5 exerciții de nivel elementar de studiu și practică a discursului scenic
Numarul de exercitii 1. Încălziți limba
Multe probleme cu defectele de vorbire, neclaritatea, incompletența sunetelor apar datorită unui limbaj slab. Limbajul este unul dintre cei mai puternici mușchi din corpul uman. Ca orice mușchi, pentru o muncă clară și bună, limba necesită atenție și exerciții speciale pentru dezvoltare.
Executați exerciții de oboseală puternică la rădăcina limbii (la bază). Dacă există oboseală - atunci totul se face corect, iar rezultatele nu te vor face să aștepți.
Asigurați-vă că faceți o încălzire a limbii înainte de spectacol și orice altă performanță în public, unde un discurs clar și distinct este important.
Dinții sunt deschise în același timp.
2. Lingeți dinții din afară. Buzele sunt închise. Limbă, lingeți dinții în sensul acelor de ceasornic de 5 ori și de 5 ori în sens contrar acelor de ceasornic. În acest caz, încercați să efectuați amplitudinea maximă.
3. Nyxes pe obraji. Dinții nu au fost închise. Accentați prăjituri puternice în obraji. Presiune - ținută timp de o jumătate de secundă - eliberată. Apoi injectați dublu pe obraji. La fel, dar facem două injecții accentuate pe obraji. Un total de 20 de unice și 20 de jaburi duble.
4. Deschideți gura; prindeam limba la baza dinților anteriori inferiori; cu forța extrudează baza limbii înainte, ținând vârful limbii la baza danturii inferioare anterioare; Țineți limba timp de 2 secunde; puneți limba în locul ei la fundul gurii; închide-ți gura. Realizați 5 repetări.
5. Deschideți gura și mușați ușor limba de-a lungul întregii sale lungimi. De mai multe ori, pentru a merge pe toată lungimea limbii.
Exercitarea numărul 2. Faceți încălzirea
Ochiul uman este capabil să distingă un număr imens de expresii faciale, schimbări de dispoziție etc. Dar o persoana neinstruita este capabila sa dea nu mai mult de 20-30 din aceste expresii faciale.
Mușchii faciali slabi sunt cauza pielii înghițite și apariția de "pungi" sub ochi și o mulțime de riduri. Acest lucru se datorează faptului că mulți mușchi pe față sunt conectați direct la piele. Atât mușchii faciali buni dau nu numai o expresivitate și o emoție mai bună, ci și o frumoasă față sănătoasă.
Exercițiile sunt mai bine efectuate în fața oglinzii
1. Trageți buzele înainte cu un tub, apoi întindeți cu zâmbet la urechi. Dinții sunt închise și fălcile nu se mișcă. Înainte să extindeți buzele. Și luăm zâmbetul pe cât posibil cu urechile. Înainte - în lateral. 30 repetări.
2. Trageți buzele înainte cu un tub. Dinții sunt închise și fălcile nu se mișcă. Pentru amplitudinea maximă, rotiți buzele alungite în sensul acelor de ceasornic cu 10 cercuri, apoi 10 cercuri în sens invers acelor de ceasornic. Încercăm să nu întindem gâtul și alte mușchi ale feței.
3. Împărțiți fața verticală în două jumătăți. Se pare că jumătatea stângă și cea dreaptă. Și începem să mișcăm mușchii de numai o jumătate din față. Exercitarea se face până la oboseală a mușchilor de o jumătate. Apoi trecem la cealaltă jumătate a feței.
Exercitarea numărul 3. BAO VAO GAO
Acest exercițiu elimină clemele din ligamente și din întregul gât. Efectuând acest exercițiu la fiecare două zile, veți da tonul de voce și catifea. Exercitiile dureaza doar 3-4 minute.
1. Ridicați cât mai mult gâtul. Capul nu trebuie înclinat, ar trebui să fie drept. În această situație, spune 2 litere: "BAO VAO GAO". Când este rostit, maxilarul se deschide cât mai mult posibil. Capul nu se mișcă. Numai maxilarul inferior se mișcă.
Apoi am coborât umerii și am pronunțat aceleași litere cu înclinațiile capului. Ie există o întoarcere a capului în lateral și apoi o înghițire. Ca și cum cineva vă salută cu un semn. În primul rând, înclinați capul spre dreapta și spuneți "BAO", apoi înclinați înainte: "VAO", înclinați spre stânga "GAO".
Astfel, trebuie să treacă prin toate consoanele alfabetului. Ie combinații de litere va avea următoarele: BAO GAO VAO, ZAO Zhao Tao, CAO LAOS MAO NAO PAO RAW SAO TAO FAO Hao CAO PJSC, SAO SCHAO wl.
Se pare că fiecare combinație de litere este pronunțată de 2 ori. În primul rând cu umerii crescuți, apoi cu o înghițitură a capului.
2. După ce ați terminat cu umerii crescuți și cu buzunare, va trebui să faceți acest exercițiu cu o ușoară schimbare.
Acum nu trebuie să ne mișcăm maxilarul inferior. Trebuie să fixați bărbia. Pentru a face acest lucru, prindeți bărbia cu mâna. În sus apăsați degetul mare, din partea de jos - un pumn. Ca și cum ai arăta pe cineva "totul este bine", punându-ți degetul în sus, atunci mâna ta sa întors spre tine și ți-a strâns bărbia între pumn și degetul mare.
Mi-am strâns bărbia și mi-am coborât capul până când partea de jos a pumnului meu se odihnea pe piept. Din această poziție este necesară pronunțarea combinațiilor de litere, ridicarea întregului cap, dar fixarea maxilarului inferior.
Din nou, pronunțând 3 litere și apoi pronunțându-le cu aceleași noduri, ca și în prima parte a exercițiului. Combinațiile sunt aceleași.
Exercitarea 4. Respirație corectă
Respiratia corecta este sa respire in burta ta. Cu respirația abdominală (când respirați - stomacul este umflat) devine posibil să vorbiți despre "sprijin" - când respirați în stomac, începeți să vorbiți și stomacul rămâne în poziția de inhalare. Diafragma rămâne întinsă și se formează goluri în abdomen, care sună împreună cu ligamentele. Acest lucru face vocea mai bogată, catifelată și frumoasă.
De asemenea, cu respirația abdominală, puteți pronunța discursuri lungi fără a obține aer.
Pur și simplu inhalați prin gură sau nas. Imaginați-vă că beți aer ca suc și că curge de-a lungul tubului până la fundul stomacului, într-un lac imaginar de suc. Când inhalați, pieptul nu trebuie să se ridice, numai stomacul merge înainte. Pentru a urmări acest lucru - puneți o mână pe piept, cealaltă pe stomac și urmăriți corectitudinea exercițiului.
În primul rând, învățați să respirați atât de corect. Apoi, puteți începe să combinați respirația potrivită cu vorbirea și mișcarea. Vorbiți de muncă grea și umblați în cameră, urmărind respirația corespunzătoare.
Numărul de exerciții 5. Pe stânci, suntem leneși ...
Una dintre cele mai frecvente vervages. Foarte util nu numai pentru dicție, ci și pentru voce.
Aflați această greutate. Acesta poate fi folosit pentru a efectua exercițiul 4. Dacă întâlniți un cuvânt necunoscut - asigurați-vă că aflați semnificația acestuia.
Pe stânci, am murit leneș
Și ne-am schimbat burbotul pe linie.
Nu mă iubești de iubire
Și în ceții lui Liman mi-au făcut semn.
Vă urez succes și succes creativ!
lt; divgt; lt; img src = "// mc.yandex.ru/watch/15262540" style = "Poziție: absolută; stânga: -9999px; "alt =" "/ gt; lt; / divgt;
Împărtășește-l cu prietenii tăi!
Articole similare
-
Lecție privind dezvoltarea discursului și familiarizarea cu ceilalți din grupul mai vechi
-
Exerciții utile pentru copii mărgele coarde, mamare - un pătuț pentru părinți
Trimiteți-le prietenilor: