tort plat de la grâu încolțit de la 1 lingura. lingura de miere. În timpul zilei vă puteți mânca o salată de morcovi mărunțită, varza si telina, fel de mâncare de legume una caldă și o turtă de semințe încolțite. Seara puteți mânca cina ca o salata de morcovi și frunze de varză în sezonul rece svezheotvarennye sau legume coapte sub formă de căldură (sfecla, dovleac).
Începând cu a zecea zi, este posibil să se adauge cereale integrale cu legume și sucuri proaspete stoarse - mei, hrișcă, grâu (fără unt). În următorii 3-4 zile, stați la această mâncare și apoi puteți adăuga nuci, un unt top topit.
Între postul de 7 și 10 zile, diferența este mică. În a zecea zi, la ora 16:00, porniți ieșirea în oricare dintre cele trei căi, apoi urmați planul de alimentare sugerat.
Amintiți-vă una dintre regulile de bază ale ieșirii din foamete: nu mâncați mai mult decât doriți. Postul de la 7 la 10 zile este întrerupt și trebuie să inversați procesele de purificare din organism. Este nevoie de timp ca organismul să treacă de la un program de dezintoxicare la un program de saturație.
Când timpul următoarei repede este potrivit, puteți petrece un fast de 10 zile. În anul următor, dacă urmați programul de post 24-36 ore pe zi Ekadashi la fiecare sfert de 5-7 zile, va fi capabil să Great Crăciun sau Petrov post-muri de foame 14 zile, iar un an mai târziu - 21 de zile sau mai mult. Deci, treptat, puteți dezvolta forța vieții și puteți trece printr-o înfometare completă.
Din nou, vă sfătuiesc să ascultați recomandările lui Paul Bragg. El nu recomandă să limiteze perioada postului timp de zece zile, dar el sfătuiește să nu se grăbească. Înainte de a încerca să moară de foame pentru o săptămână, Bragg sfătuiește să aibă cel puțin șase zile de foamete în șase zile în timpul foamei active la intervale de trei luni. Acest lucru vă va oferi puterea de a face față cu succes postului de 15 zile, care curăță perfect corpul. Postând și lăsând-o, știți deja la ce să vă așteptați.
În viitor, dacă doriți, puteți încerca postul de 21-30 de zile, bazându-vă pe experiența în realizarea propriului lor foamete.
Capacitatea de a avea rapid beneficii pentru sănătate și dezvoltare spirituală este o știință specială. Studiați-l cu răbdare și nu vă forțați să înfrângeți prelungit fără motive întemeiate.
Amintiți-vă că propriul post săptămânal 24-36 de ore pe zi, 3-4 zile de repaus alimentar 7-10 zile post lunar și trimestrial va pregăti și pune în aplicare în mod corespunzător perioade mai lungi de post.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: